心理健康的“六個正確對待”

心理健康的“六個正確對待”

　　由于心理現象極其復雜，每個人的情況又千差萬別，所以，很難像測量血壓或體溫那樣，能具體劃出一個心理健康與否的明確界限。但在實際生活中，人們可以通過自己的努力保持穩定的心理健康水平。為此，有人歸納出心理健康的"六個正確對待"，具體要求是：

　　1.　能正確對待自己，有自知之明。對自己有恰如其分的評價，既不自卑，也不自傲。不要過于苛求自己做力所不能及的事，也不要因出現過錯而無休止地自怨自艾。既不能讓自己過于舒服，也不要讓自己太苦。

　　2.　能正確對待別人，善交友，也就是能建立良好的人際關系。與人交往時，善意的態度(如尊敬、信任、喜悅等)多于敵意的態度(如懷疑、嫉妒、憎惡等);要抱著與人為善的精神，理解寬容別人的過失。

　　3.　能正確對待工作，熱愛學習和勞動。有人說，工作和勞動、學習對于心理健康之重要，猶如維生素對身體的重要。如果一個人飽食終日而無所事事，即使體格再健壯，其精神也是空虛的。而空虛的精神是容易出問題的，進而使健康出問題。

　　4.　能正確對待環境，適應能力好。自然環境與社會環境總在不斷變化之中，秋去冬來，人們應當調整自己的衣食住行以適應四季氣候的'變化。要改造自然首先要適應自然，對待社會環境也是這樣，面對客觀現實要分析哪些是需要改變和可能改變的;哪些是不可能或暫時不能改變的，以此為依據來決定自己應該采取何種態度和行為。

　　5.　能正確對待成績。工作成績和各種榮譽的取得，是辛勤勞動的結晶，高興慶賀是應該的，但不能沾沾自喜、忘乎所以，更不要驕傲自滿、目中無人、孤芳自賞。

　　6.　能正確對待挫折。人非圣賢，工作中出現失敗和挫折是難免的，遇到挫折和失敗要及時分析原因，不要被挫折擊倒，要學會放下包袱，輕裝前進。

　　如能做到以上六個方面，就可以使自己的心理處于一種和諧、自然的健康狀態;對生活中出現的各種問題和麻煩，做到不退縮、不逃避、不幻想。另外，這六個"正確對待"既可以做為心理健康的手段，也可以做為心理健康的目的，在這里是把手段和目的一體化了。應該說心理健康同時是一種理想和追求，沒有止境。

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