孩子愛玩手機怎么辦

時間：2022-11-24 20:44:05 成長心理我要投稿

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孩子愛玩手機怎么辦

　　孩子愛玩手機怎么辦?現在玩手機的孩子隨處可見，手機似乎已經成為了孩子最喜歡的玩具，家長們為此感到很焦急。那么，孩子愛玩手機該怎么辦呢?下面就隨小編一起去看看吧。

孩子愛玩手機怎么辦

　　1.轉移注意力。當孩子哭鬧著要玩手機游戲時，父母可以給孩子找最喜歡的玩具，來將他的注意力吸引開，不要因為孩子們一哭鬧就心軟滿足他們。

　　當孩子想玩手機時，可以帶他到外面玩耍，不過，不要帶手機出去，而是用他感興趣的游戲轉移注意力。或帶孩子去公園，跟其他孩子一起玩。

　　2.給孩子制定玩手機規則。如果孩子一時離不開手機，可以先慢慢減少他玩手機的時間。同時，父母要給孩子制定玩手機的規則，如每次只能玩5分鐘或10分鐘。若孩子遵守了，就表揚一下。如果孩子沒有遵守，也不要打罵，而是直接把手機從孩子手中拿過來，或適當處罰。

　　3.父母要堅守原則。給孩子制定規矩后，父母一定要先守規矩，即孩子再哭鬧也要堅守原則。如果因為孩子哭鬧，父母就妥協，就讓孩子玩手機，那么，孩子就會將哭鬧作為與父母對抗的武器。

　　4.父母要樹立好榜樣。很多孩子愛玩手機，與父母有很大關系。所以，父母要想孩子不長時間玩手機，或不玩手機，一定要注意自己的行為。有些父母為了哄孩子玩，主動拿出手機，這是一種錯誤的做法。

　　5.利用同伴的力量。留意孩子的交友情況，鼓勵孩子和朋友面對面的交流，少用手機短訊和QQ。當面對面的交流能夠滿足孩子的心理需要的時候，手機就不是那么重要了。

　　6.培養興趣。越是枯燥空虛的時候，對手機的依賴性就越大，只要擁有積極健康的興趣愛好，并且將時間與注意力投入其中，又能從中獲得樂趣和成就感的時候，對手機的需求就會大大降低。，作為家長，有責任幫助孩子發現和培養各種積極健康的興趣愛好，尤其要鼓勵孩子參加一些可以和同齡人良性互動的'團體活動，這是最根本最有效的途徑。

　　7.讓孩子意識到沉迷手機的危害。對于任何一個人來說，不是自己認可的行為，都是無法獲得積極效果的。要改變沉迷手機的現狀，必須讓孩子認識到“控”手機的危害，并產生想要改變的愿望，這是戒除任何成癮行為最根本也是最基本的條件。

　　如何保護孩子的眼睛遠離手機等電子產品的危害

　　1、避免3--6歲的孩子玩平板、手機。

　　3--6歲的孩子自控能力差，不知道玩手機的害處，一旦讓孩子喜歡上玩手機、平板，往往家長不好控制了。因此要減少最好避免孩子過早的接觸這些電子產品。

　　2、控制好玩ipad等的時間。

　　如果沒法杜絕孩子玩ipad、iphone，那就要切實縮短他們玩的時間，一般每次玩不能超過20分鐘，否則時間一長容易讓孩子的睫狀肌長時間得不到松弛，高度緊張，特別是玩游戲時，導致睫狀肌痙攣，造成假性近視。

　　3、調節好ipad、iphone等亮度。

　　將iipad、Phone等屏亮度調節至10%是不會傷害屏幕，同時也不會傷害眼睛了。不要總是把屏幕亮度調的太高，容易刺激孩子的眼睛，長時間會造成睫狀肌受損，慢慢的會發展成假性近視的。

　　4、多鼓勵孩子參加戶外運動。

　　天氣晴好時，讓孩子多參加戶外運動，比如玩玩滑板車、打打球、跑一跑等，能比較好的保護孩子視力，預防近視的發生。只要持之以恒，就能讓孩子感受到運動的樂趣。一般學齡前的孩子每天不少于2小時的戶外活動時間。

　　5、給孩子多增加一些護眼食物。

　　葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害;并可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。平常要多吃富含葉黃素的食物，比如獼猴桃、玉米、蛋黃、菠菜、甘藍、葡萄、橙子等。還要多吃南瓜，南瓜富含維生素A，可有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質，能防止礦物質在體內積聚形成結石，并能維護眼鞏膜的堅韌度。

　　6、保證充足的睡眠。

　　充足的睡眠能讓孩子眼睛得到充分的休息，可以促進眼睛睫狀肌的修復，一定不能讓孩子晚上熬夜玩電腦、平板、iphone等游戲，否則會造成睡眠不足，影響眼睛恢復。

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