不同性格的人如何保持好心情
不同性格的人處理情緒的方式也不一樣，那么不同性格的人如何保持好心情呢?以下是小編為大家精心整理的不同性格的人如何保持好心情，歡迎大家閱讀。
煩躁的人
措施：應(yīng)多吃含鈣、磷豐富的食物。
飲食處方：要多吃含鈣、磷的食物，如可多吃花生(含鈣量多)、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一點(diǎn)，不可口味太重。
脾氣暴躁的人
飲食處方：首先要減低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質(zhì))、桂圓、干核桃仁、蘑菇。
抑郁傷感的人
措施：補(bǔ)充色胺酸。
飲食處方：缺乏色胺酸是誘發(fā)抑郁癥的重要原因，記得多補(bǔ)充富含色胺酸的'食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁遠(yuǎn)離。
粗心大意的人
措施：補(bǔ)充維生素A和維生素C。
飲食處方：多吃辣椒、魚干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。
大學(xué)生保持每天好心情的方法
01.在保證充足睡眠的情況下早起，讓每天都多出幾個(gè)小時(shí)。
02.做什么事都留出至少10分鐘的余地，不要趕時(shí)間。
03.和喜歡的人說笑。
04.日事日畢，尤其是已經(jīng)工作的，盡量在8小時(shí)內(nèi)解決問題，盡量不把工作帶入生活。
05.每?jī)商靵硪粓?chǎng)酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)。
06.對(duì)于不重要的事情不爭(zhēng)搶不較勁，比如開車。
07.多接觸新事物能帶來新鮮感，多學(xué)習(xí)新東西能帶來成就感。
08.改造環(huán)境，比如裝飾房間。
09.仔細(xì)讀好書，讓心靈成熟，自由，有更多創(chuàng)造快樂的方法。
10.偶爾放松，通宵看球，和妹子開黑，吃零食看劇，躺床上看一天小說什么的。
11.每隔一段時(shí)間就換環(huán)境呆一段時(shí)間，度個(gè)假，旅個(gè)游什么的。
12.每天都給自己獨(dú)處的時(shí)間
13.早睡，心里不會(huì)有負(fù)罪感，第二天也會(huì)精力充沛。
14.不和不重要的人撕逼。
15.遠(yuǎn)離傻逼。
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