離婚人士的心態調節方法
當我們成為離婚人士的時候，我們應該怎么進行心態的調節呢?下面是小編推薦給大家的離婚人士的心態調節方法，希望能帶給大家幫助。
心態調節方法1
移情方法，短時間內可以將主要精力用于工作和學習中去，暫時遺忘眼前的不愉快，使心情趨于好轉。
心態調節方法2
改變環境，如果周圍的人文環境，對自己的離婚時間表示出的"好奇"讓自己很不舒服，或者現在居住的房子里有太多傷心的回憶，不妨嘗試讓自己遠離這些傷心和是非之地。
心態調節方法3
感情支援，周圍的同事和朋友，也要主動熱情去關心心情糟糕透了的離婚者，幫助他們擺脫苦悶的心理環境。而親人是離婚人士訴說內心痛苦的最好傾聽者。
心態調節方法4
心理咨詢，如果通過自我努力始終無法消除離異帶來的傷痛，為了保持住心理健康狀態，避免產生抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等心理問題，最好盡快向心理醫生求助，進行心理干預。
離婚絕對是人生一件大事，但絕對不是人生的全部。衷心祝愿所有離婚人士都能盡快走出傷心陰霾，迎來更加幸福的生活。
8個習慣破壞婚姻
批評輕視對方
“這么簡單的事情都做不了!”“你腦子壞啦?”類似的指責已不再是就事論事，而是攻擊愛人。經常如此，夫妻關系必然受到蠶食。
此外，如果夫妻一方感到自己比伴侶更優越，就容易出現“鄙視”問題。比如，嘲笑對方的賺錢能力或者冷笑、給出不屑的表情等。批評和鄙視容易導致惡性循環，研究發現，5句好話才能抵消1句批評。
撫摸對方太少
肌膚接觸是浪漫婚姻中親密的基石，健康婚姻的一個重要標志是撫摸是否足夠多和對方是否會回應。夫妻間相互撫摸越強，兩人親密感和婚姻滿意度就會更高。
缺乏信任
最惡劣的欺騙莫過于伴侶的欺騙，無論是性愛出軌還是金錢欺騙。欺騙會破壞夫妻相互信任，這種傷害有時甚至無法修復。如果要重建互信修復夫妻關系，“肇事一方”應對伴侶如實交代一切，求得伴侶諒解，直到夫妻重歸于好。
過度關注孩子
夫妻共同養育孩子有助增進感情，但如果一方把精力過度集中于孩子身上，忽略了另一半的感受，就很容易導致性愛減少，婚姻出現危機，在孩子3歲前尤其要加以注意。
手機電腦不離手
沉溺于電子產品的現代人越來越多，這對婚姻關系造成的影響常常被忽略。當愛人躺在床上等待溫存時，另一方卻在旁邊看手機，玩電腦游戲，勢必會影響夫妻感情。
過于客氣冷漠
夫妻吵鬧固然不好，但如果夫妻都沒有大哭或強烈情緒表達，甚至在憤怒的時候也平靜如水，這或許表明夫妻之間已冷淡至極。出現問題時，夫妻大喊、尖叫或哭泣遠比雙方毫無表情地一言不發或“關閉”交流通道要好得多。
缺乏共同話題
夫妻坐下吃飯，卻覺得與對方無話可說，雙方也沒有任何共同愛好。這樣的夫妻缺少互愛、幽默、興趣，不再彼此分享內心世界，夫妻關系很容易停滯不前。
無意改善關系
無意改善關系�；橐鲎稍儙熗陂_始時都會問這樣的問題：“你們希望繼續保持夫妻關系嗎?”事實上，一些人對婚姻抱有消極態度，但又害怕說出來傷害對方，這種情況下首先要樹立積極的婚姻態度。
試驗離婚能杜絕真離婚嗎
增加婚姻的不嚴肅性
試驗離婚對挽救婚姻意義不大，而且還存在著很多不確定因素，增加了婚姻的'不嚴肅性。
“首先，試驗離婚是規定了夫妻雙方不履行夫妻義務，但這是否意味著雙方可以尋找第三人呢？我看不可以，因為在婚姻法中從來沒有試驗離婚這個概念，也就是說試驗離婚這種做法沒有法律效應。如果夫妻任一方在試驗離婚期間有了
外遇或和第三方結婚，都要依據婚姻法來處理。其次，法院作為一個國家機構，它推出‘試驗離婚’這種做法帶有社會導向性。如果連離婚也可以試驗，那么婚姻是不是太不嚴肅了？在我看來，試驗離婚實質上和分居在本質上是一樣的，都是為了讓夫妻雙方冷靜理性地考慮婚姻問題�！�
推出“試驗離婚”這一做法，倒不如考慮如何制定一些有關分居的法律細則�！霸跉W洲一些國家有許多關于分居的具體規定，規定了夫妻雙方在分居狀態下的財產劃分，我覺得這種做法很好。因為說到底，婚姻法關注的是夫妻雙方財產的劃分。”
做好四點可以避免離婚危機
第一、冷靜下來，審視問題的根本。“離婚”之類的話大多是氣急時脫口而出的，“這時首先應該冷靜，多與對方溝通，溝通至上”。心理學上講，如果問題得不到解決，由它激發的情緒將很難平息。所以，要“針對問題本身，發現問題，解決問題”。
第二、高角度、換方位思考。很多問題其實是雞毛蒜皮的小事，雙方應該“將自己置放在成年人的位置上，去理解婚姻。”要懂得“婚姻不是索要，而是付出”。
第三、該反悔時就反悔。一旦說了“離婚”，傷了對方的心，那么千萬不要以為時間可以撫平一切，而是要主動承認錯誤，告訴他“其實我不想離婚，我很珍惜我們的婚姻”，將負面情緒降到最低。
第四、在協商檢討的過程中，發現問題后，立刻想辦法解決。必要時，可以聽取心理專家的分析建議。及時處理心理疾病，進行心理治療，以求對癥下藥。
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