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      如何才能治好強(qiáng)迫癥

      時間:2020-10-22 14:37:42 心理疾病 我要投稿

      如何才能治好強(qiáng)迫癥

        概述

        一句話治好強(qiáng)迫癥,強(qiáng)迫癥患者總結(jié)推薦的方法。現(xiàn)在很多人還在被強(qiáng)迫癥困擾著,作為一個過來人,重塑心靈心理康復(fù)中心的李宏夫老師,將他自身療愈經(jīng)歷,凝結(jié)成“一句話治好強(qiáng)迫癥”的方法,并分享給大家,下面先來看看“一句話治好強(qiáng)迫癥”,是一句什么話,這么神奇?

        1 第一:一句話治好強(qiáng)迫癥之這句話是什么?聽透徹,細(xì)斟酌,照著做,就擺脫。這一句話就是:“亦是如此”!釋義:“亦是如此”是“亦止法”的具體練習(xí)內(nèi)容。亦止法,“亦”是“就是”的意思,“止”是“不動、不變、停止、平靜”的'意思。“亦是如此”意為“就是這樣、如此而已”。

        2 第二:一句話治好強(qiáng)迫癥之為什么這句話能治好強(qiáng)迫癥?對于強(qiáng)迫癥的療愈來說,唯有對其表現(xiàn)的強(qiáng)迫思維、念頭、行為,停止對抗、糾纏,即不評判、不分析、不糾纏、不思考、不作為,也就是“順其自然、無為而為”,如此才是根本的療愈之道。亦止法的核心思想就是順其自然,所以“亦是如此”這一句話就可以治好強(qiáng)迫癥。

        3 第三:一句話治好強(qiáng)迫癥之秘籍所在簡單——就一句話。實用——隨時隨地可操作。管用——癥狀出現(xiàn)可以及時化解強(qiáng)迫癥狀。穩(wěn)定——通過練習(xí)改變強(qiáng)迫的習(xí)性心理,建立健康心理模式。

        注意事項

        “順其自然”這是思維層面的詞組,而“亦是如此”是腳踏實地的實操方法。兩者結(jié)合,將思維層面的理解轉(zhuǎn)化為實操方法,借助“亦是如此”的練習(xí)逐步做到順其自然,讓強(qiáng)迫思維、行為自動停止,回歸當(dāng)下,真正將強(qiáng)迫癥狀阻擊化解。

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