用這5本心理學書籍，足夠過好這一生了

時間：2020-11-23 10:05:25 心理學書籍我要投稿

用這5本心理學書籍，足夠過好這一生了

　　推薦心理類的讀物還真不是一件容易的事情，這次，在三程之旅畢業典禮上，武志紅、蘇禾、青音、Tina、黃啟團，幾位重磅心理專家結合自己多年心理咨詢經驗，向大家推薦了他們認為最值得閱讀的書。

用這5本心理學書籍，足夠過好這一生了

　　武志紅推薦：《不要用愛控制我》

　　作者：帕萃絲·埃文斯

　　適合人群：中國式家庭的受控者

　　推薦理由：你可能覺得每一頁都在罵你

　　——每個中國家庭都需要買這樣一本書，因為中國式家庭的控制實在太嚴重了，這本書不是那么有趣，但如果認真讀的話，對于那些活在被控制中甚至對此還不自知的人，是有極大的好處。但我有個朋友控制欲非常強，讀這本書時讀了8頁再也讀不下去了，我就問他：“你是不是覺得這本書每一頁都在罵你? ”所以這是我最想推薦的書。

　　內容簡介：《不要用愛控制我》是由帕萃絲·埃文斯編寫一本書籍，本書獨特的視角，深入探討了日常生活中，大家習以為常的這些下意識控制行為。揭示背后的實質、解開我們的困惑和痛苦，使我們學會識別、理解和應用控制，使我們的生活遠離暴力，更加和諧、幸福。

　　蘇禾推薦：《真原醫》

　　作者：楊定一

　　適合人群：關注健康、身體與心靈關系的人

　　推薦理由：通過日常身體健康來治療心靈

　　——這本書2015年第一次在臺灣發行時，是各個排行榜上名列第一的書。楊定一博士是一個天才兒童，他曾經改寫了巴西讀大學的歷史，因為年紀很輕就進入大學讀碩博士，后來很多篇報告在美國醫科學領域都深受肯定。書里在我們生活當中如何透過飲食、運動、健康的情況，來理解自己執著的信念所發展出來的人生困境，對我的幫助非常大。

　　內容簡介：作者用他的大視野讓你看到影響健康的方方面面，處理疾病或健康問題時，一定要以人的整體為考量，將身心靈視為整體治療對象。健康不能只靠吃藥或某種營養素來維持，病人本身必須主動積極，才能維持并促進自己的健康，包括改善生活狀態、適度運動，攝取正確的營養，徹底改變心念等，才能將疾病連根拔起。

　　Tina推薦：《活出生命的意義》

　　作者：維克多·弗蘭克爾(Frank.V.E.)

　　適合人群：身處絕望，面臨選擇的人

　　推薦理由：在生死的邊緣中，人類會做出最真實的選擇

　　——在我們的生命當中經常會遇到某些時刻，感覺自己被卡住了，好像不知道怎么去做選擇，甚至覺得沒有選擇了。但這本書會告訴你，你在生命的任何情況下其實都有選擇。我要以什么樣的方式去選擇我的死亡。所以人永遠都有權利作出自己的`選擇。這本書是深入探討了意義療法，被美國國會圖書館評選為具有影響力的十本著作之一。

　　內容簡介：納粹時期，著名心理學家弗蘭克爾的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒氣室中，只有他和妹妹幸存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義遼法，替人們找到絕處再生的意義。

　　黃啟團推薦：《致良知》

　　著：北京知行合一陽明教育研究院

　　適合人群：中國哲學思想愛好者

　　推薦理由：從行動感知內心

　　——我喜歡中國的思想文化，推薦這本書，這本書收集了王陽明的思想。不要用腦讀，一定要用心去體悟。

　　內容簡介：本書挑選了一批王陽明先生的重要文獻整理而成，王陽明認為，“致知”就是致吾心內在的良知。“良知”是“知是知非”的“知”，“致”是在事上磨煉，見諸客觀實際。“致良知”即是在實際行動中實現良知，知行合一。

　　青音推薦：《愛的藝術》

　　作者：艾里希·弗洛姆

　　適合人群：身處愛情中或渴望愛情的人們

　　推薦理由：什么是愛情?在不同年齡，你會得到不同答案

　　——這本書我多次向“音符”們推薦。你在任何年齡階段看這本書都會有新的體悟。它很薄，很淺顯，沒有那么易懂，但你隨著年齡的增長會越來越懂。