開學新初三生易患焦慮癥怎么辦
剛放暑假，小石就在7月份補了十幾天的課。可是，由于補課期間時間比較緊，眼看就要開學了，小石的暑假作業還沒有完成，這可把小石急壞了……
媽媽害怕女兒“暑假耍野了”
“我一看到作業真的頭痛，只好拼命趕，加上媽媽經常過問，我心里就更煩了。”小石說，現在快開學了，母親的念叨也從一天一次變成了現在一天三次，加上馬上開學的壓力，實在讓她有點招架不住。“本來自己還是有一些計劃的，對作業問題也不是很擔心，可媽媽天天嘮叨，搞得我有點受不了。”
小石說，她現在很矛盾。“雖然暑假在家里休息很輕松，但是感覺很空虛，一個人太無聊，總想著快點開學，好去學校和大家在一起。但是另一方面，我也知道開學之后，肯定會很累，所以我又很害怕開學。”
開學焦慮癥其實很常見
每年開學之際，學生們總會遇到這樣那樣的問題，如果對即將到來的學習生活缺乏必要的心理準備，就容易導致焦慮、恐懼的情緒。而如果假期無憂無慮的生活和開學后緊張的學習反差過于強烈，一些學生嚴重時會出現“開學焦慮癥”。
西南醫院心理科主治醫生何梅說，“開學焦慮癥”其實是很常見的心理現象，多集中于年齡13歲至14歲、性格內向的學生，而且女生以4:1的比例高于男生。并且成績優異、追求完美的學生和適應能力、處理人際關系能力較差的大一新生是“開學恐懼癥”常見的'易發群體。
可以讓孩子每天提前15分鐘睡覺
“很多面臨升學的孩子覺得學習壓力太大，放假后就完全釋放壓力，等到快開學時感覺很難適應學校環境。”何梅說，家長可以想辦法讓學生重新認識學習壓力，接受壓力、調節心態，將壓力變成學習的動力。
對于寒假作業沒有及時完成的學生，家長可幫助他們制定計劃，讓孩子盡力完成寒假作業，預習新學期課程。
此外，不少孩子假期晚睡晚起，現在可讓孩子每天都提前15分鐘睡覺，將孩子的睡眠調整到正常作息時間，這樣可幫助孩子應對焦慮情緒，逐步適應開學環境。
對于面臨升學壓力的孩子，家長可提前幾天帶孩子去了解環境。此外，家長不要太過強調孩子的升學問題，就算是到了初三、高三，學生生活中也不應該全都是學習，家長應努力為孩子創造寬松的環境。
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