心理學(xué)與生活：找尋不快樂(lè)的根源
不管你在追求什么，其實(shí)你最終想要追求的都只是快樂(lè)!但最終決定你是否能得到快樂(lè)的并不在于你是否追求到了你想要的東西，而在于你是否了解自己不快樂(lè)的根源。你是真正的快樂(lè)嗎?如果不是，那么你不快樂(lè)的根源在哪里。
1.不能接納自己，認(rèn)為自己不夠好
每個(gè)人都受到不同程度的我不夠好的觀(guān)念的困擾，不管這個(gè)人多么富有，成功和卓越!
你自我接受的程度才是真正決定你人生快不快樂(lè)，幸不幸福，成不成功的決定性因素!認(rèn)為自己不夠好只是一種幻相，因?yàn)槟闶巧癜凑兆陨硇蜗髣?chuàng)造的，你天生完美!
行動(dòng)方案：每天早上對(duì)著鏡子告訴自己：我喜歡我自己，我愛(ài)我自已，今天又是美好的一天。
持續(xù)告訴自己：我是神按照自身形象創(chuàng)造的，我天生完美!
2.不能寬恕過(guò)去，認(rèn)為自己是受害者
全世界的故事版本只有兩種：一我是受害者;二我是幸運(yùn)兒。
如果你給自己貼上受害者的標(biāo)簽，你就會(huì)為自己吸引來(lái)所有的惡運(yùn)和痛苦，為自己創(chuàng)造一個(gè)悲慘失敗的人生!如果你給自己貼上幸運(yùn)兒的標(biāo)簽，那么你就會(huì)把所有的好運(yùn)和快樂(lè)吸引到你生活中，并為你創(chuàng)造一個(gè)成功幸福的人生!
行動(dòng)方案：對(duì)過(guò)去發(fā)生的每一件事情表示感激，贊美和祝福。
持續(xù)告訴自己：現(xiàn)在的安排即最美好的安排，所有事情的發(fā)生都是為最美好的事情而準(zhǔn)備的!
3.不能對(duì)自己擁有的表示感激，總是想著自己缺乏的東西
幸福并不在于你是誰(shuí)和你擁有什么，而在于你如何看待你擁有的東西和你遺失的東西!
一般人不快樂(lè)就是因?yàn)樗麄儗?duì)自己擁有的東西視而不見(jiàn)，而對(duì)自己遺失的東西則憂(yōu)思難忘!而真正快樂(lè)有智慧的人則對(duì)自己擁有的東西心存感激，對(duì)自己遺失的東西表示最真誠(chéng)的祝福!
行動(dòng)方案：列出一張感恩清單去體驗(yàn)自己是多么幸運(yùn)，并對(duì)自己遺失的東西表示感恩和祝福!
持續(xù)告訴自己：我是命運(yùn)的寵兒，我真是幸福得不像話(huà)。
4.沒(méi)有得到足夠的愛(ài)，不愿意主動(dòng)付出，害怕吃虧
人們之所以不快樂(lè)和空虛是因?yàn)樗麄儧](méi)有得到足夠的愛(ài)。
他們之所以沒(méi)有得到足夠的愛(ài)，是因?yàn)樗麄儾恢赖玫綈?ài)唯一的方式就是主動(dòng)付出愛(ài)!事實(shí)上我們能付出多少愛(ài)，我們就能得到多少愛(ài)，一點(diǎn)也不會(huì)多，一點(diǎn)也不會(huì)少!
行動(dòng)方案：日行一善，每天至少讓一個(gè)人嘴角掛上微笑!
持續(xù)告訴自己：我熱愛(ài)幫助別人，因?yàn)閹椭鷦e人就等于10倍的幫助自己。
5.不愿對(duì)自己的快樂(lè)負(fù)責(zé)任，把自己的快樂(lè)寄托于外界
幸福不在于你是誰(shuí)和你擁有什么，而在于你是否愿意為自己的'快樂(lè)負(fù)百分之百的責(zé)任!
很多人認(rèn)為自己不快樂(lè)是因?yàn)樽约旱暮⒆硬宦?tīng)話(huà)，老公對(duì)自己不夠好，同事太冷漠，上司對(duì)自己太苛刻等等。其實(shí)他們不了解自己不快樂(lè)唯一的原因就是他們把自己快樂(lè)的權(quán)利拱手讓給了別人!誰(shuí)依賴(lài)外界，誰(shuí)就成了外界的奴隸!
行動(dòng)方案：列出所有讓你心情不好的人、事、物，并對(duì)它們表示最真誠(chéng)的贊美，感恩和祝福!
當(dāng)我們改變不了事情來(lái)改變心情時(shí)，我們可以透過(guò)改變自己的心情來(lái)改變事情。而改變心情最快最有效的方法就是對(duì)影響自己心情的事情表示最真誠(chéng)的贊美，感恩和祝福!
持續(xù)告訴自己：我是我情緒的主人，我對(duì)自己的快樂(lè)負(fù)百分之一百的責(zé)任，沒(méi)有經(jīng)過(guò)我的同意任何事情都無(wú)法偷走我的快樂(lè)!
6.不喜歡自己的工作，不能享受工作的樂(lè)趣
克里希那穆提說(shuō)過(guò)，真正的生活就是全心全意做你喜愛(ài)的事。
如果你把工作當(dāng)作一種樂(lè)趣，人生就成了天堂;如果你把工作當(dāng)作一種義務(wù)或者苦差，人生就成了地獄。
行動(dòng)方案：做你所愛(ài)，愛(ài)你所做!
持續(xù)告訴自己：我熱愛(ài)我的工作，我的工作是如此的重要和讓我著迷!
7.生活沒(méi)有希望，不能徹底說(shuō)服自己我可以實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢(mèng)想!
人類(lèi)所有不快樂(lè)的根源都來(lái)自?xún)牲c(diǎn)：一是不知道自己想要什么，二是不相信自己能夠得到它!
幸福的真諦就是永遠(yuǎn)按照內(nèi)心的渴望來(lái)生活，而永遠(yuǎn)按照內(nèi)心渴望來(lái)生活的真諦就是對(duì)自己內(nèi)心的渴望和能力保持絕對(duì)的信心!抓住自己的夢(mèng)想，然后相信它。每個(gè)人都能創(chuàng)造出屬于自己生命的奇跡!
行動(dòng)方案：一旦確定了目標(biāo)，就應(yīng)盡一切可能，努力培養(yǎng)達(dá)成目標(biāo)的充分自信。
持續(xù)告訴自己：我是宇宙的創(chuàng)造者，我可以成為任何人，去做任何事，擁有任何東西!
8.不知道自己存活的意義和價(jià)值，沒(méi)有使命感
您生來(lái)是要為這個(gè)世界做些除了您之外沒(méi)有人能辦到的事!
當(dāng)你不知道自己為什么要活著，也就是你還沒(méi)有找到一個(gè)自己愿意為之奉獻(xiàn)一生的使命時(shí)，你還不算真正活著!
行動(dòng)方案：把自己的天才發(fā)揮到極致，然后在自己的天才領(lǐng)域以為最多人謀求最大利益為目標(biāo)!
持續(xù)告訴自己：我的生命是如此的有意義和價(jià)值，因?yàn)樗麄兪侨绱说男枰�，不能沒(méi)有我!
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