如何應對職場挫折，從心理低谷中順利走出

如何應對職場挫折，從心理低谷中順利走出

　　勵志導讀：個人命運總是與世界大形勢息息相關的，升不了職、完不成銷售量，甚至降薪、失業，從美國的華爾街到中國的珠三角，許多職場中人或多或少受到了金融風暴的“連累”。對一個被波及的不幸者來說，如何應對這種“職業滑坡”呢?

　　在接受《生命時報》記者的專訪時，美國加州大學圣地亞哥分校的精神病學副教授金華指出：“與離婚、喪偶一樣，職場上的挫折也是一種引發人心理壓力的負性事件，而現今美國最通用的處理辦法就是：把人面對挫折時的心理反應過程分為五個階段，再逐個擊破。”

　　首先是震驚和否定期。

　　不管是面對像降薪一樣緩慢而長期的“折磨”，還是像解雇一樣速戰速決的“殘酷一刀”，一般人的第一反應往往是“不會吧!”“是不是搞錯了?”

　　記者一個朋友早上9點鐘高高興興去上班，10點鐘就捏這一張粉紅色的解雇信，被保安“押送”出公司大門。“當時腦子里一片白茫茫的。”他這樣說。

　　“這種反應會自然而然地過去，一般不用處理。”金教授認為。

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