離婚為何易患心理疾病
離婚為何易患心理疾病。當一部分男女走出婚姻圍城后，要警惕離婚易患心理疾病，快來看看離婚為何易患心理疾病。以下是小編幫大家整理的離婚為何易患心理疾病相關(guān)內(nèi)容，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
一項大型國際研究顯示，婚姻有利于心理健康，離婚會提高抑郁癥以及藥物濫用風險。
這項研究建立在世界衛(wèi)生組織過去10年進行的世界心理健康調(diào)查基礎(chǔ)之上，對來自15個國家的334493人進行研究。研究發(fā)現(xiàn)，分手、離婚或死亡導(dǎo)致的婚姻終結(jié)與更高的心理健康疾病患病風險有關(guān)，女性更有可能成為藥物濫用人群，男性則更有可能陷入抑郁泥潭。
這項研究發(fā)現(xiàn)，無論是對男性還是女性而言，結(jié)婚都要比單身更能提高心理健康，這一發(fā)現(xiàn)與此前進行的研究一致。研究同時發(fā)現(xiàn)，男性與女性相比更有可能在第一次婚姻中出現(xiàn)抑郁。斯科特說，這可能與男性在家庭中扮演的傳統(tǒng)角色有關(guān)。根據(jù)世界心理健康調(diào)查結(jié)果，受教育程度越高的女性出現(xiàn)抑郁的可能性越低。
研究中發(fā)現(xiàn)的另一個性別差異是，結(jié)婚更能降低女性藥物濫用的可能性。研究顯示婚姻讓男性和女性在心理健康方面獲得很多益處，結(jié)束婚姻關(guān)系導(dǎo)致的痛苦和憂傷則讓人們更容易患上心理方面的疾病。
離婚是從法律意義上解除夫妻的婚姻關(guān)系。人們常把離婚看成舊生活的徹底結(jié)束，是解脫心靈痛苦的有效措施，其實不然。雖然離婚割斷了婚姻關(guān)系，但并不意味著痛苦從此不復(fù)返，離婚有可能會使人陷入感情和心理的新危機。
一、自卑心理
離婚對當事人來說，往往是個不小的人生打擊，并會在一定范圍內(nèi)產(chǎn)生震動。一個普通的離婚者，會從默默無聞，成為所在單位的“新聞人物”。另外，離婚不可避免地要影響到孩子，他們要承受家庭破碎的巨大痛苦和心靈創(chuàng)傷，并由此產(chǎn)生自卑感。離婚者從踏上離婚之路開始，就一直在荊棘和泥潭中掙扎。如果長久在自卑的重壓下生活，人的心靈會扭曲，會感到萬念俱灰，一蹶不振。
二、孤僻心理
離婚者常常有意無意地將心里的痛苦埋得更深。他們不愿意、實際上也難以做到與正常人進行心靈溝通，即使與他們的親人也不例外。離婚后的獨身者，從形式上看，似乎又回到了單身生活形態(tài)，但他們的內(nèi)心世界早已不像以前那樣輕松、愉快。他們心中已有許多無法對人言說的愁苦和哀怨。這種精神上和感情上的自我封閉，極有害于心理健康，也會使人喪失斗志，缺少生活信念，產(chǎn)生逃避現(xiàn)實以至厭世情緒。
三、仇恨心理
從主觀愿望講，大多數(shù)離婚者都想拋棄舊的一切，可事實上，他們卻難以擺脫那種陰影。因為他們所經(jīng)歷的，已經(jīng)成為他們個人生活史的一部分。舊生活的“傷口”遇到“陰天下雨”，還會隱隱作痛。這以一方傷害了另一方的感情居多，被傷害的一方會鄙視、憎恨對方，也會仇視那個第三者。這種仇恨心理一旦爆發(fā)，很容易釀出形形色色的暴力事件。
四、痛苦心理
婚姻破裂帶給離婚者的，除了感情痛苦外，還有其必須面對“半個家”的現(xiàn)實。首先是經(jīng)濟收入減少了，以前兩個人共同維持的生活，現(xiàn)在只能靠一個人;其次是家務(wù)勞動增加一倍。帶孩子的一方，更是當?shù)之斈铮陡衅D辛。與此同時，許多正常家庭習以為常的事情，如感情交流、家庭溫暖，包括性生活等等一些基本的欲望都無法滿足。特別是看到別人成雙成對時，心里更難過。在如此重壓之下，他們怎會不感到人生的`痛苦?
五、再婚的隨意和畏懼心理
長期處于生活和心靈重壓之下的離婚者，就如落水者一樣，會近乎本能地尋求解脫。但隨著年齡的增長，使他們失去了一些結(jié)婚的優(yōu)越條件，同時又增加了少再婚的不利條件，如孩子問題、財產(chǎn)問題等。所以不少再婚者，感情因素已成了次要條件，主要是為了生存而隨意結(jié)婚。經(jīng)過失敗婚姻的人，總希望在新的家庭中得到補償。可是，現(xiàn)實與理想的差距很大，再婚家庭的矛盾遠比初婚要復(fù)雜得多。“一朝被蛇咬，十年怕井繩。”所有這些，不能使再婚者不“怕”。
六、悔悟心理
當一部分男女走出圍城后，單身生活的孤獨，子女感情的牽連，尋找理想婚姻的失敗，使他們不得不反思當初離婚的草率，于是，產(chǎn)生了悔悟心理。不少離異者認為，“還是原來的好”。在這種心理作用下，不少人“好馬又吃回頭草”，走上了復(fù)婚路。這也是近幾年復(fù)婚率上升的原因之一。離婚本無奈，愿離異者走出不良心理的陰影，走向快樂幸福的人生。
拓展：離婚后心理調(diào)整
首先要自我反省
很多人遭遇婚戀挫折時一般都是把全部的責任推給對方，痛訴對方的種種不是很少會在自身的方面尋找原因并做出適當?shù)母纳疲栏星槭请p方面情感需求的滿足出現(xiàn)問題一定是雙方都存在某些問題，當自己找到原因并盡了自己的努力做了改善后對方依然沒有回頭的意思，那就要坦然的接受并面對現(xiàn)實學會放手并依然要微笑地祝福對方將會生活幸福也相信自己也一定能找到屬于自己的幸福，這樣才是一種健康良好的心態(tài)而且還會讓對方從心底里感激你。并且當你在反省自己的時候你的憤怒、你的怨恨、你的沮喪等負性情緒自然就得到一定的緩解那時你才會理性的全面的辯證的去看待和處理問題。離婚后如何調(diào)整心態(tài)就要從自我反省做起。
發(fā)泄出來不見得很糟糕
很多人不知道離婚后如何調(diào)整心態(tài)，不敢把宣泄不良情緒和已逝的感情說再見。離婚后可以大哭幾場把內(nèi)心的想法多向別人傾訴來發(fā)泄不良的情緒。將自己的不快以適當方式發(fā)泄出來以減輕心理壓力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。當極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看喜劇電影、聽歡快的音樂、自己喜歡的運動等等都是常見的宣泄方式，學會將不良的情緒轉(zhuǎn)移還可以求助心理醫(yī)生的幫助。
多與人交往
離婚后多與人交往來擺脫孤獨。研究發(fā)現(xiàn)人際交往有助于身心健康所以說每個人都有一種歸屬的需要，習慣的把自己視為社會的一員并希望從團體中得到愛。當你真誠的關(guān)心別人幫助別人無私奉獻自己的一片愛心時，你會欣喜地發(fā)現(xiàn)你獲得的比你給予的更多。千萬不要怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來孤獨只會使抑郁狀態(tài)更加嚴重。
增強自信心
雖然離婚了但仍然要有信心做情緒的主人。人在正常狀態(tài)下是可以通過意志努力來消除不愉快情緒并保持樂觀心情的。一是有意識地獲取成功的體驗；二是不在乎別人對自己如何評價；三是善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。要學會容忍培養(yǎng)堅忍的毅力。用積極進取精神取代消極思想意識。把事情看透心胸開闊這樣情緒就能保持穩(wěn)定。
學會幽默永遠不落后
學會幽默與自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當你遭受挫折時不妨采用阿Q的精神勝利法比如'吃虧是福'、'破財免災(zāi)'、'有失有得'等等來調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者'難得糊涂'、'你不喜歡我、我還看不上你呢'酸葡萄心理，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。
對過去Say bye！
搬開婚前住的房子離開傷心地重新生活。心理咨詢師表示環(huán)境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說為了盡快忘掉傷心的記憶離婚后的應(yīng)盡量脫離原來的環(huán)境。
維護自己的自尊也是離婚后如何調(diào)整心態(tài)中不可忽視的
千萬別認為離了婚就很失敗讓自己掉了身價。要看重自己伴侶離去了，但是自尊心不能失去要相信自己，防止自卑自棄并想方設(shè)法通過工作、學習等活動發(fā)揚自己的長處，把自己的優(yōu)點表現(xiàn)出來實現(xiàn)自我價值。
抵抗依賴心理是離婚后如何調(diào)整心態(tài)的重點
離婚后很難面對離婚的現(xiàn)實，婚姻的長期相處會讓雙方產(chǎn)生依賴心理這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當做人生的一次經(jīng)歷告訴自己已經(jīng)對這段婚姻盡力了應(yīng)該了無遺憾。
離婚后如何調(diào)整心態(tài)來迎接未知新生活
受傳統(tǒng)觀念影響離婚后的女人更易被人議論而導(dǎo)致自卑、抑郁、焦慮和無助，這些不良的心境對女性心理健康十分不利。倘若感覺自己調(diào)整困難求助專業(yè)的心理咨詢師或許是一個好辦法。
擺脫離婚陰影的最好方法就是以開心、樂觀的心態(tài)迎接新的每一天，也許不久就會收獲一份珍貴的新感情。離婚后如何調(diào)整心態(tài)你知道了嗎？抬起頭陽光就在前方！
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