清理心靈的垃圾人生感悟

時間：2025-07-17 09:16:39 賽賽人生感悟我要投稿

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清理心靈的垃圾人生感悟（通用6篇）

　　在現實生活或工作學習中，我們常常會對某些事或人產生不一樣的想法，這個時候，可以寫篇感悟的文章將其記錄下來。不過，是不是不太會寫感悟？下面是小編為大家整理的清理心靈的垃圾人生感悟，希望對大家有所幫助。

清理心靈的垃圾人生感悟（通用6篇）

　　清理心靈的垃圾人生感悟 1

　　一個人，在塵世間走得久了，心靈不可避免地會沾染上塵埃，使原本潔凈的心靈受到污染和蒙蔽。心理學家曾說過，人是最會制造垃圾污染自己的動物之一。

　　在我們的內心也許存在著各種各樣的“垃圾”，或許是一些我們受過的傷害，一直在內心里面不時刺痛著我們；或許是不堪回首的心理陰影，一直是在我們心理某處緊鎖；或許是內心一些難以啟齒的陋習，一直都是毒害或者折磨自己；或許是對金錢物質的貪婪，使我們變得麻木功利。所有這些困惑浮躁時刻不自覺都在內心里面滾動著，使得我們真是很累，很疲累的，再這樣下去真是使我們的心負荷得很辛苦。這些心靈垃圾我們需要好好的掃除的！

　　房間要經常打掃，不打掃就會落滿灰塵。居住在這樣的房間，會感到很不舒服。心靈的房間也是如此，如果不把污染心靈的廢物一塊一塊的清除，勢必會造成心靈垃圾成堆，而原本純凈無污染的內心世界，亦將變成滿的污水，讓你變得更貪婪，更腐朽，更不可救藥。積滿污垢，蒙塵的心，會變得灰暗迷茫。我們每天都會經歷很多事，想到很多事，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，心也跟著亂起來。痛苦的情緒，不愉快的記憶，如灰塵一樣集聚在心里，洽如房間堆滿了雜物變得雜亂無章，使人心煩意亂，委靡不振。掃除心地上的灰塵，為快樂騰出更多更大的空間，能夠使黯然的心變得亮堂，使雜亂的心變得清凈，從而告別煩惱。只有定期打掃和洗滌自己的思想，才不至于使心靈灰塵滿面，才能更好地工作和生活，才能更好地享受工作的快樂和生活的幸福。

　　清理有形的垃圾容易，而人們內心諸如煩惱、欲望、憂愁、痛苦等無形的垃圾卻不那么容易清理了。清掃心靈垃圾不像日常生活中掃地那樣簡單，它充滿著心靈的掙扎與奮斗。因為，這些真正的垃圾常被人們忽視，或者，出于種種的擔心和阻礙不愿去掃。譬如：太忙，太累，或者擔心掃完之后，必須面對一個未知的開始，而你又不確定哪些是你想要的。萬一現在丟掉的，將來想要時卻又檢不回來，怎么辦？有時明知道要清理，我們又不知道怎樣去做才好，想去好好理清整理，卻有無從下手的，好象越理越亂，甚至心會更痛的，最終都是選擇逃避麻木的多，整天麻木疲倦的過生活。

　　如下靜悟心靈在此粗略分析下我們常見的不潔之心有哪些呢：

　　【貪欲之心】

　　常聽人們說：“除非圣人，貪欲之心人皆有之”，言下之意似乎是貪欲有理，自私是道。這句話在不經意中成了人們掩飾自己過錯的擋箭牌。其實，原本我們都可以成為圣人，只是由于貪欲多了，自私多了，所以我們成了凡人。凡人的最大弱點是貪欲。人有了貪欲之心，就永遠得不到快樂，因為欲望是無限擴大永無止境的`，這個愿望滿足了，下一個愿望又來了，小的愿望實現了，大的欲望又產生出來，這樣一個個無休無止的欲望把人們弄得疲憊不堪生不如死。戒欲，把欲望控制在最低最小，是人生尋找到快樂的最好辦法。

　　【傲慢之心】

　　由于人的偏見，自我被無限放大，傲慢之心由此產生。傲慢是仁者之心的缺失，作祟者是自以為是。我們之中的一些人，特別喜歡“老子天下第一”這個詞，對人趾高氣揚，做事張揚浮夸；走起路來，橫沖直闖；說起話來，旁若無人夸夸其談。自以為他天生就是別人的上司，別人就應該聽命于他。自以為是的人給別人帶來不悅，也為自己埋下禍根。殊不知，自傲實為庸者，睿智、恬靜、大度、含蓄、慈悲才是智者的真容。傲慢者可能喪失朋友，喪失事業，甚至喪失天下。也正因為此，他永遠找不到快樂。認識自我，找回自我，是每一個欲成功人士必須把握的一環。別讓假“我”吭了你！

　　【自卑之心】

　　“人比人，氣死人”，是人們常說在嘴邊的一句話。這句話里透著妒忌和自卑。是的，不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內心強大的人。內心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁；內心的強大，能夠有效彌補你外在的不足；內心的強大，能夠讓你超越自我。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的選擇。所有的失敗都是為成功做準備的，抱怨和泄氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。不要總以為生活辜負了你什么，其實，你跟別人擁有的一樣多。相信自己，找準自己的位置，每一個人都可以擁有一個有價值的人生。

　　【懶惰之心】

　　有的人在看到別人成功，比對自己總是怨天尤人，怨老天沒給他機遇，怨別人擋了他的道，整天怨這怨那，不思進取，不檢點自己的行為，把精力和時光耗費在怨天尤人上，其結果只能是弄得更慘。機遇從不眷戀那些懶惰的人，不要一味地羨慕人家的成功，你要動起手來，通過自己恒久的努力，你也完全可以擁有。因為，一個簡單的動作練到出神入化，一件平凡的小事做到爐火純青，你就是第一。提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，勤奮的你，一定會有一個燦爛的人生和美好的未來。

　　【猶豫之心】

　　成功和失敗有時只是一念之差，在機遇面前猶豫不決或裹足不前，往往要吃大虧。機遇往往偏愛那些勤奮、自律、果敢、無私的人。機遇就像閃電，只有快速果斷才能將它捕獲。立即行動是所有成功人士共同的特質。認準了的事情，不要優柔寡斷。多一點大將風度，少一點小腳女人，選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。有些經驗是需要忘記的，有些經驗是需要記取的，該放手時就放手，該握拳時就握拳。一時的猶豫，留下的將是永遠的遺憾，放下猶豫，立即行動，成功就在腳下。

　　【狹隘之心】

　　寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人才能奏出和諧的生命之歌。要想沒有偏見，就要創造一個寬容的社會。要想根除偏見，就要首先根除狹隘的思想。只有遠離偏見，才有人與內心的和諧，人與人的和諧，人與社會的和諧。我們不但要自己快樂，還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人。因為分享快樂本身就是一種快樂，一種更高境界的快樂。

　　其實我們是有辦法也是有必要去清理凈化這些心靈“垃圾”的。清除心靈垃圾首先就是帶著平靜客觀的心態去面對這堆“垃圾”，好好地分析它的成因。跟著就是想想這到底是不是最壞的情況，而最壞的情況是怎樣：如果已經是最壞了就有什么所謂了，因為到了壞的極點只有向好轉變的可能；如果不是最后就也應該高興開心，因為還未到最壞的，那就可以補救。接著可以再進一步這樣想：其實我們的這些“垃圾”大部分的人都是有的，不是自己一個才有的，只是各自的形式不同而已，根本就是普遍存在的，也不是只有自己在煩惱，這樣就會好過些。最后的步驟就是想想有什么可以改變的，放開心不管現實有無可能會這樣，凡是所有念頭都可以想，或者可以問其他人意見，都可以記錄下來，列出來，總之越多越好，之后就經過分析總結出最現實可執行的辦法，一步一步來把“垃圾”掃除，不要想一下子就清除，先從簡單的容易的開始一點點地清理。

　　另外，也可以這樣的方法清理疏通“心靈垃圾”。

　　一：把自己內心的“垃圾”仔細地想一遍，具體詳細地寫出來或者講出來，好好地經歷一次痛，跟著把這些寫出來的文字好好地銷毀，或者選擇講的就好好大叫大喊，把講的東西當垃圾扔掉。

　　二：在一個靜靜的無人打擾的地方閉上眼睛幻想自己在一個很美好的風景的地方，一個夢幻般的地方，自己是一個過客，一個旅游者，帶著笑容，帶著輕松的心情，之后再回想到你當時形成內心問題的情景，放松心情平靜理智的分析原因及解決方法。相信自己沒有問題的，慢慢的你就會放下的。

　　三：每天給自己的留下美好的心愿也是一種不錯的心靈保潔劑。

　　圣人之所以為圣人，就在于他心靈的純凈和一塵不染。凡人之所以是凡人，就在于他心中的雜念太多，愚昧無知。因此，清掃心靈也要象清掃垃圾一樣作為一項日常生活中的任務，我們可以告訴自己；每天掃一點，每一次的清掃，并不表示這就是最后一次，而且沒有人規定你一次必須掃完。但你至少要經常清掃，并及時丟棄或掃掉拖累你心靈的東西！

　　后記：朋友，如果你想成為一個成功的人，那么，請為自己加油吧！我們需要好好的凈化自己的心靈，輕松舒心地過日子。每個人也會有自己解決的辦法的，重要是自己有信心去敢于面對，敢于去行出第一步。讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你愿意，你完全可以一輩子都做最好的自己，并擁有一輩子的快樂。

　　清理心靈的垃圾人生感悟 2

　　神情低沉，臉色難看，內心充斥的悲觀，消極的“垃圾人”偶現面前，一句“拜拜”你當然可以繼續走自己的路，可為何不用自己的靈魂之光驅散他們心底的陰暗？

　　物質生活水平的飛速提升，毫不留情地將精神生活拋在后面，這也使得許多奔走著的“垃圾人”充斥于這個世代，可如果偶遇他們，我們或許不必逃避，因為我們可以承擔起這份責任，用自己的積極去救贖他們的內心。

　　或許你會以“垃圾效應”為由，說擔心自己也成為“垃圾車”，可千萬別忘記真正強大而充滿陽光的內心是從來不會被一點點的垃圾情緒影響的，讓積極的態度在彼此心間流傳，我們也算“盡吾志也”，如果垃圾過大，你無力驅散，此時，為避免被同化，你也可以一走了之。可如果真的盡力，我相信沒有什么黑暗是陽光都無法驅散的。

　　在我國古代，也不乏諸多積極向上的“陽光人”李白便是其一，受召他便“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人。”遭貶他便：“天生我材必有用，千金散盡還復來。”內心從未被擊倒過，可當李白遇到杜甫，我想李白也會用他積極的心態去化解杜甫心中的憂慮的。王安石有“會當凌絕頂，一覽眾山小”的絕妙詩句。劉禹錫又以“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春。”來笑看人生起落。杜甫雖生活艱難，可他也有“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的豁達和“泥融飛燕子，沙暖睡鴛鴦”的愉悅。他們無不闡述了樂觀與悲觀。如果我們能夠取其積極精神的精華，轉化為自己的力量，去救贖那些“垃圾人”的靈魂，我們的內心不就會更加強大嗎？

　　“吹盡黃沙始見金”，當消極之風吹來，只有積極的內心才可留存，而不是怎么強大的'內心終將被徹底淘汰，我會不必期許如此多的快樂，一份頑強的積極之心足樂矣。以一份頑強的積極之心，便可戰勝諸多消極的情緒。一個偉大的人，人們總能從他的談吐之中看到積極，偉大的人總是對未來充滿期許，做一個偉大的人吧，因為如此你的內心才不會被一時的消極所影響，追求屬于自己的真正快樂，而樂此不疲，雖無天資，但內心的積極仍能將你推向成功的彼岸。雪萊曾經說過“冬天既然到了，春天還會遠嗎？”是啊，既然消極的情緒已經到了，那么積極也定不會遙遠，因為有陰影的地方必有光！

　　做一個內心足夠積極，足夠強大的人吧！讓心靈之光升起，驅散周圍的一切黑暗！

　　清理心靈的垃圾人生感悟 3

　　“拾起一片垃圾，凈化一顆心靈”，這是我們班一位同學的座右銘；她以自己的實際行動履行一個少先隊員的諾言；在她的帶領下，班上極少有同學亂扔果皮、紙屑的現象。她是誰？她就是我們班的班長阮婷婷同學。

　　阮婷婷是一個勤勞樸實的人，是老師的`得力助手，是同學們心目中的偶像。同學們親切地稱她為“清潔小衛士”。有一次，班上的阮小玲同學因為腸胃不舒服，吃完早餐回到教室，在她的座位上吐了起來，頓時，一股難聞的氣味彌漫在教室里，坐在她附近的同學紛紛捂著鼻子離開了教室。阮婷婷看見了，二話不說，走過去把阮小玲扶到旁邊的座位坐好，然后自己拿起一把鏟子到操場鏟來了泥沙，撒在嘔吐物上面，又用掃把清掃，那氣味實在太難聞，她也差點吐了起來。可她還是堅持把臟物清理干凈。同學們向她投來不解的目光，而她，只是一笑置之。

　　同學們隨手丟棄的果皮、紙屑，阮婷婷總是默默地撿起來，值日生打掃教室、清潔區不夠徹底，她也幫著打掃。講臺上的物品和教室角落里的勞動工具擺放不整齊，她自覺地把它收拾齊整。哪里出現衛生死角，哪里就有她的身影。教室門前的水溝，本來不是我們班的清潔區，但是阮婷婷覺得自己有義務把它清理干凈，于是，她就經常利用空余時間把溝內的垃圾撿干凈，然后提水沖洗一遍。有同學嘲笑她，說她是大傻瓜，她說：“我出的只是一點力氣，但是，看到這些地方變得干凈了，所有人都會高興啊！”同學們被她的勇氣折服了。時間一長，慢慢地理解了她，被她感染了，開始注意起自己的行為，一天天，一月月，教室干凈了，校園美麗了，而我們，也早已在不知不覺中養成了良好的習慣。

　　這就是我們學校里一個“清潔小衛士”的故事，她以自己的實際行動，成為同學們的榜樣。我們從網上搜了一首歌，送給你，送給她，也送給我們大家：“要想天空藍起來，要想大地綠起來，要想花兒開起來，要想鳥兒唱起來，人人從我做起來。”

　　清理心靈的垃圾人生感悟 4

　　有一個大學生，對文學十分癡迷，每天勤奮讀書寫作，夢想著將來能在文學領域闖出一片天地來。畢業后，他到一家貿易公司做了一名業務員，隨著業績越來越好，積累了第一桶金，后來辭職成立了一家公司，經過幾年的打拼，成了一位身家幾百萬的大老板。沒有了衣食之憂，他又重新做起了文學夢，想要寫出一部作品來，然而，他發現自己再也靜不下心來了，寫了好長時間也沒寫出來多少字。經過一番思索，他果斷決定，將公司交給內弟打理，自己只占有股份參與分紅，不再插手經營。之后，他帶著家人，到一處風景秀美的地方長住，并在那里開始著手寫作。半年以后，他的書寫成了，出版之后引起了不小的反響。事后，他總結說：“之所以當時寫不出來東西，是因為那時整天滿腦子想的都是公司經營的事，心靈被賺錢的欲望填滿了，就沒有空間再能容下文學了……”

　　有一個印度人，被同村的一個人打斷了手指，右手成了只有4個手指頭的殘疾人。法院判兇手賠償了他一些錢，而且讓兇手坐了4年牢。雖然兇手已經得到了應有的懲罰，但他總覺得還是自己吃虧，因為自己的手指頭永遠也找不回來了。他的心中便充滿了仇恨，他想等兇手出獄后伺機報復，把兇手的手指頭也剁掉一個。但他又明白那樣做自己也得受到法律的懲罰。于是，兩種思想便一直在打架，誰也說服不了誰。眼看著4年的時間要過去了，他的思想斗爭越來越強烈。就在這時，他結識了諾貝爾和平獎得主特蕾莎修女，他為特蕾莎修女的愛心所感動，也想做一個她那樣有愛心的人，同時也把自己內心的矛盾告訴了特蕾莎修女。特蕾莎修女聽完了他的經歷，對他說：“人不應該永遠記著恨，而應該永遠記著愛，只有愛才是永恒的。”然后，特蕾莎給了他一些關于愛的書，讓他回去讀，而且每天早上起來問自己一遍，是不是還恨那個兇手，直到他不恨了，再來找她。他回去以后，就按照特蕾莎的說法，每天早上起來后，問自己一遍還恨不恨那個兇手，開始的時候，心里依然充滿著仇恨，后來，隨著不斷閱讀特蕾莎給他的那些書，他被特蕾莎博大的胸懷所感動了，漸漸地，他發現自己已經不再恨那個兇手了，他想開了。他來找特蕾莎，告訴他自己心中已經沒有恨了。特蕾莎高興地說：“好，一個心中裝著仇恨的人，是沒有辦法再把愛裝進心里的，所以必須先把仇恨從心中清除掉，才能讓愛在心中生根。現在，你可以做一個有愛心的人了，因為你的心中已經沒有了仇恨。”

　　有一回，一個文友告訴我說，她往我的信箱里發郵件，但總是失敗，告知“對方郵箱沒有多余的`空間”，我檢查了一下，發現我的郵箱因為沒有及時刪除垃圾郵件，容量滿了，所以不能再接收新的郵件了，我把垃圾郵件全部刪除掉，郵箱又能正常接收郵件了。

　　人的心靈也和郵箱一樣，隨著歲月的流逝，往事的塵埃會讓我們的心靈積滿各種各樣的垃圾，使我們無法再接受新的東西，只有定期打掃和洗滌自己的思想，及時清除掉心靈里的垃圾，才不至于讓心靈蒙塵，輕裝上路，才能坦然走過生命中暗淡的歲月，讓自己心靈的天空變得清澈明亮，更好地享受人生的幸福。

　　清理心靈的垃圾人生感悟 5

　　在成長的歷程中，我有歡喜，也有悲傷，更有過后悔的事情。“學校是我家，清潔靠大家”，這是我們校長在校會上常常講的，我們雖然十分贊同，但卻從來沒把它放在心上。

　　一天早晨，我打掃完走廊剛走進教室，班主任潘老師就捧著一大摞作業走進了教室。這時，剛好一陣風吹來，一個垃圾袋頑皮地飛落到了潘老師的腳下，潘老師捧著一大摞作業艱難地低下頭看了看，然后笑著對我們說：“誰來把這個垃圾袋撿起來？”鬧哄哄的教室瞬間變得鴉雀無聲。

　　同學們你看看我，我看看你，都一言不發地坐著。我本想跑過去撿起垃圾袋，可轉念一想：又不是我扔的，憑什么我撿呢？何況，我坐得那么遠，走過去太麻煩了。我趕緊地低下頭，佯裝看書，趁機偷偷地瞄了一下其他同學，多數都是和我一樣，低著頭，佯裝看書，雕塑一般，動也不動；只有少數同學，抬起頭木木地望著老師。

　　十秒，二十秒，三十秒……時間在“滴答滴答”聲中飛逝，竟然沒有一位同學上前撿起垃圾袋，潘老師神情復雜地越過垃圾袋，走上講臺，放下作業本，臉色變得沉重起來，重重地嘆了一口氣：“同學們，你們覺得這個垃圾袋應該由誰來撿？”“丟垃圾的人！”“值日生！”“衛生委員！”“……”同學們七嘴八舌地發表看法，興致都挺好的，好像都在說一件和自己無關的事情，凝固的空氣一下子化開了。

　　潘老師的臉色更加沉重起來，意味深長地說：“怎么我就沒聽到哪位同學說自己應該撿起來這個垃圾呢？”這時，坐在后面的班長石秋語站了起來，她紅著臉，快步走到教室門口，彎腰把垃圾袋撿了起來，又折回教室后面扔進了垃圾桶里。等班長回到座位后，潘老師嚴肅地對我們說：“同學們，一個小小的垃圾袋，就反映了我們班級里的許多問題。亂扔垃圾的人固然不對，可值日生為什么不主動將它撿起來呢？班干部為什么不以身作則，起帶頭作用呢？離得近的`同學為什么不想想自己離它最近，理應去撿起來呢？還有其他同學，為什么不把校園當成家一樣愛護，主動撿起垃圾袋呢？多做一件好事，就是給自己的心靈多添一筆財富。”

　　潘老師的一番話讓我們面紅耳赤，羞愧不已。《道德與法治》教材里就有很多舍小我為大我、舍小家為大家的案例，我們生活在校園里，校園就是我們的家，我們學習在班級里，班級就是我們的家，家里有了垃圾，為什么非要糾結是誰丟的，誰該負責呢。

　　清理心靈的垃圾人生感悟 6

　　喜樂的心，乃是良藥。憂傷的靈，使骨枯干。

　　不要提前預支煩惱，許多煩心和憂慮都是自己給自己綁的繩索。

　　得智慧勝過得銀子，其利益強如精金，比珍珠寶貴。

　　每個人都不只是為了自己活著，無論怎么渺小、卑微的人，也是別人需要的一棵偉岸的樹。

　　一旦你的生活中了焦慮、攀比、空虛的病毒，大部分的精力都將在憂慮中被消耗。人生的病毒，不僅阻礙你的成功，而且還會腐蝕你健康的'心智，讓你焦慮不安。刪掉頹廢陰郁的病毒吧！遠離那些腐蝕你心靈的人和事，你的生活將豁然開朗。丟掉心靈的垃圾，便能輕裝上路，在塵世路上自由呼吸，微笑前行。

　　你可以用自己不喜歡的方式賺到財富，也可以用自己不相信的藥治好病，但你無法從自己不愛的人身上獲得幸福。

　　瘸子的腳，空存無用；箴言在愚昧人的口中也是如此。

　　與智慧人同行的，必得智慧；和愚昧人作伴的，必受虧損。

　　良言如同蜂房，使心覺甘甜，使骨得醫治。

　　挖陷坑的，自己必掉在其中。

　　初涉世的年輕人，往往個性張揚，率意而為，不會委曲求全，結果可能是處處碰壁。而涉世漸深后，就知道了輕重，分清了主次，學會了內斂，少出風頭，不爭閑氣，專心做事，像跪射俑一樣，保持生命的低姿態，避開無謂的紛爭，避開意外的傷害，更好地保全自己，發展自己，成就自己。保持適當的低姿態，決不是懦弱和畏縮，而是一種聰明的處世之道，是人生的大智慧、大境界。

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