消除厭職情緒的方法

時間：2023-08-02 09:11:53 振濠職場心理我要投稿

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消除厭職情緒的方法

　　工作久了，很多人會有厭職的情緒，那么，如何才能消除厭職情緒呢?下面是小編給大家整理的關(guān)于消除厭職情緒的方法，歡迎閱讀！

　　消除厭職情緒的方法 1

　　夢想少一點，計劃多一點

　　考慮清楚有關(guān)自己理想職業(yè)的每一件事———從工作形式到工作環(huán)境，然后確定自己所追求職業(yè)的標準或目的。具體方法是：可把所追求的理想職業(yè)劃分成盡可能短的各階段。如果發(fā)現(xiàn)自己目前正在任一個低級經(jīng)理，或只是一名記賬員，你就必須尋找一條能幫助自己達到另一職位的晉升之路。你可觀察一下是否能調(diào)到另一部門，或者先謀個較低的職務(wù)，然后找機會進修;最低限度，也要找出妨礙你日后晉升的不利因素。謹記，循序漸進是改變不稱心工作的最好方法。

　　把自己看作自由人

　　想象自己是個獨立承包者，你的雇主是位大客戶，然后合理分配你的時間，以達到不僅滿足客戶所需，而且還有余地從各方面發(fā)展自己的事業(yè)。例如，你的工作是負責(zé)起草各種報告式文件，用詞的好壞，對你上司可能無關(guān)緊要;但對于你———一位獨立承包人，你應(yīng)認識到，你的措辭技巧可能會開辟一個全新的銷售市場。表面上是取悅你的上司，實際是把你推到獨立承包人的地位。

　　工作娛樂兩不誤

　　有些人上崗工作只知道拼命干。一開始在晚上加1—2小時班，不久便整星期地加班，最后連周末也成了辦公時間。實際上，工作成了霸占他全部光陰的橫蠻賓客。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動，這樣時間長了，不免對自己的工作產(chǎn)生反感。

　　尋找工作外的成功

　　把自己的癖好和業(yè)余活動當作本職工作一樣認真對待，并同樣引以為豪。今天，許多人只把來自辦公室的成績看成真正的成功，結(jié)果這些人惟有事業(yè)上春風(fēng)得意時才會沾沾自喜，而一旦工作遇到麻煩，就感到羞辱不堪。如果你把自尊也系于你的職業(yè)努力之外，工作中受挫時，就容易保持一種積極的態(tài)度。

　　改變對待他人的態(tài)度

　　如果你每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是你與周圍同事相處不好。雖然你不喜歡與他們一起工作，但最低限度，也應(yīng)該和他們積極相處。當你在電梯里對人微笑時，別人也會報以微笑，在辦公室也是如此。以禮相待是人的本性。與相互不理不睬的人，一夜之間就建立親密關(guān)系是不現(xiàn)實的，但若你真誠地去改善關(guān)系，你的同事遲早會感覺到這一點。假如你對周圍一切都心存厭煩，包括厭煩你的工作、你的上司……你就更要用一種積極方式與人交談，談些你喜歡的事，至少你可能會找到與同事的某些共同點。

　　總之，這個世界不會以你喜歡的公式待你，也不會以你不喜歡的公式捉弄你。成功全靠自己贏得，學(xué)會愛自己的職業(yè)，有百利而無一弊。

　　消除厭職情緒的方法 2

　　（1）調(diào)整工作時刻表。許多人明明知道同一件工作做到最后會不耐煩，會打瞌睡，會頻頻出錯，卻硬是咬牙苦撐。何苦呢？為什么沒想到換換口味？你在時間的安排上可否多保留一點彈性？你可以試著在同一天排進若千性質(zhì)不同的工作。

　　這意味著與其周一固定全天跑客戶，周二則一整天待在辦公室寫報告，還不如改成周一上午跑客戶，下午貨報告你或許會馬上聯(lián)想到一點：這種安排時間的方式，似乎不太有效率吧？這是事實，但倘若今天你在工作上已出現(xiàn)倦息癥，要如何奢談什么工作效率？當你在外面跑了一上午，揮汗如麗地踏入辦公室時，就會立刻感受到“久早逢甘霖”般的喜悅感。

　　哇塞，好涼快喔！”若是在里面待一整天，你體會得出這種差別嗎？同樣的道理，當你膽顫心驚地從客戶那邊回來后，就會覺得還是窩在辦公室里動動筆比較輕松；若是從早寫到晚，你還嫌煩呢！想通了沒？這沒什么，所有的事情都得比較過后才能看出它的價值。想想看，一件再好的工作讓你干上十年、八年，你還會覺得很爽嗎？這就好比要失去自由后，才會體會到自由的可貴。說穿了句話：“身在福中不知福。”

　　（2）調(diào)整工作方式。突破在工作上早已建立起的一套固定的處理模式。在看完這兩種方法后，相信你已了解到要驅(qū)除身上的懶細胞一點都不難，其中的奧秘就在于想辦法突破一成不變的生活與工作方式。

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