職場中要改變哪些壞習慣

時間：2024-01-26 14:12:11 志彬綜合指導我要投稿

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職場中要改變哪些壞習慣

　　在職場中，有些習慣可能會讓我們的工作效率和職業(yè)形象受到影響，因此需要改掉，以下是小編為大家收集整理的職場中要改變哪些壞習慣，歡迎大家參考閱讀！

職場中要改變哪些壞習慣

　　1. 不改變環(huán)境

　　改掉壞習慣時，我們常寄希望于意志力，但實際情況卻不太妙。更應該做的是改變你周圍的環(huán)境。采取一些行動讓環(huán)境變得有利于好習慣的培養(yǎng)，比如把跑鞋放在床邊，穿著運動衣睡覺，或者讓健康的食物隨手可得，把一些業(yè)余時間能用上的小方法記錄下來節(jié)省開支。

　　還可以給你的壞習慣設置一些障礙，比如把家里的垃圾食品都清理掉，請朋友監(jiān)督，要是沒鍛煉或者吃了垃圾食品就會有嚴重的懲罰，或者把電視機收起來，把路由器拔掉給別人保管幾個小時。花點時間想想怎么樣改變環(huán)境來培養(yǎng)好習慣，如果不行，說明你做得不夠，可以繼續(xù)在這方面多下功夫。

　　2. 想要一直待在舒適區(qū)

　　改變習慣本質(zhì)上會讓人不舒服，大多數(shù)人都想要一直做同樣的事情，不想走出舒適區(qū)。這也是大部分人不愿意運動的原因，因為他們討厭不適感。如果你放開自己，接納不適，至少一次接納那么一點，你就沒那么快放棄。不喜歡跑步嗎?那就一點一點來，想著只要戰(zhàn)勝一點點的不適，你會知道這根本不難，而戰(zhàn)勝它意味著在改掉壞習慣上面擁有了一個強大的后援力量。

　　3. 不從小事做起

　　大多數(shù)人都很積極樂觀，很想要一下子有大轉變。為什么從小事做起，原因數(shù)不勝數(shù)，我們就挑幾個最重要的來說。如果你從小事做起，改變引起的不適不會太嚴重，你就能克服惰性，著手開始行動。你也不會一下子用光了所有的熱情或意志力。如果從小事做起，你不可能拒絕，也不可能失敗。比如冥想2分鐘，走到戶外小跑一陣，每天吃一種蔬菜，每天少吸1次煙。

　　4. 對好習慣抱有不切實際的幻想

　　通常我們開始改變是因為我們在腦海里想象養(yǎng)成好習慣之后生活會變得多美好，比如我們會變得很健康、苗條、性感，我們的生活會井井有條、簡單美好，我們會很快樂。不幸的是，實際情況并沒有我們想象的那么美，接著我們就會失望沮喪。

　　你要做的是，認識到這些幻想或憧憬是不真實的，不執(zhí)著于此，保持好奇心：改變了會怎么樣?不適的感覺是什么樣的?怎么樣享受過程中每一次進步帶來的喜悅而不只是實現(xiàn)目標?

　　5. 頭腦發(fā)熱、草率開始

　　我已經(jīng)記不清有過多少次我只要一動了戒煙的念頭，就立馬把香煙扔進垃圾桶。后來我發(fā)現(xiàn)這種頭腦發(fā)熱完全沒好處，因為我太輕易就做出改變的決定了。這種承諾就跟你答應把垃圾拎出門似的，容易做到，也容易拖延。

　　可以想象，垃圾不發(fā)臭我就還可以讓它一直放著屋里。所以我學聰明了，把開始改變的日期設在將來，至少一段時間，比如一兩個星期以后。我開始戒煙的日子是在20xx年11月8日，我在日歷上標注出來這個重要的日子，寫了一份計劃書，假設了自己感到壓力時或周圍有人吸煙時怎么應對，還簽了承諾書。改變壞習慣變成一件重要的正經(jīng)事，我就沒那么容易放棄了。

　　6. 不承擔責任

　　你不需要為此承擔責任。改變你周圍環(huán)境一個最好的方法就是承擔責任。挑戰(zhàn)自己，告訴你周圍的人如果失敗了你要承擔什么后果。我曾經(jīng)跟一個朋友說，要是我沒有堅持下去，他就往我臉上扔一個派。你也可以加一個群，每天打卡，大家互相監(jiān)督。即使其它方法都失效了，承諾也能讓你堅持下去。

　　7.拖延癥：

　　拖延癥是許多人都有的毛病，但在職場中，這種習慣會讓你錯失很多機會。因此，建議盡可能制定計劃和時間表，避免拖延。

　　8.沒有自信：

　　缺乏自信會讓你在職場中顯得不自信，影響你的職業(yè)形象和工作效率。建議多參加社交活動，積極學習和鍛煉自己的能力，增強自信心。

　　9.缺乏溝通能力：

　　在職場中，溝通是非常重要的一環(huán)。如果你不能與同事、客戶和上級有效地溝通，你的工作效率和職業(yè)形象都會受到影響。因此，建議多參加溝通培訓和討論，提高溝通能力。

　　10. 不注重細節(jié)：

　　在職場中，細節(jié)是非常重要的。如果你不能注重細節(jié)，可能會導致工作質(zhì)量下降和客戶不滿意。因此，建議注重細節(jié)，認真對待每一個細節(jié)問題。

　　11. 不善于團隊合作：

　　在職場中，團隊合作是非常重要的。如果你不善于團隊合作，可能會導致工作效率低下和工作質(zhì)量下降。因此，建議多參加團隊合作活動，提高團隊合作能力。

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