心理學(xué)了沒

時(shí)間：2020-09-10 13:41:57 心理學(xué)書籍我要投稿

心理學(xué)了沒

　　有多少生活的煩惱，可以用心理學(xué)來解決?有多少內(nèi)心的糾結(jié)，可以用心理學(xué)來解開?想學(xué)心理學(xué)，卻沒有方法，沒有時(shí)間?下面是YJBYS整理的心理學(xué)了沒，供大家參考。

　　《心理學(xué)了沒?》，一周時(shí)間，讀懂心理學(xué)!

　　看了很多成功學(xué)，發(fā)現(xiàn)自己仍然原地踏步;讀了很多心靈勵(lì)志，回到生活發(fā)現(xiàn)自己仍然沒變。原來，那些書講了很多似是而非的道理，對(duì)于你認(rèn)識(shí)自己，并沒有真正的幫助。而認(rèn)識(shí)自己，才是解決一切問題的開始。　　世界上卻存在的這樣一個(gè)學(xué)科，能夠幫助你認(rèn)識(shí)自己。千百年來，這個(gè)學(xué)科里的許多智者貢獻(xiàn)了大量知識(shí)、理念、方法和技巧，可以讓我們用來認(rèn)識(shí)自己，了解他人。沒錯(cuò)，這個(gè)學(xué)科就是心理學(xué)。

　　作者簡介

　　林肇賢，國立政治大學(xué)心理所臨床組碩士、臨床心理師高等考試及格、臺(tái)北馬偕紀(jì)念醫(yī)院精神科實(shí)習(xí)臨床心理師、臺(tái)北馬偕醫(yī)院自殺防治中心個(gè)案管理師、現(xiàn)任新竹馬偕紀(jì)念醫(yī)院身心內(nèi)科臨床心理師、現(xiàn)任新竹市臨床心理師公會(huì)理事。

　　目錄(共8章)

　　認(rèn)識(shí)心理學(xué)，一周時(shí)間剛剛好!

　　Day 1星期一心理學(xué)導(dǎo)論

　　什么是心理學(xué)? 我們?nèi)绾味x心理學(xué)?

　　問題一通俗心理學(xué)與正規(guī)心理學(xué)，兩者的差異是什么?

　　問題二如何像心理學(xué)家一樣的思考：解讀某國研究報(bào)告

　　問題三如何快速了解心理學(xué)：就從這七個(gè)面向開始

　　問題四我們?yōu)槭裁匆私庑睦韺W(xué)?生活中的心理學(xué)應(yīng)用

　　小結(jié) 關(guān)于心理學(xué)，我想說的是……

　　Day 2星期二心理學(xué)的起源和脈絡(luò)

　　尋找歷史中的心理學(xué)脈絡(luò)：心理學(xué)是如何發(fā)展的?

　　第一階段古希臘時(shí)期到18世紀(jì)——思考辯證中產(chǎn)生的哲學(xué)心理學(xué)

　　第二階段 18世紀(jì)后，以實(shí)驗(yàn)至上的近代科學(xué)心理學(xué)

　　第三階段 19世紀(jì)后，百花齊放的'當(dāng)代心理學(xué)

　　Day 3星期三心理學(xué)的重要學(xué)者與理論

　　卡爾·榮格(Carl G. Jung)：走入集體潛意識(shí)

　　學(xué)說一榮格心理學(xué)的核心：原型

　　學(xué)說二人前人后兩個(gè)樣：“面具”和“陰影”

　　學(xué)說三不只是心理學(xué)：充滿神秘學(xué)色彩的超心理學(xué)

　　埃里克森(Erik H.Erikson)：自我認(rèn)同的追尋

　　學(xué)說從出生到死亡：人生的八個(gè)階段

　　班度拉(Albert Bandura)：社會(huì)脈絡(luò)下的學(xué)習(xí)觀點(diǎn)

　　學(xué)說一從旁觀到實(shí)踐：社會(huì)學(xué)習(xí)理論

　　學(xué)說二信念是否會(huì)影響人的成就?關(guān)于自我效能理論

　　馬斯洛(Abraham Maslow)：自我實(shí)現(xiàn)的需求

　　學(xué)說一衣食足而知榮辱：需求層次理論

　　學(xué)說二核心觀點(diǎn)：在想要和需要間掙扎

　　米爾格拉姆(Stanley Milgram)：人性的黑暗面

　　學(xué)說從眾和服從：我們都是盲目的羊群

　　羅芙托斯(Elizabeth F. Loftus)：真作假時(shí)假亦真

　　學(xué)說一如果記憶不一定等于事實(shí)?

　　學(xué)說二真相與目擊證詞：辯方證人羅芙托斯

　　塞利格曼(Martin E. P. Seligman)無助或樂觀?

　　學(xué)說一無助的實(shí)驗(yàn)：悲觀極致的表現(xiàn)

　　學(xué)說二學(xué)習(xí)樂觀：正向心理學(xué)

　　斯滕伯格(Robert J.Sternberg)：心理學(xué)的理性與感性

　　學(xué)說一重新評(píng)估自我價(jià)值：智力三元論

　　學(xué)說二親密關(guān)系的基本要素：愛情三元論

　　Day 4星期四心理學(xué)的學(xué)科分支

　　從生活出發(fā)：那些跟我們密切相關(guān)的心理學(xué)科

　　學(xué)科一變態(tài)心理學(xué)vs.心理疾病

　　學(xué)科二臨床心理學(xué)vs.心理治療

　　學(xué)科三健康心理學(xué)教給我們的事

　　Day 5星期五從心理學(xué)看問題

　　什么是IQ和EQ，到底哪一個(gè)比較重要?

　　問題一是否聰明怎么看：從量表定義IQ

　　問題二 IQ高之外，其實(shí)你還需要……

　　問題三學(xué)業(yè)優(yōu)秀=成功人生?

　　問題四 EQ又是什么?

　　我們?nèi)绾卫眯睦韺W(xué)增進(jìn)人際溝通的品質(zhì)?

　　問題一你需要的是溝通還是說服?達(dá)成目標(biāo)靠談判

　　問題二真正的溝通是什么：同理心的運(yùn)用

　　問題三如何讓對(duì)方聽進(jìn)去你的話：學(xué)會(huì)自我表達(dá)

　　人見人愛可以靠練習(xí)——如何提高別人對(duì)我的好感度?

　　問題一烈女怕纏郎：看久了就會(huì)喜歡?

　　問題二如何善用同步技巧：愛上鏡子中的自己

　　如何學(xué)會(huì)放下包袱，寬恕別人?

　　問題一動(dòng)物也會(huì)生氣?憤怒是人類的生存本能

　　問題二寬恕別人也需要一套標(biāo)準(zhǔn)操作流程?

　　小結(jié) 學(xué)習(xí)寬恕，從五個(gè)步驟開始

　　如果人生的目的是幸福，我們?nèi)绾尾拍軓拇诉^著快樂的日子?

　　問題一快樂何處尋：來自心靈的富足

　　問題二如何構(gòu)建快樂方程式

　　常常懷疑自己，甚至開始懷疑人生 ——我們?cè)撊绾卧黾幼孕?

　　問題一什么決定了自尊：文化決定自尊形態(tài)

　　問題二自戀到底好不好?

　　問題三這樣的自尊要不得?

　　問題四找到自信的關(guān)鍵是什么?

　　小結(jié) 構(gòu)成自信的三個(gè)層次

　　Day 6&7周末放下書，實(shí)踐心理學(xué)

　　心理學(xué)實(shí)踐的行前準(zhǔn)備：功成下山前的總復(fù)習(xí)

　　招式一心理學(xué)的內(nèi)功心法：科學(xué)精神

　　招式二心理學(xué)的外功招式：理論與實(shí)踐相結(jié)合

　　附錄篇：參考書目和電影介紹

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