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      運動也要看“性格”:膽小靦腆者可多游泳

      時間:2023-01-08 06:24:49 心理健康 我要投稿
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      運動也要看“性格”:膽小靦腆者可多游泳

        一、緊張型。
        有的人心理素質(zhì)缺少鍛煉,應(yīng)多參加競爭激烈的運動項目,如足球、籃球、排球等項目。這些項目場上形勢多變,緊張激烈,只有冷靜沉著地應(yīng)對,才能取得優(yōu)勢。若能經(jīng)常在這種激烈的場合中接受考驗,遇事就不會過于緊張,更不會驚慌失措,從而給工作和學(xué)習(xí)帶來好處。
        二、膽怯型。
        有的人天性膽小,動輒害羞臉紅,性格靦腆。這些人應(yīng)多參加游泳、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目。這些項目要求人們不斷地克服膽怯心理,以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難,越過障礙。經(jīng)過一個時期的鍛煉,膽子會變大,為人處世也就顯得從容自然了。
        三、孤僻型。
        有的人性格內(nèi)向、孤僻,不合群,不善于與人交往,缺少競爭力。這些人應(yīng)選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉,能增強自身活力和與人合作精神,逐漸改變性格。
        四、多疑型。
        有的人多疑,對他人缺乏信任,處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當(dāng)機立斷,長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。
        五、急躁型。
        有的人處世不夠冷靜沉著,易沖動急躁。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習(xí)健身氣功、長距離散步、游泳等項目。這類活動多屬靜態(tài)、單獨的運動,不會帶來情緒的過于波動,有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,增強自我控制能力。

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