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      無聊真的會致死

      時間:2024-10-19 13:55:36 心理學與生活 我要投稿
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      無聊真的會致死

        英國研究人員發現,“無聊感強烈”者與感覺充實者相比,因心臟病或中風致死的可能性高出2.5倍,無聊因而可能是一個“折壽”因素。下面是YJBYS小編整理的相關心理案列,供大家閱讀。

        倫敦大學學院流行病學和公共衛生系研究人員調閱1985年至1988年時年35至55歲接受“無聊感”調查的7524名公務員信息,追蹤他們20多年后的健康情況。截至2009年4月,一些調查對象已經離世。

        當年調查結果顯示,每10名公務員中有1人曾在過去一個月內感覺無聊;感覺無聊的女公務員人數是男性的2倍多;年輕公務員和從事瑣碎工作的公務員比其他人更易感覺無聊。

        研究人員發現,當年感覺“格外無聊”者的死亡可能性比感覺充實者高37%。

        英國《每日郵報》6日引述報告撰寫者之一、研究員馬丁·希普利的話報道:“研究成果顯示,存在充分證據,顯現心臟病與無聊感相關。”

        研究人員分析,對生活不滿、感覺無聊的人可能養成吸煙酗酒等惡習,而這些因素會“折壽”。

        一些專業人士給感覺無聊的人支招,關鍵詞是“改變”。

        譬如,可以做有意義的事,發現工作的價值。如果覺得工作沒意義,干活自然提不起精神。要改變這種態度,就要適當調整職業規劃,重新發現工作的價值。另外,業余時間可在醫院或學校做志愿者,從服務他人中尋找快樂。

        因生活平淡而整天抱怨的人應該走出“舒適區”,學習新知識,可以在社區學校參加夜間課程班,就讀有挑戰性的課程。

        另外,應打破常規,增添“變數”。譬如,給多年未聯系的老友打電話;找從未去過的地方旅行;去頗有名氣但離家較遠的二手書店淘書。重要的是,感覺無聊時不能坐著發呆,而應著手找事做。擦地板、洗衣物、健身、散步……這樣做也許無法擺脫無聊感,卻可以支配自身行為;一旦運動起來,無聊感會減輕,充實感隨之而來。

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