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      科普手抄報圖片

      時間:2022-06-21 04:53:06 手抄報圖片 我要投稿

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        科學知識讓世界變化非常迅速,可見科學確實是第一生產力,分享了關于科普手抄報的圖片給大家參考!

        生活科普小知識

        每天六個一提高免疫力 睡一個好覺:睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的 T 細胞負責對付病毒 和腫瘤,如果得不到充足的睡眠,T 細胞的數目會減少,生病幾率隨之增加。不 一定要睡足 8 小時,只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

        做一番運動:每天運動 30 到 45 分鐘,免疫細胞數目會增加,抵抗力也會相對 增加。

        不過, 運動如果太過激烈或時間超過 1 小時, 身體反而會制造一些荷爾蒙, 抑制免疫系統的活動。

        做一次按摩:按摩使身體放松,減少壓力。每天接受 45 分鐘的按摩,1 個月后, 免疫功能會有明顯改善。

        做一回白日夢:每天做 5 分鐘的.白日夢,一邊深呼吸,一邊做做白日夢,讓愉快 的畫面從腦中飄過,可以增加免疫細胞的數目和活動能力。

        參加一次藝術活動:笑能使干擾素明顯增加,免疫細胞變得更活躍。如果自認缺 乏幽默感, 可以多看喜劇片、 好笑的漫畫。

        科普知識

        音樂可以增加對抗感染及癌癥的抗體, 不管喜歡哪一種音樂,聆聽時都能刺激健康的生理反應。

        生活科普小知識 精疲力盡吃什么? 可吃些花生、否仁、· 腰果、核桃等干果。這類小食甜對恢復體能有神奇的功 效。因為它們含有豐富的蛋白質、維生素 B 和維生素 E、鈣、鐵,以及植物性脂 肪,卻不含膽固醇。

        此外,胚芽還能夠使人恢復活力,蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓 等食物含有豐富蛋白質及適度的熱量,能保護并強化肝臟,不妨多食一些。

        心中發慌吃什么? 維生素 C 具有平衡心理壓力的作用。當承受強大心理壓力時,身體會消耗比 平時多 8 倍的維生素 C,所以,要盡可能地多攝取富含維生素 C 的食物。如清炒 菜花、甘藍菜、菠菜、芝麻、水果等。工作壓力大的`人,服用維生素 C 片劑, 會獲得意想不到的效果。

        脾氣不好吃什么? 如果在不良青少年的食物中增加鈣量,就可以改變他們的攻擊性和破壞性。鈣 具有安定情緒的效果,牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小魚干等,都含有極其豐 富的鈣質。 連續熬夜吃什么? 理想的夜宵應是易消化。

        不含過多熱量具有豐富維生素和蛋白質的食物。

        不過, 也應視情況而定。

        若工作結束吃夜宵, 則應選擇易消化, 不會加重胃負擔的食物, 如菜粥、蛋花湯、輥鈍等。切忌在上床前吃大碗面后就呼呼入睡。

        早餐匆忙吃什么? 不吃早餐,必然會使血糖降低,整個上午注意力無法集中,昏昏欲睡,工作效 率極差。因此,想多睡片刻而沒有時間吃早餐舌,至少應喝些牛奶,吃幾塊餅干 和服用復合類維生素。 不勝酒力吃什么? 多吃魚、肉、蛋、豆腐、奶酪等蛋白質高的食品可以防止酒醉,且有補給營· 養 的效果。此外,牛妨會在胃壁內形成保妒膜,所以在飲酒前喝一杯,既能護胃, 又能減少酒酵的程度。

        生活小竅門

        1 牛奶可以強身健體,每天飲用 250 毫升牛奶可以降低患結腸癌的幾率。但 喝太多可能導致前列腺疾病。

        2 生姜能提神醒腦,冬季可適當多吃姜,專家認為吃生姜可舒解類風濕性關 節炎所引起的疼痛,改善關節的活動能力。

        3 冬天忌將頭蒙在被窩里,因為二氧化碳和不潔氣體越積越多,會讓人醒后 感到昏昏沉沉,疲乏無力。

        4 綠豆退燒治感冒的竅門,可先煮綠豆,煮爛后在加姜絲和可樂,趁熱喝下 即可退燒治流感。

        5.喝牛奶前一小時不宜吃橘子,因為牛奶得蛋白質與橘子中得果酸相遇會發 生凝固,不利于牛奶得吸收。

        6.香蕉皮能有效治凍傷,用香蕉皮得內面輕輕磨擦凍傷處,直至發熱,幾次即可 見效.

        7.報紙油墨可驅蟲,在放衣服得箱子底下放一層報紙,在放入衣物,這樣可使 2 衣 物免遭蟲咬. 衣服上占了油垢后,稍擠牙膏涂于污染處,輕輕揉搓,然后用清水清洗,油漬即可除 去. .開水服醋可防暈車,取少許醋,用開水飲用后然后乘車,可防暈車.

        8.專家建議冬天可多吃紅辣椒,胡蘿卜,山楂等食品,或每天喝一倍 3 酸奶,一碗 雞湯,都可有效預防感冒.

        9 冬天忌睡前洗頭,冷天用熱水洗完頭之后.大量水分蒸發時帶走很多熱量,這 時候睡覺,易患感冒.

        10.久坐電腦前的.人應常吃蘋果,它能與體內的放射性元素結合并排出體外, 具有防癌及養生的功效.

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