如何治療病態(tài)懷舊心理

如何治療病態(tài)懷舊心理

　　如何治療病態(tài)懷舊心理：

　　一個人適當懷舊是正常的，也是必要的，但是因為懷舊而否認現(xiàn)在和將來，就會陷入病態(tài)。病態(tài)懷舊心理往往是不能適應環(huán)境的表現(xiàn)和結(jié)果。 過多的懷舊和進取人生是背道而馳的。逃避也不利于智慧人生之路。而且對于一般人來說，懷舊的對象往往就是弱點和缺陷，是容易被人利用的“死穴”。古代的攻心術(shù)曾把懷舊對象作為一個很重要的突破點(我的網(wǎng)站中對此有比較具體的介紹)。在EQ研究中，懷舊是用來達到內(nèi)心平和、寧靜、詩意的，是人性化的表現(xiàn)，如果因為懷舊阻礙了自身的發(fā)展，或?qū)ν饨缭斐闪瞬槐匾�的麻煩，就必須進行治療。

　　癥狀

　　主要表現(xiàn)：

　　1.依戀過去的事情保存大量的舊照片、舊服裝、舊書、舊報紙;給孩子取舊時代的名字;有些飯館酒樓仍取的是知青時期"向陽屯食村"、"黑土地酒家"、"老三屆飯館"、"北大荒火鍋城"之類的舊名稱;流行歌曲的歌詞也越來越"土"，什么"籬笆墻"、"牛鈴搖春光"、"向你借半塊橡皮"。歌曲創(chuàng)作向童年、鄉(xiāng)村延伸。

　　2.依戀過去的友人、戀人 有人十分熱衷搞同鄉(xiāng)會、同學聯(lián)誼會。這包話幼兒園園友、小學校友、中學校友、大學校友……有的男士女士，過去曾有過一段戀情，因故未成連理;如今已屆中年，舊情萌發(fā)，開始"第二次握手"。

　　3.依戀過去的經(jīng)歷 有的人過分看重過去所取得的功績，把所獲得的獎狀、勛章、獎品保存得完美無缺，時常追憶當年那輝煌的經(jīng)歷。相比之下，現(xiàn)在這榮譽的光環(huán)正逐漸在消失，心理時常有失落感。 病態(tài)的懷舊行為阻礙個體適應環(huán)境，對社會變革產(chǎn)生阻力。在人際交往中只能做到"不忘老朋友"，但難以做到"結(jié)識新朋友"，個人的交際圈也大大縮小。有病態(tài)懷舊行為的人很難與時代同步，這有礙于他們自身的進步與發(fā)展，應進行適當?shù)恼{(diào)節(jié)。過于沉溺于對過去的追憶。不厭其煩地重復述說往事，和過去的環(huán)境或條件。對現(xiàn)狀不滿。根據(jù)懷舊對象的不同，分為5類：①能力懷舊。②經(jīng)歷懷舊。③社交懷舊。④物品懷舊。⑤環(huán)境懷舊。社會懷舊是環(huán)境懷舊的一種。

　　形成的原因

　　病態(tài)懷舊心理往往是由不適應造成的。而患者又避免直接面對不適應這現(xiàn)實，

　　將挫折合理化，不承認根源在于自己，而把原因和責任全推給環(huán)境或變化，從而

　　采取逃避或?qū)α�態(tài)度。這往往會造成更大的挫折和不適應，繼續(xù)強化懷舊心理，

　　逐步擴大與環(huán)境、條件或事物的隔閡，形成病態(tài)懷舊心理。

　　病態(tài)的社會懷舊是由于社會的變遷、價值觀的改變以及個人的失落感引起的異常心

　　理，其表現(xiàn)在：對社會抱有偏見，認為今不如昔，甚至對過去的東西夸大美化，對

　　現(xiàn)在的一切只看到不好的一面，不能客觀評價。

　　具體表現(xiàn)

　　病態(tài)懷舊存在于各個年齡階段，但表現(xiàn)形式有所不同。

　　一、兒童的懷舊，多見于人格滯留，雖說已到了上學的年齡，但仍依戀母親的懷抱和搖籃，渴望處處得到父母的保護，缺乏主動性與獨立性;

　　二、青少年的懷舊大多因為生活環(huán)境的急劇變化，他們本可以享受更多的自由，又對這突如其來的自由感到恐懼與不安;

　　三、中老年懷舊則是回避現(xiàn)實，對社會存在偏見，不合時宜。如中年人的固定觀念，表現(xiàn)為過分固持己見，如“堅信”某種經(jīng)驗是“真理”，對某件事做出決定后不再根據(jù)客觀條件的變化而適當修改或采納他人建議，從不聽從別人勸告或與之持相反的意見。即使有足夠的事實證明這種經(jīng)驗是錯誤的，內(nèi)心也不得不承認其錯，但在口頭上絕不認錯，甚至由于在心理上達不到平衡而不能自控，錯誤地堅持或一意孤行，我行我素，惟我獨尊;

　　四、老年人由于長年累月的生活習慣和工作習慣，個性心理特征更加明顯。他們的興趣、愛好、脾氣、性格具有突出的個性化，比中年人更具特點、更加定型。他們總是頑固地堅持自己的觀點、習慣和愛好，不贊成別人的意見和看法，更無法輕易改變。不 自覺地堅持自我為中心，自我防衛(wèi)意識較強，對什么都感到懷疑，固執(zhí)地想保護自己而采取利己的態(tài)度和方法，辦什么事都優(yōu)先考慮自己。

　　危害性

　　病態(tài)的懷舊往往有失落、恐懼、焦慮、抑郁、憤怒、抱怨等負面情緒，甚至會有厭世行為

　　任何情緒與行為，一旦執(zhí)著，就難免走向病態(tài)。懷舊也是一樣。病態(tài)懷舊最明顯的作用就是不能夠活在當下。任何行為都要有個度。如果過于沉迷于過去，就不能在現(xiàn)實環(huán)境有所作為。

　　有病態(tài)懷舊心理者，一般對現(xiàn)實不滿，又無能為力，于是采取回避現(xiàn)實的態(tài)度。社會不斷地發(fā)展變遷，資源與利益不斷重新分配，病態(tài)懷舊者常常是其利益到影響的那一部分人，他們?nèi)菀子惺�落感、恐懼感、焦慮感，對于他們，懷舊實質(zhì)上是一種對現(xiàn)實生活的逃避的防御機制。

　　衡量是否病態(tài)的標準：一個人如果總是喋喋不休談過去，帶有厭世、抑郁、憤怒、抱怨等負面情緒，那么他應該有某種程度的心理情結(jié)。如果你有這樣的狀態(tài)，你的情緒使你非常不舒服，不妨去尋求心理咨詢專家的幫助。他們可以使你擺脫過去的束縛，解放出你的能量，活得更加暢快。

　　特點

　　一、不合時宜：有些服飾、裝束、語言、物體過去風靡一時，現(xiàn)在已不合時宜，跟不上潮流，但仍然保持過去的做法。

　　二、對社會持有偏見：偏見是一種心理定勢和社會心理刻板印象。認識上極端保守，對新生的事物看不慣，崇尚傳統(tǒng)尤其反對任何形式的變革。

　　三、回避現(xiàn)實：病態(tài)懷舊者，不滿現(xiàn)狀，又無能為力。大多采取回避現(xiàn)實的態(tài)度，懷疑與否定一切，常常是社會變革的反對者，也是現(xiàn)實生活的不適應者。

　　治療方法

　　患者往往是過度自尊、過度自負和過度自卑的矛盾結(jié)合體。 糾正看問題的片面性，引導參與現(xiàn)實生活，感受自我價值。心理調(diào)適。辯證的觀點。 所以治療的關(guān)鍵在于增強自信和心理承受力，消除不適應。

　　認知療法。讓患者知道這種心理疾病的詳細情況和危害，要求患者積極接受治療。

　　緊張療法。適度的緊張讓患者不得逃避。

　　期望療法。是建立信心的方法。目標分解。“海市蜃樓遠不如眼前的一根香蕉”。

　　家庭療法。必須獲得家庭的支持。提醒。

　　學習療法。單純地否認其行為錯誤是遠遠不夠的，必須教給患者適應的方法。通過對適應技巧的學習可以迅速填補空白，逐步改變觀念。如果心理醫(yī)生對懷舊對象不熟悉可以讓患者尋找相關(guān)的書籍和資料。

　　計劃療法。將計劃明確寫在紙上。在治療過程中嚴格遵循計劃。

　　非我療法�；嫉没际е饕�都是由于對自己、對過去曾經(jīng)屬于自己的東西的過度關(guān)注。

　　怎樣克服病態(tài)懷舊心理

　　懷舊是一種常見的心理現(xiàn)象。例如思念故鄉(xiāng)、故人，"抬頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)"、"月是故鄉(xiāng)明";對故土的思念能激發(fā)人的愛國熱情。 但是社會中有一些人以另一種方式懷舊。他們認定今不如昔，生活在今天，而志趣卻滯留在昨日，一言一行與現(xiàn)實生活格格不入，這種懷舊稱之為病態(tài)懷舊心理現(xiàn)象。 病態(tài)懷舊心理的產(chǎn)生有社會原因，也有主觀因素。

　　從社會原因來看：由于社會結(jié)構(gòu)與階層發(fā)生了重大變化，社會資源與利益重新分配組合，社會地位與經(jīng)濟利益受到?jīng)_擊的那一部分人，極易產(chǎn)生失落感，但又無能為力，只能通過懷舊的方式來表達現(xiàn)實的遺憾。 隨著現(xiàn)代文明和大都市的大規(guī)模崛起，原有的生活環(huán)境在無情地解體。在大城市人們告別了四合院、胡同、里弄，但又被困在鋼筋水泥的框架中。在鄉(xiāng)村、詩篇一樣的田野，不斷被公路、鐵路吞噬;工業(yè)污染了大地;電視使世界和人們接近，卻又使人們的心靈彼此疏遠。這一切都使一些人感到不適與恐懼。

　　從主觀方面看：懷舊實質(zhì)上是一種對現(xiàn)實生活的躲避和遁逃，懷舊是一種特殊的機制。它把我們所不想回憶的痛苦和壓抑隱藏了、忘卻了，以致于我們自己永遠不會再想起。而另一方面，它又把我們過去生活中美好的東西大大強化了、美化了，以致于人們在幾次類似的回憶后把自己營造的回憶當作真實。

　　自我調(diào)適方法

　　1.積極參與現(xiàn)實生活 如認真地讀書、看報，了解并接受新生事物，積極參與改革的實踐活動，要學會從歷史的高度看問題，順應時代潮流，不能老是站在原地思考問題。

　　2.尋找最佳結(jié)合點 如果對新事物立刻接受有困難，可以在新舊事物之間尋找一個突破口。例如思考如何再立新功再創(chuàng)輝煌，不忘老朋友發(fā)展新朋友，繼承傳統(tǒng)厲行改革等。從新舊結(jié)合做起。

　　3.發(fā)揮積極功能 正常的懷舊有一種尋找寧靜、維持心靈平和、返樸歸真的積極功能。這方面的功能多一些，病態(tài)的、消極的心態(tài)就會減少。因此，也不應對懷舊行為一概反對，正常的懷舊還是要提倡的。

【如何治療病態(tài)懷舊心理】相關(guān)文章：

如何緩解病態(tài)購物心理03-18

懷舊心理07-25

關(guān)于考試時的病態(tài)心理及如何緩解介紹12-06

懷舊心理成因05-27

心理疾病是如何產(chǎn)生、分析是如何治療的？04-02

如何治療心理障礙者04-02

如何心理治療潔癖強迫癥03-19

心理強迫癥應該如何治療12-10

全面解讀職場人病態(tài)心理09-29