如何尋找快樂

時間：2024-07-27 04:43:42 進利心理健康我要投稿

相關推薦

如何尋找快樂

　　快樂對于我們的人生有十分大的影響，其實你知道我們應該如何尋找快樂嗎?

如何尋找快樂

　　日常生活中保持快的觀念：

　　第1計、打破超凡脫俗的英雄主義，做個簡單快樂的平凡人

　　理想是生命的動力，但一旦人們過分執著它就會變成一種生命的桎梏，你的生命也必將因此而倍感沉重。最后在不斷失望的重負中萎頓、死亡。切記“平凡的即是偉大的”這樣一句格言。一切偉大的事物都有在“平凡”的積累過程中誕生。

　　第2計、世上沒有絕對幸福的人，只有不肯快樂的心

　　快樂是自己的事情，只要愿意，你可以隨時調換手中的搖控器，將心靈的視窗調整到快樂頻道。

　　第3計、經受逆境對人通常是一種幸運

　　有人說人生下來是為受罪吃苦的。這是一種極其悲觀的說法，也是一種不正確的說法，《西游記》里唐僧師徒為取得真經經歷了大大小小八十一難，最后終成正果，你能說他們只是在受苦嘛?非也!人生的逆境是一種難得的礪煉，正如古人所云：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，所以動心忍性，行夫亂其所為。”記住挫折往往是好的開端。

　　第4計、微笑是征服困境的利器，也是改變心境的良種

　　微笑的后面蘊涵的是堅實的，無可比擬的力量，一種對生活巨大的熱忱和信心，一種高格調的真誠與豁達，一種直面人生的智慧與勇氣。而且。境由心生，境隨心轉。我們內心的思想可以改變外在的容貌，同樣也可以改變周遭的環境。

　　第5計、吃不到葡萄就把它想成是酸的，沒準還會有好事呢

　　很多東西在沒有得到之前都是千好萬好，如果得到之后經過仔細的玩味琢磨，難免會因發現這樣那樣的瑕疵而產生上當受騙的感覺。所以如果你還有沒吃到那串葡萄，不妨就把它想象成是酸的，這樣也省得對此耿耿于懷了。

　　第6計、失敗不是可喜的收獲，還有什么不開心呢?

　　人生是一條每個人都沒有走過的路，迷失方向或陷入困境在所難免。在這種時候，我們選擇的一定是折回或繞道;做事也是一樣，每失敗一次，我們就找到一條無法通行的道路。對于失敗者來說是一種別樣的收獲，既然有所收獲還有什么不開心的呢?

　　第7計、吃虧即是占便宜

　　魯迅筆下的阿Q自誕生那天起一直是被人們鄙視和詆毀的對象，但是他的那套生存哲學卻挺值得現代人學習。他始終能把悲哀的情緒劃解開，使之變成快樂的理由;把失敗的過種反過來看作是成功的結果，進而獲得勝利的喜悅。這樣的人生能不快樂嗎?

　　第8計、亂快樂很簡單，只要你擁有一顆孩子一樣容易滿足的心

　　孩子是最天真無邪的，他們會因一個微不足道的臉色而痛哭流涕，也會因一句漫不經心的夸獎而興奮萬分，最難能可貴的是他們那種容易滿足的品性，這使得他們總能在人們舉手設足中尋找到快樂。

　　第9計、不能容忍不完美，就只能生活地痛苦中

　　要求完美是一件好事，但如果做過了頭，反而比不完美更糟糕。完美主義者在做事的時候總是力求不存缺憾，哪怕是無關緊要的細節也不肯放過。這種人到頭來只能變成懶惰的人。因為人們所做的事本來就是不可能實現的夢。

　　第10計、不要為缺陷耿耿于懷，還是集中精力拓展自己的優點吧

　　古語云：金無赤足，人無完人。如果一個人總是與自己的缺點過不去，那他的不幸福純屬咎由自取。把缺點隱藏在口袋里面，積極拓展自己的優點才是快樂之道。

　　第11計、把自身的缺憾看成是奮斗的動力

　　自身的缺憾往往是難以更改的事實，任何企圖掩蓋或回避缺憾的做法都可能引來消極的結果。嘗試著直視缺憾，并把它當作是奮斗的動力，即使有缺憾，你也可以獲得成功的快樂。

　　第12計、把貧窮看成是植育齡幸福的地壤加以利用

　　不要以為只有有錢的人才能獲得開心浪漫，如果采取適當的方式，即使是我們身無分文，這一切照樣可以得到。

　　第13計、學會在自我滿足感中找到快樂

　　懷疑自我上人性的一大弱點，懷疑自我的人始終無法集中起自己的精力做事，更休想能做好一件事。這樣的人很難擺脫失望情緒的糾纏，終生不得快樂。

　　第14計、不要為你所沒有的東西發愁，先要以你已有的為樂

　　現在的已在你的手中，只要看護好就不會丟失。缺乏的對于你來說卻始終是一個模糊不清的謎。能否得到，怎樣獲得或能得到多少都是求知數。所以與其對缺乏的艾艾怨怨，不如樂視囊中所有。

　　第15計、凡事找出好兆頭，窩心即會變開心

　　任何事情都是由“好”與“壞”兩上對立面構成，當它反射到我們心靈鏡面上的時候，由于夾雜了許多我們的主觀臆想，“好”與“壞”多數情況下取決于我們看待它的角度，背對陽光看到的只能是你的影子。

　　第16計、“事情是這樣，就別無他樣”，我們只有善于接受它，處理它

　　未發生的事情當然可以經過縝密的思考來避免一些意外的狀況，但如果事已發生，面對問題，不自我欺騙的掩飾，才是解決問題之道。對待問題的態度就是：試著去解決，沒有什么事情可以難倒你。

　　第17計、不要用自己的不幸去求別人的憐憫

　　面對自己的不幸，屈服于命運，自卑于命運并企圖以此事博取別人的同情，這樣的人只能永遠躺在自己的不幸的上哀鳴，不會有站起來的一天。可失敗并不意味著失去一切，靠自己的奮斗一樣可以消除自卑的陰影，贏得尊重。

　　第18計、不要抱怨命運，而要自己開掘自己的好運

　　每件事情都有它的優點和缺點，當你遇到不好的部分時，先學會思考，如何在這里面學習和成長才是最重要的。“牢騷太盛防斷腸”。

　　第19計、滿足心靈的最好辦法是，減少心欲

　　貪欲會使人的精力和體力雙重透支。放下貪欲，追求平實簡樸的生活，是獲得快樂的最簡單的方法。

　　第20計、從生活的點滴中尋求美感，你的生命就會鮮花爛漫

　　我們很容易忽略周圍的細微事物，其實生活環境中的這些細枝末節往往隱藏著許多美好的真意。只要你肯打開心靈的眼睛，用平和的心態去觀察思考，人就會發現這一切。而這一切也必然使你的生命充滿了感動的快樂。

　　第21計、好好的活在今天，勿枉為明天擔憂

　　不要害怕將來的路會有多難，也不必為明天的事情擔憂，因為如果你無法專注于當下的旅途，你將錯失一些美好的人生風景和特殊的時刻。

　　第22計、別在羨慕別人的時候失去自己的快樂

　　羨慕別人常會給我們帶來更多的痛苦，但若去想想我們自己擁有的，我們將會得到更多的感恩和幸福。因為你身上所有一些特性是與生俱來別人也不可能擁有的，何不用坦然喜樂的心來接納上蒼賜給我們的這些最好、最合適的一切呢?

　　如何在職場尋找快樂源泉：

　　只要有工作，壓力就會存在。越是專注于工作，壓力水平就會越高。心理咨詢師說，壓力大與小，能不能承受，關鍵在于面對壓力時的心態和應對辦法。“快樂與否全在你自己，別給自己施加壓力。”

　　職場中，保持心情快樂的途徑有兩條：第一、發現使你快樂的東西并增加它；第二、發現使你不快樂的東西并減少它。

　　停止“工作就是一切”的想法

　　不要讓工作占據你人生的全部，因為除了工作，生活中還有很多美好的東西，你的自我形象越多元，就越容易感到快樂。心理學家建議，在工作中遭遇挫折和打擊時，需要在別的方面得到恢復。如果成就感只來自工作，當工作上不順心時，就更容易影響到情緒。和工作保持適當距離，正是為了在工作中更好地感受快樂。健康的興趣愛好可以幫你把工作狂的想法趕出腦袋，心理學家表示，很多人只因為怕沒事情做才變成工作狂。所以，培養興趣愛好可以讓你的生活變得更多元、更輕松愉快。

　　學會釋放壓力

　　遇到工作壓力時，可以找友人傾訴，可以通過運動釋放壓力，可以放上一段喜歡的音樂，讓自己沉浸在迷人的咖啡香味中……總之，在忙碌的工作中，給自己留出一點空間，為心情做個SPA。

　　降低你的期望值

　　“付出與收獲必須對等”，一旦你有了這樣的想法，很可能就會不快樂，因為你為工作付出了辛勤的汗水，犧牲了時間，你就會期望自己的付出能夠獲得賞識和回報。然而事實上，在職場，付出與回報并不一定對等，所以，你對公司的期望不要過高，不然，期望越大，失望越大。

　　善于從“人生導師”那汲取經驗

　　每個職場人最好都有一個“人生導師”，它可以是一個人、一本書，當你遇到職場上的困惑時，都可以從“導師”那獲得解決辦法，從而緩解內心的焦慮。

　　如何做快樂職場女性：

　　多數女員工的頭腦中都充斥著至少半打要做的事情，你的身心不堪重負時，悲傷、焦慮、恐懼，甚至犯罪感便會隨之而來。調節就是把你從嘈雜的思維中解放出來，幫助你消除那些憂慮。

　　重塑自信

　　自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是尋回自信。拿出當年你在大學里參加辯論賽時的玉樹臨風，參加卡拉OK比賽時的風姿綽約，還有參加百米跑比賽時的颯爽英姿，告訴自己：我永遠是最棒的！

　　改變形象

　　改變心情不妨從改變形象開始，是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的主人公，當她們為自己討回公道時，改變形象成了至關重要的一點。可見形象對人的重要性。

　　運用智慧

　　工作時難免會遭到困難與挫折，這時，如果你半途而廢，或置之不理，將會使公司對你的看法大打折扣，因此，隨時運用你的智慧，或許只要一點創意或靈感便能解決困難，使得工作順利完成。

　　整潔獲青睞

　　有人說可以從辦公桌的物品上的擺置，看出一個人的辦事效率及態度，凡是桌上物品任意堆置，顯出雜亂無章的樣子，相信這個人的工作效率一定不高，工作態度也極為隨便。相反，桌子上收拾得井井有條，顯出干凈清爽的樣子，想必是個態度謹慎、講效率的人，事實也的確如此。

　　人人皆為我師，不恥下問

　　期待每天可以向可能見面的人取經，即使是司機或下屬，對周圍的人保持高度興趣，制造對雙方互動有益的話題。

　　讓自己的專業為他人所用

　　天生我材必有用，相信自己有許多專長。每天想自己會什么？什么因素妨礙自己專業的進步？

　　適時買禮物獎勵自己

　　完成一件高難度工作時，買束花或植物放在自己的桌上，接受新工作時采購自己喜歡的文具或道具，提升自己的工作士氣。

　　勇于面對問題，解決問題

　　將有辦法解決的問題及無法解決的問題分別列出。有辦法解決的問題全力以赴去解決，無法解決的問題先尋求公司支持，精誠所致，金石為開，凡事盡力而為必能得到對方的諒解與支持。

　　擴大自己的工作舞臺

　　有空時到自己不熟悉的部門看看，了解其他部門的工作性質。多接觸其他部門的同事，擴大自己的人際關系。

　　施展你的人格魅力

　　在大多數人眼里，人格魅力是最不可捉摸的神秘因子，是一種神秘得近乎神奇的事業推進劑。它是一種迷人的氣質和個性魅力，能讓別人支持并熱情洋溢地發揚光大你的遠景，人格魅力能讓你成為領導者。

　　學會調節

　　大多數女員工的頭腦中都充斥著至少半打要做的事情，你的身心不堪重負時，悲傷、焦慮、恐懼，甚至犯罪感便會隨之而來。調節就是把你從嘈雜的思維中解放出來，幫助你消除那些憂慮。找一個安靜的角落，擺一個舒服的坐姿或臥姿，把思想集中于你的呼吸。一旦私心雜念闖進來，盡量讓它們漂走，重新回到呼吸上來。調節的時間有多長，或者是否能成功地摒棄雜念都無關緊要，重要的是你每天堅持做幾分鐘。

　　業務外出要警覺

　　作為公司的一位女職員，免不了要因業務外出，在外出搭乘交通工具，或中途停留某些場所時，應提高警惕。留意自己的舉止。即使是在上班以外的時間與朋友會面，也應避免談及公司的事情;不要將與公司相關的文件遺忘在外出地點;當對方詢問有關公司的事情時，應該采取避重就輕的回答方式;外出時不可為了消磨多余的時間而隨意出入娛樂場所。

　　真誠動人的情感

　　情感是聯系上下級關系的一個重要紐帶，是非權力因素影響。作為部門主管要想獲得不錯的影響力，就必須做到自己擺正位置，以誠待人，以情動人，以誠感人，加強與員工之間的交流溝通;對待不同的意見者，不能采取高壓政策，而要善于聽取部下的意見，廣納群言，以調動他們的主觀能動性和工作積極性，同時還要關心員工的生活冷暖。

　　過硬的實績

　　工作實績是衡量一個人的素質高低的砝碼。突出的工作成績最有說服力，最能讓人信賴和敬佩。要想做出一番令人羨慕的業績，就要善于決斷，勇于負責，善于創新，勇于開拓;善于研究市場，勇于把握市場;惟有如此，企業的航船才能在市場經濟網站的大海中，或“以不變應萬變頂住風浪，或以“見風使舵乘風破浪，越過激流，避開商戰“陷阱，使企業立于不敗之地。當你力挽狂瀾以驕人的業績振興企業時，你的影響力順理成章地達到了“振臂一呼，應者云集的地步。

　　讓人信任你

　　在辦公室幽默活潑，善解人意，豁達開朗，男性公民充分感受到與你共事的幸運和興奮，各種回報將隨之而來——邀請你做女嘉賓，參加盛大的年會;在你遇到難題時會有人鼎力支持。原因很簡單，你一向有親和力，是一個值得信任的好女性。

【如何尋找快樂】相關文章：