更年期精神病治療方法

更年期精神病治療方法

　　女性更年期綜合征是指女性在絕經前后，由于性激素含量的減少導致的一系列精神及軀體表現。下面是小編整理的更年期精神病治療方法，歡迎閱讀！

　　更年期精神病治療方法：

　　更年期精神病是一組在更年期首次發病，以情感憂郁、焦慮或幻覺、妄想為主要癥狀，伴有植物神經與內分泌功能障礙的精神疾病。根據表現不同分為更年期綜合征、更年期憂郁癥和更年期偏執狀態三種情況。

　　本病女性為多見，據統計女性病人較男性多4～5倍。

　　更年期精神病如何治療?目前，更年期精神病因問題尚未得到徹底解決，研究者認為內分泌功能減退、精神因素、性格特點和遺傳因素幾個方面對起病均有一定影響。因此除了藥物治療外，應當加強心理護理與保健：

　　第一、患者要注意生活的規律性，做到起居有時，勞逸結合，要防止工作負擔過重，盡量避免過重的精神刺激，同時注意身體鍛煉，經常參加文體活動，調劑生活。

　　第二、更年期精神病如何治療?患者要定期檢查，如果出現了更年期綜合癥的一些表現，除用藥物減輕癥狀外，應進行必要的檢查，排除體內器質性病變。

　　第三、進行心理預防和心理治療。普及更年期知識讓進入更年期的男女有充分的心理準備，以正確的態度和穩定的情緒迎接這一時期的到來。

　　患者要做到調節和治療相統一。

　　在日常生活中注意起居習慣和心理狀態的調節，保持規律的作息與合理的膳食搭配，要自己尋找樂趣，宣泄不良情緒。在治療精神病過程中，患者要認識到治療的重要性，并樹立康復信心，從而積極接受治療。因此，解答更年期精神病如何治療的問題，離不開二者的統一。

　　做為更年期女性應該更注意自己的身體健康。

　　定期去醫院進行檢查。對于已經患上精神病的更年期女性應該及時治療，這類精神病治愈率比較高。因此精神病患者不要有過重的心理負擔。

　　拓展：

　　治療更年期出汗的方法及更年期養生方法

　　1、少喝咖啡

　　研究表明咖啡yin能引起潮熱，因為它會擴張血管。

　　2、增加洗澡次數

　　如果在更年期經常的出汗就要增加自己的洗澡次數，保證身體的干燥和潔凈。

　　3、降低食鹽攝入量

　　更年期婦女由于內分泌的改變，可能會出現水腫、高血壓，因此每天食鹽攝入量應控制在3~5克。

　　4、運動調護

　　因為，更年期的女性因為缺乏體育鍛煉，導致肥胖，肥胖就容易出汗，加強必要的體育鍛煉，注意勞逸結合，能增強體質，也能預防潮熱汗出。

　　5、激素治療要杜絕

　　激素的應用有嚴格的適應癥和禁忌癥要求，需到醫院，咨詢專科醫生后方可決定能否用藥。激素會導致身體虛弱，引發各種后遺癥，導致身體肥胖，加重出汗，不得不注意。

　　6、盡量吃魚蝦和豆類

　　蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物、低脂乳制品類、豆類和魚。

　　7、增加鈣鐵攝入量

　　更年期婦女體內雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發生骨質疏松，增加骨折的發生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經、肌肉的興奮性。因此，更年期婦女要經常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少于1000毫克。

　　8、多吃蔬菜和粗糧

　　許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。并應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。

　　9、控制高脂肪和糖類的攝入

　　更年期婦女容易發生肥胖，這是因為內分泌在更年期時發生變化，使攝食中樞失調。隨著年齡的增長，活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，造成熱量過剩引起肥胖，會導致糖代謝紊亂，而誘發肥胖。肥胖又會導致糖代謝異常，促使動脈硬化癥的形成和發展，增加心血管疾病的發病率，所以更年期愛出汗一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入。

　　更年期怎么養生？

　　1、多進行戶外活動

　　室外空氣較好，盡量做腳著地的活動，這樣可以預防骨質疏松。

　　2、吃點中藥

　　很多更年期女性會出現腎陰虛的癥狀，平時泡點枸杞子當茶喝，湯里放點黃芪、人參等，多吃點山藥，都有好處。

　　3、保持心理平衡

　　更年期的女性心理比較脆弱，但每個女性都要經歷這個特殊時期，一定要客觀地正視這個現實，還要注意調整好人際關系。

　　4、保證充足睡眠

　　最好有6~8小時的睡眠，且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態。研究表明，晚上10點到凌晨2點，是新陳代謝比較活躍的時候，錯過這個睡眠時段不利于保持青春和活力。

　　5、多做收縮提肛肌的鍛煉

　　更年期女性雌激素減少，體內支撐組織比較松弛，容易出現子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對這種情況有一定效果，可以每天做3次提肛練習，每次15分鐘。

　　6、防外生殖器感染

　　更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預防泌尿道的感染和陰道炎的發生。如果出現了生殖系統方面的不適，要及時就醫。

　　7、注意避孕

　　停經12個月以上，是明確絕經的標準，這種情況下才可以不避孕。如果沒有明確絕經，可能會偶爾出現卵巢排卵，就有可能受孕，不僅會增加做人流的危險，還可能引發其他一些疾病，如葡萄胎。

　　8、絕經期癥狀嚴重要接受治療

　　如果絕經期癥狀嚴重，如潮熱、出汗等嚴重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴重，經常出現尿路感染，有骨質疏松的表現，可以考慮激素替代療法。但須在醫生嚴密監護和隨訪下進行，否則有引起其他疾病的危險。

　　9、合理調整營養

　　更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對防衰老有好處。

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