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《別把郁悶帶給自己》
《別把郁悶帶給自己》告訴我們應(yīng)該任何克服不良情緒，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。《別把郁悶帶給自己》是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。
別把郁悶帶給自己：40招教你治療抑郁癥
作者：(美)莉薩·M·沙布 著 閆紅菊 譯
出版：經(jīng)濟(jì)科學(xué)出版社 2013-1
ISBN：9787514125771
平裝：16開(kāi)184頁(yè)
作者簡(jiǎn)介
莉薩·M·沙布，[美]Lisa M.Schab，社會(huì)工作者，獲得了美國(guó)西北大學(xué)的學(xué)士學(xué)位和芝加哥洛約拉大學(xué)的臨床社會(huì)工作碩士學(xué)位;現(xiàn)在是芝加哥郊區(qū)的一個(gè)私人咨詢(xún)?cè)\所的掛牌社會(huì)工作者，其主要工作就是教授青少年一些心理自助治療方法，同時(shí)也給一些臨床醫(yī)學(xué)家進(jìn)行專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)。她還是月刊《芝加哥父母雜志》的專(zhuān)欄作家，同時(shí)也是本套叢書(shū)的主要作者。
部分目錄
引言
第1招 抑郁癥定義
第2招 抑郁癥
第3招 產(chǎn)生抑郁癥的原因
第4招 冬日抑郁癥
第5招 酒精和毒品的負(fù)面影響
第6招 用積極的態(tài)度面對(duì)問(wèn)題
第7招 態(tài)度的力量
第8招 學(xué)會(huì)放手
第9招 珍惜現(xiàn)在
第10招 強(qiáng)大力量的幫助
第11招 健康的自我價(jià)值觀
第12招 感受被愛(ài)
第13招 相信自己
第14招 表達(dá)自己
第15招 使用社交技能
第16招 用問(wèn)答法開(kāi)啟話題
第17招 良好的交流技巧
第18招 解決沖突和分歧
第19招 解決困難的技巧
第20招 用“A方式”解壓
第21招 跳出紛爭(zhēng)看問(wèn)題
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