陷入困惑時應該想三個問題

時間：2020-09-08 15:02:26 心理健康我要投稿

陷入困惑時應該想三個問題

　　當我們到了某一個年齡段的時候，就會感覺自己非常的困惑，不知道自己的未來如何。尤其是一些大學生，面對社會的就業壓力，也常常感覺非常困惑，不知道自己應該做些什么才能有更好的'發展。今天，yjbys小編就讓心理專家來告訴大家，當我們十分困惑的時候該怎么辦?

　　遇到內心困惑與壓力時，人們常常會陷入自我否定、消極對抗，甚至胡思亂想，這不僅不能解決問題，還讓內心更糾結。其實我們感受到壓力，多是因為內心各種張力失衡，無法理清其中思路而產生混亂、困擾。遇到“煩心事”時，為避免自己陷入苦思冥想不得解脫，不妨先靜下心來，問問自己這三個問題。

　　首先，問自己“我要什么”。人們擔心、害怕、緊張的事情，往往是自己想要得到的東西。如莫先生害怕的是表現得不夠優秀，不能得到領導的賞識，不夠讓人喜歡，其實他是希望受人喜愛，得到關注。所以感到緊張時，問問自己害怕什么、希望得到什么，來理清所需之物。

　　接下來，問自己“應該怎么做”。如莫先生的情況，就可以通過事前多做準備、增加閱讀量、練習溝通技巧等方式來提升自己的能力。

　　最后，問自己“我能做些什么”。畢竟不是所有“我該做”的事情都“能做”。這時要評估自己的能力，能改變的努力改變，實在超出能力范圍的，要懂得接受現狀，甚至放棄所求。這不是否定自己的能力，而是告訴自己不能凡事苛求完美，要實事求是，再把精力投入到更有意義的事情上。

　　利用這種自我自答的方法，可以給自己一定的心理暗示，這樣我們的思路就會逐漸的清晰，也能夠看到自己的未來在何方。對于那些處于困惑當中的人們，小編想說的就是，之所以會感到困惑，就是我們沒有好好的梳理自己的思緒，總是胡思亂想。如果能夠把這個問題解決，那么肯定未來會一帆風順。

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