加強心理訓練 贏得面試

加強心理訓練 贏得面試

有些求職者在面對主考官詢問時往往會怯場講不出話來，直接導致求職失敗。專家分析，出現這種情況的最根本原因是存在心理上的障礙，缺乏臨場的心理訓練。昨日，心理咨詢師程忠一介紹了一些心理訓練的簡單方法。

程認為，要在眾人面前講話，講話者一定要進入臨場狀態之中。首先你可請家人、同學、朋友做自己的觀眾，自己則站在高處，目視聽眾而不開口，進行心理體驗。每次站立10分鐘左右，直到進入狀態為止。

待進入狀態后，再進行說話訓練，開始可以不拘內容和形式，隨心所欲講自己最熟悉的話。因為這樣可以緩解臨場狀態時大腦緊張混亂局面。講話時間以5分鐘為宜。你還可以和家人進行現場交流，加強講話的互動交流，鍛煉自己思維的連續性。

在此基礎上，你就可以進入命題講話訓練了。先預備好講稿，然后針對現場聽眾群體的特殊性，揣摩他們的心態，推敲他們講話的力度、速度、表情等，達到能夠真實自如、從容不迫地講自己的心里話的地步。

最后，就是即興演講練習(全面練習)。練習者的臨場心理和講話能力都有了一定的提高后，便可進行較高層次的即興演講練習。此時練習者的思維處于調整運轉狀態，這對于提高練習者的謀篇布局、遣詞造句能力都是很必要的。

程指出，大學應屆畢業生目前正面臨求職的重要時期，一定要注意講話鍛煉，克服怯場心理，贏得面試時主考官的青睞。

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