心理書閱讀：《生命的重建》

心理書閱讀：《生命的重建》

　　《生命的重建》這本書是作者用自己的親身經歷和感悟向大家介紹應該怎么創造卓越的人生。下面是小編為大家整理的心理書閱讀：《生命的重建》的相關內容，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　《生命的重建》作者：露易絲·海

　　露易絲·海(Louise Hay)，國際知名心靈導師和演講家，美國新時代運動領袖，被全球媒體公認為“自主運動”的創建者，著有《生命的重建》、《生命的重建(實踐篇)》、《生命的重建(冥想篇)》、《治愈你的身體》等眾多暢銷書。她的著作被翻譯成26種不同語言在35個國家發行銷售，總銷量近5000萬冊。自1981年擔任心靈導師以來，露易絲·海已幫助成千上萬人改變自我、挖掘自我潛力、實現個人成長和自我治愈。她是海氏出版社(Hay House Inc.)的創始人和負責人，旨在啟發人們運用心靈康復治愈各種身體和心理疾病。

　　謝麗爾·理查森(Cheryl Richardson)，《紐約時報》暢銷書作家、身心靈導師，著有《輕輕松松如意生活》、《改造人生》、《為生活而雀躍》、《與雅致的親密接觸》以及《極致自我關懷的藝術》等。

　　她的人生從42歲開始。走過不幸的童年、破裂的婚姻以及癌癥的陰影，露易絲·海從一名普通家庭主婦，一路成長為美國新時代運動領袖人物、偉大的心靈導師，用她的智慧和博愛影響和療愈著世界各地無數的人。

　　如今，84歲高齡的露易絲·海首次坦承自己40年來的心路歷程，并與作家謝麗爾·理查森共同探討了一系列重要而實際的話題，用自己的親身經歷和感悟，賦予每一個人創造夢想中卓越生活的必要工具：

　　·如何通過轉變思維，來改變你的人生體驗

　　·如何規劃每一天，從而度過這一生

　　·如何化解對你造成障礙的習慣，包括金錢觀念、相處模式

　　·如何面對衰老和死亡，從而更加愛自己、愛身體、愛生活

　　這是一場大師級的對話。但細讀開來，又如與閨蜜夜談，和死黨共進午餐，輕松淺顯、深及心靈。閱讀過程中，你會逐漸發現，你也有能力創造自己的卓越生活，成就屬于你的非凡人生。

　　《生命的重建》

　　導言(1)

　　我寫好了這本書，希望同你一起分享。這本書與我的另一本藍皮小書《治愈你的身體》有一部分內容是重合的，那本書已經作為心理模式導致身體疾病的權威著作被廣泛接受。

　　在這本書里我安排了一個“會談”(見第一章)，就好像你作為一個客戶來我的咨詢室一樣。

　　如果你每天做書中列出的練習，在你讀完這本書之前，你的生活就會改變。

　　我建議你先將本書通讀一遍，然后開始第二遍的精讀，深入地做每個練習。

　　如果條件允許，可以與一位朋友或家人一起學習。

　　每一章都是以一個論點開始。其中的每一個論點都非常有用。用兩到三天學習每一章。每一章開頭的論點要多讀多寫。

　　每一章都是以積極的宣言結束。這是一個使你建立積極觀念的流程，每天應反復誦讀這部分。

　　在這本書的結尾，我忠實地敘述了我的—段自傳——《我的故事》。我用自己的經歷告訴大家，不管我們來自哪里，或者我們的出身是多么卑微，我們都能夠把我們的生活變得更好。

　　當你帶著這些觀念工作時，請記住，我的愛和支持與你同在。

　　露易絲·海

　　我們的生命經歷，完全是我們自己造就的。

　　我們的一思一念，都在創造我們的未來。

　　最富有力量的是“當下”，而不是過去或將來。

　　每個人都受到自我憎恨和內疚的傷害。

　　每個人都認定自己“我不夠好”。這只是一個念頭，它是可以改變的。

　　我們創造了我們身體的每一個稱為“疾病”的東西。

　　對我們最有害的是怨恨、批評和內疚。

　　丟棄怨恨甚至能夠化解癌癥。

　　我們必須原諒過去并寬恕每一個人。

　　我們必須愿意開始學著去愛我們自己。

　　現在就開始贊同和接受自己是積極改變的關鍵。

　　當我們真正愛自己的時候，我們生活中的一切都會運轉正常。

　　盡管生活不斷變化，在這無限的生活中，一切都是完美無缺的。

　　沒有起點也沒有終點，只有物質和經驗持續不斷地循環、再循環。

　　生命永不停滯，每一個時刻都是新生的、新鮮的。

　　我具有創造自我的特殊力量，這種力量使我們能隨心所欲地創造。

　　我欣喜地知道我有力量按照自己選擇的任何方式使用我的頭腦。

　　生活中的每個時刻都是我們棄舊迎新的起點。

　　讓我們就在“當下”作一個全新的開始吧!

　　在我們世界里一切都很美好。

　　第一章我所相信的(1)

　　智慧和知識的大門永遠開啟著。”生命非常簡單，我們所付出的，轉眼就能將它們收回來。

　　我們真的會變成我們自己所想的那樣。我們認為自己好，自己就會更好;認為自己壞，自己就會更壞。所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我們所思所想的“因”，就是在創造將來的“果”。別忽略我們的一思一想，一言一行，那些我們所思所想，所說所做的，都在創造我們的將來。

　　對自己制造的一切，我們不能將責任推給別人，責備別人;我們應該知道——如果有錯，錯在我們自己。沒有人，沒有地方，也沒有任何事物具有超出我們自己的力量，因為“我”是自己惟一的思考者。當我們在自己的頭腦中創造寧靜、和諧與平衡時，我們將發現它們同樣存在于我們的生活中。

　　人們常常講以下的兩句話，你不妨想想，哪一句話是你自己也常說的?這兩句話是：“所有人都對我別有用心，不懷好意。”

　　“所有人對我都有很大的幫助。”

　　別輕視這兩個不同句子的力量，它們往往會創造出截然不同的經驗。我們的生活和我們自己都會變成我們心中所相信的那樣。

　　我們的想法和信念總能變成現實

　　從另一方面看，我們的潛意識接受我們所相信的一切。既然我們所相信的總會變成現實，那么，我們當然應該選“所有人對我都有很大的幫助”作為行為準則;而不應該選“所有人都對我別有用心，不懷好意”來指導自己的行為。

　　世界總是接受我們自己對自己的評價

　　世界只接受我們自己對自己的評價。如果你堅持相信生命是孤苦的，沒有人愛你，那么，你的世界很可能真的孤苦和沒有人愛——因為你自己躲在陰暗處，太陽自然照不到你。

　　然而，如果你愿意拋棄這種信念，相信“到處充滿了愛，人們愛你，你也愛別人”，并堅信這種新的信念，那么你的世界就會變成這樣。可愛的人將會走進你的生活，原先就在你生活中的人也會變得更加可愛，你會發現，你更容易向別人表達你對他們的愛。

　　我們大部分人，都有偏執的思想、錯誤愚蠢的信念

　　這并不是在責備誰，因為在某個特定時刻，我們每個人都在盡可能地努力做到最好。但是，如果我們知道，我們可以活得更好一些，為什么不嘗試用別的方法把自己改變一下，使自己做得更好呢?你不要因為自己的現狀不佳而看低自己，你閱讀這本書就說明你已經準備要開始生活中新的、積極的改變。請承認這一點。“男兒有淚不輕彈”，“女人不能管理金錢”，這些局限性的思想令人難以忍受。

　　我們還是孩子時，就受到周圍大人的影響，學習如何看待自己，如何看待生活這是我們學習如何思考自己、如何思考世界的方式。現在，如果你與整天悶悶不樂的人、易受驚嚇的人、罪惡的人或是易怒的人一起生活，那么你將學到很多關于自己、關于生活的消極的東西。

　　“我從來沒有做對過任何事情。”“這是我的錯。”“如果我發怒，我就是個壞人。”

　　這樣的信條會造就令人灰心喪氣的生活。

　　我們長大成人以后，會重復我們父母的情感模式

　　這無所謂好壞對錯，這是我們內心深處對“家”的認識。我們不妨冷靜地想一想，現在已經不再是童年了，但很多時候，我們對待別人的態度，仍然像對待我們自己的母親或父親一樣。有多少次你找了一個“只是像”你的父親或母親的情人或老板?

　　同時，我們用父母對待我們的方式對待我們自己。我們用同樣的方式責備和懲罰我們自己。當你用心傾聽時，你甚至能聽到那些詞匯。如果當我們自己是孩子時接受了愛與鼓勵，我們也用同樣的方式愛我們自己、鼓勵我們自己。

　　“你從來沒有做對過任何事情。”“都是你的錯。”你是否時常也對自己這樣說?

【心理書閱讀：《生命的重建》】相關文章：

重建生命的優美句子10-26

經典語錄：生命的重建09-24

《生命的重建》讀書筆記01-15

《重建信任:愛情與背叛的心理學》06-05

暢銷書籍《生命的重建》內容簡介03-15

《重建信任:愛情與背叛的心理學》簡介03-08

祠堂重建倡議書01-18

危房重建申請書07-17

重建宗祠的倡議書06-01