你的“假面關(guān)鍵詞”是什么？
面對陌生人，每個人都有假面，只是假面分很多種，那么你的“假面關(guān)鍵詞”是什么?
1、你舊時的戀人電話給你，你接不接?
A、接——第2題
B、不接——第3題
2、喜歡睡怎樣的床?
A、單人床——第4題
B、雙人床——第3題
3、經(jīng)常聽的歌曲里面會有很多過去的回憶嗎?
A、Yes——第4題
B、No——第5題
4、你有上鬧鐘的習慣嗎?
A、Yes——第6題
B、No——第5題
5、最近一次看電影是怎樣的?
A、一個人去看的——第6題
B、有別人陪著去看的——第7題
6、手機鈴聲屬于哪個類型?
A、默認鈴聲——第7題
B、自己特別設(shè)定的鈴聲——第8題
7、傷心的時候喜歡怎樣?
A、一個人呆著——A選項
B、找人傾訴——B選項
8、如果中獎可以挑選，你會選擇以下哪種獎品?
A、車——C選項
B、房——D選項
答案：
A選項——假面關(guān)鍵詞：熱情
不了解你的人常常以為你樂觀開朗，熱情洋溢，是火紅色的一只長毛狐貍。只有天天跟你住在一起的人才會了解到你的憂郁、冷靜以及悲觀的靈魂，儼然是一只雪白的兔子。那么你這樣好靜的兔子為什么會披上狐貍的外衣呢?追其究竟，那是你強烈的責任感和與生俱來的善良友好，催化你化身九尾火狐跳躍著，奔跑著，很多時候你甚至會覺得這身火狐貍皮讓自己心頭燥熱。
B選項——假面關(guān)鍵詞：親切
你溫柔舒緩的氣質(zhì)讓人覺得親切得像認識已久的老朋友，但是，事實上，你是個易接近卻難了解的人，你并不喜歡把你自己的人生輕易吐露他人。親切對你來說很多時候更像是一種心態(tài)和禮貌。換句話來說，你往往對陌生人才會施展出你的親和力，就像是躲在床上裝成祖母的老狼，只有你的至交好友才會了解你的古怪和瘋狂。
C選項——假面關(guān)鍵詞：冷漠
你的不安造就了你的冷漠，其中最大的不安點是你由于對愛的渴望而產(chǎn)生的對愛的恐懼，你害怕別人喜歡上你，你害怕別人對你感興趣。因此，你往往流露出冷漠而絕望的表情，讓人以為你是窮困潦倒的過客，沒有靈魂的廢墟。而你的朋友甚至只要是跟你多走近一點的人都會了解，你其實是個非常浪漫有趣的家伙，心情好起來的時候就像天上璀璨的煙火。
D選項——假面關(guān)鍵詞：物質(zhì)
你是一只很像烏龜?shù)膭游铮芏嗪芏嗳硕紩詾槟銗坼X，但實際上你比任何人都不在乎它。但物質(zhì)對你來說又是不能缺少的一張假面，它替你保護了你柔軟的同情心，讓你能夠追逐你的夢想。物質(zhì)就像是你堅硬的殼，它幫你度過各種難關(guān)。而只有那個對你耐心肯花精力跟你一起的人才明白，打碎你的夢想才會要你的命。
延伸閱讀
卸掉假面，迎來真實的自己
假面吞噬了我
神要為一個國家選出國王，于是他安排了一場馬拉松，先跑到終點的年輕人將折取桂冠。一個年輕人跑不動了，他的影子催促他振作起來，于是他對影子說：“你先跑吧，我稍后追上你。”年輕人一覺睡了很久，等他醒來再抵達終點時，看到影子扮成自己的樣子，正被加冕予王冠。他大聲叫：“我是國王!”但是人們卻對他不理不睬。
幾年前，這個夢常把我從凌晨驚醒。
2012年，我在一家出版公司做營銷經(jīng)理，挺受領(lǐng)導器重。2013年，我卻突然選擇了辭職，去全國旅行，后來開始創(chuàng)業(yè)，看似叛逆自由。不管哪一種生活選擇，都曾迎來過很多人羨慕的眼光。但很少有人知道，當時的.我表面上看起來鮮衣怒馬，背后伴隨我許多年的卻是深深的空虛感。我有很多機會登上舞臺接受贊許的目光，得到很多人的認同，身邊有很多朋友說愛我，但我總是不快樂，因為我心中深深地恐懼：人們看到的不是我，人們口中認同的不是我，朋友們愛的也不是我，他們看到、認同和愛的都只是我的假面具。我戴上假面，扮演的是一個優(yōu)秀、獨立的女人，一旦我摘掉假面，他們便會嫌惡我、拋棄我。真正的我是不被接納和愛的。
我從小被姥姥帶大，她做事一絲不茍、挑剔嚴苛，又過分地以自我為中心。似乎在她的標準里，我把一切做得再好都還不夠好。更糟糕的是，對我的寵愛使她試圖在每一個細節(jié)上控制我的生活。我的衣服由她挑選，食物由她挑選，甚至朋友也由她挑選。學習成績好的同學歡迎多交往，學習成績不好的同學來家里做客就要遭受冷言冷語和白眼。如果她心情不好，我卻自顧自地瘋玩，就會被指責為不懂事;而當我遇到傷心事回家希望得到安慰，她卻忙于自己的事對我不理不睬。那些情景使我覺得自己是一個給別人添麻煩的包袱，羞恥而自責。
所以我很早就學會了乖巧、察言觀色、逆來順受，不給別人添麻煩，也不表達自己的需求。“這孩子特別懂事聽話”，常被家人用來向親戚朋友炫耀。時間長了，我甚至從不知道自己是個有需求、有獨立意志的人，似乎長大的只是一副滿足長輩需求、討好周圍人的皮囊。
我，從小為自己繪制了一個假面，隨著年齡的增長，那假面越來越精巧，無比光鮮靚麗。但在那個面具背后，真實的臉反而顯得黯然失色、面目不清。人或多或少都有自己的假面，作為我們在復雜世界中自我保護的方式。可是，如果太迷戀假面，沒有勇氣面對真實的自己，那假面就逐漸長在了臉上，吞噬了真正的自己。
假面的人生騙得過別人，卻騙不過自己的身心。有一次我被領(lǐng)導安排去參加一家媒體的年會，但自己心里其實一點也不想去。我對著鏡子慢吞吞地化妝，穿上藍色帶有珍珠裝飾的小西裝，涂香水。鏡子里的人妝容精致，眼神卻空洞無物。我對著鏡子里的人說：“這是你的工作，你能做好，過去的一年里你不是做得挺好嗎?”可是到了現(xiàn)場，我卻不想和任何人說話。很多人來找我搭訕，換名片。男士全都西裝革履，女士珠光寶氣，帶著職業(yè)的笑容。酒店大廳金碧輝煌，水晶吊燈炫目得讓我無法直視。沒過一個小時，我就覺得好像要虛脫一樣，頭暈惡心，然后用最后一點力氣，溜出會場到衛(wèi)生間嘔吐。我狼狽地回到家，走進家門的那一刻，身體的不適竟然突然就好了。
那時候我在戀愛中也做同樣的傻事。我機械地假扮著一個賢惠女朋友的角色，表面看起來體貼、懂事、包容，內(nèi)心卻積攢了很多未表達的需求和委屈。但是這樣的生活始終像是在演話劇，是給別人看的，而不是給自己快樂的。當我因為向往更有趣的生活而心猿意馬的時候，當我因為他無法和我交流文學、哲學而失望的時候，我的選擇不是溝通，而是自責和壓抑。小時候的一幕幕在重演，好像如果你膽敢提出自己的不滿就會被拋棄!如果你膽敢表達自己的需求就會被拋棄!內(nèi)心的聲音就這樣一直躲在假面背后，直到有一天積累成一個巨大的炮彈，一次性爆發(fā)，把對方炸蒙了。
直到分手后很久，當我哭著細數(shù)這段關(guān)系中的不滿時，對方無辜地看著我：“當時你從來沒有告訴我，你是這樣想的啊?”面對他的質(zhì)問，我哭得更傷心了：“好像當時連我自己都不知道我是這樣想的。”這就是自欺欺人的代價和結(jié)局。
陷入過去，還是面向未來?
那幾年我一直停留在對童年傷痛的追憶、對父母的怪罪中，我的一位老師問了我一個問題。對這個問題的思考是我人生態(tài)度轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵點，從不斷追溯過去，轉(zhuǎn)為勇敢構(gòu)建未來。
這個問題是：如果你現(xiàn)在挨了一悶棍，失憶了，永遠無法再知道自己是為什么變成現(xiàn)在的樣子的，你還要不要好好地生活，為了未來的幸福而努力?
未來不取決于你的過去，只取決于你的現(xiàn)在。近幾年我是以此為宗旨生活的。有人說，精神分析取向的咨詢師鼓勵的不就是探究過去嗎?這是一種誤解。精神分析取向的咨詢師探究過去，但探究的目的是為了對來訪者的人格和人際模式做出大膽的假設(shè)，然后在互動中有策略地修復其問題，而不是為了簡單粗暴地指出這些問題。就像修理機器，工程師調(diào)查這臺機器是怎么被使用的，有沒有錯誤操作，以此找到癥結(jié)，但是找到癥結(jié)只是他工作的開始，而修好機器才是目的。
2009年，姥姥去世了，而她在去世前已經(jīng)患抑郁癥多年，多次試圖自殺。彼時家里一片陰郁，而我因為姥姥去世的打擊，陷入持續(xù)的心境障礙，每天以淚洗面。我的母親同樣是控制欲很強的女人，仍在控制已經(jīng)二十多歲的我的生活。我知道，再這樣下去我的人生就毀了，憑著最后的意志，我辭掉了在家鄉(xiāng)的工作，揣著兩千多塊錢開始了北漂生涯。
2010年，我在北京慢慢立穩(wěn)了腳跟，但在人際關(guān)系方面仍像一只受驚的小鹿，也沒法建立親密關(guān)系。我對很多大家習以為常的事情都充滿恐懼和羨慕，就像是《機器人總動員》中小機器人瓦力第一次看人類跳交際舞錄像時的心情。比如大街上情侶間的溫存，其他女生閨蜜之間的親密無間，人們在大庭廣眾下的談笑風生，當時這些事我一樣都做不到，但我知道為了我未來的幸福，我要去學習這些事情。我開始參加很多成長小組：箱庭療法、oh卡牌……一點點學習那些本該在小時候就學會的東西——信任和愛。
2012年開始，我和一群同樣關(guān)注個人成長的朋友合租了房子。我們的房子被命名為“知行公社”，意取自王陽明的“知行合一”，時刻提醒我們：理想主義者最需要的成長和救贖就是“知行合一”。一起居住的過程有點像個動力學團體，大家在爭吵和包容中互相治愈。
直到現(xiàn)在，這群朋友都是我在北京最重要的人際支持體系，幫我完成了童年沒有充分得到的“抱持”過程——全然被愛、被信任、被接納，同時學會全然愛、信任、接納別人。后來在我創(chuàng)業(yè)失敗，絕望到幾乎抑郁的時候，一個朋友問我：“如果從現(xiàn)在開始每個月你一分錢工資都沒有，靠朋友們的幫助你能活多久?”我想了想說：“至少半年，因為大家會讓我睡他們家沙發(fā)，給我飯吃。”想到這里，我就一點不害怕了。這樣的一個人際支持體系，替代了我缺失的本應來自原生家庭的后盾。
2014年，我做過很多療愈性的夢。某天，冰冷的夜里，我感到有什么東西橫穿過我。它就停在我床右邊的空地，看著我，我卻不敢看它。許久之后，我感覺頭上方的空氣中有冷冷的手拂過我的臉頰、太陽穴、額頭。冷，卻溫柔。我突然意識到，那是我的姥姥，一個去世六年的人。我終于敢抬頭看她了，望著她。她那樣清晰、真實、與黑暗同在，安詳?shù)孛业哪槨Ｎ覜]有猶豫地伸出手臂，向空氣中，抱住她，對她說：“我愛你，對不起。”沒有眼淚，也不需要感謝和原諒。那一刻，我在她的懷中，她也在我的懷中。我終于和姥姥、媽媽和解了，內(nèi)心不再有聲音指責和挑剔自己，面具也隨之土崩瓦解。
在花了五年的時間之后，我終于跌跌撞撞地學會了摘掉假面，不再試圖做一個完美的人，不再花精力裝扮自己的面具，而是勇敢地揚起不美麗但真實的臉向世界含淚微笑。當我在別人的瞳孔中看到倒映的真實自己時，我感到的是終于被自己也被全世界接納的巨大救贖感。
摘下面具，我發(fā)現(xiàn)整個世界都是無比新鮮的，陽光直接打在臉上，讓我眩暈地打了個噴嚏。呼吸的暢快，讓我有點醉氧。引力也仿佛發(fā)生了變化，走起路來感覺用力過猛。但這是真實的陽光，自由的空氣，有力量的奔跑，我就這樣奔向更廣闊的天地，奔向我的未來。
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