心理學書籍：《不一樣的健康心理學》

時間：2020-11-13 13:48:07 心理學書籍我要投稿

心理學書籍：《不一樣的健康心理學》

　　內容簡介

心理學書籍：《不一樣的健康心理學》

　　《不一樣的健康心理學》從多個常見的心理問題入手，幫助你了解和認識到讓自己煩躁不堪、情緒低落的原因是什么，以及如何去解決等等。在序章中你能了解到如何去診斷自己是否處于健康的狀態;PART1告訴你怎么樣正確地認識并接納自己;PART2教你如何制定一個合理、現實的目標;PART3為你講述自卑心理的來源、表現、危害并會教你如何去克服;PART4向你介紹時下最“熱門”的抑郁癥，讓你知道為何抑郁癥會讓人聞之色變;PART5詳細介紹了恐懼情緒和恐懼癥的各種表現及診斷標準，并教你克服那些不必要的恐懼;PART6告訴你為什么人們總是抱怨不斷，這樣有什么不良影響，以及如何把抱怨變成解決問題的`方法;PART7向你揭示憤怒的各種原因，并教你如何“緊急滅火”;PART8介紹了各種控制自己情緒的方法，教你如何獲得淡定的心態;PART9告訴你那些自戀者的秘密，也會告訴你人格障礙的相關知識;PART10會教你如何建立樂觀的心態，以積極的態度遠離各種心理問題。《不一樣的健康心理學》中活潑可愛的漫畫人物將陪你一起學會保持心理健康的方法，讓你在輕松愉悅的心情中明白健康的真諦。

　　心理健康已經漸漸成為了人們茶余飯后的主要話題，但是真正了解心理健康的涵義的人卻并不多，我們往往只是把心理健康當成了一種“噱頭”。其實我們需要對心理健康有一個正確的認識，關注自己的心理就好像關注自己的身體一樣，是在為自己的健康著想。

作者: 蘆淼
出版社: 中國青年出版社
出版年: 2010-10
頁數: 222
定價: 28.00元

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