心理創(chuàng)傷如何治療
當遇到突發(fā)、無法抵抗的事件時，人們往往易患心理創(chuàng)傷。當心理受到創(chuàng)傷時，該如何做才能治愈呢?
心理創(chuàng)傷在精神病學上創(chuàng)傷被定義為“超出一般常人經驗的`事件”。創(chuàng)傷通常會讓人感到無能為力或是無助感和麻痹感。創(chuàng)傷的發(fā)生都是突然的、無法抵抗的。也有學者將創(chuàng)傷定義為“任何一種突然發(fā)生的和潛在的生活危險事件”。
1、主動地去感受外在的支持;
2、讓身體在壞感覺與好感覺之間穿梭;
3、注意身體的變化，改變身體的慣性反應;
4、審視整合蘊藏在我們外、內在的、身體的資源;
5、激活身體的自然能量，恢復完成防御反應過程;
6、主動地調試身體的動作、姿態(tài)和心靈。
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