職場人際關系惡化的不良心態
一、在職場人際關系惡化的不良心態
一個人要和周圍的朋友和同事保持好的人際關系，多溝通和交流，現代社會，人際關系是工作壓力之后第二大讓很多人頭疼的心理疾病，有一些壞的心理狀態對身心健康有影響，對你的人際關系同樣也是如此。希望大家擺脫下面這些壞的心理，用熱情的一顆心來擁抱身邊的每個人吧。
1、自我心理
時刻以自己的利益為中心，只講索取，不講付出。喜好名利，甚至有的時候損害到別人的利益。這種心理對于人際關系的危害非常大。它時時處處都會傷害到別人，這樣的人永遠也不會找到真心的朋友。
2、自大心理
處處唯我獨尊，常常趾高氣揚的樣子，蔑視別人，甚至貶低別人、笑話別人，聽不進別人提的意見。這種心理對于人際關系中危害很大，這些人也很難與別人相處。
3、疑心心理
有疑心心理很重的人，經常用不信任的眼光來看待外界事物，當看到別人討論什么的時候，就認為人家是在背后說自己的壞話。猜忌成癖，往往捕風捉影，節外生枝，說三道四，挑起事端，其結果往往只能是自尋煩惱，害人又害己。
4、叛逆心理
有些人總愛與別人抬杠，以此表明自己的標新立異。對任何事情，不管是非曲直，你說好他偏說壞，你說一他偏說二，你說辣椒很辣，他偏說不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的嚴格界限，常使人產生反感和厭惡。
5、排他心理
人類已有的知識、經驗以及思維方式等，需要不斷地更新，否則就會失去活力，甚至產生副效應。排他心理恰好忽視了這一點，它表現為抱殘守缺，拒絕拓展思維，促使人們只在自我封閉的狹小空間內兜圈子。
6、作戲心理
有的人把交朋友當作是逢場作戲，不付出真心，往往朝秦暮楚，見異思遷，而且喜歡吹牛。這種人與人之間的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友誼和朋友。
7、互惠心理
有的人認為交朋友的目的就是為了“互惠互利”，因此他們只結交對自己有用、能給自己帶來好處的人，而且常常是“過河拆橋”。這種人際交往中的占便宜心理，會使自己的人格受到損害，久而久之會失去知心朋友。
8、冷淡心理
有一些人對與自己無關的`人和事一概冷漠的來對待，甚至錯誤地認為言語尖刻、態度孤傲、高視闊步，就是自己的“個性”，致使別人不敢接近自己，從而也不能交到較多的好朋友。
9、嫉妒心理
有的人嫉妒心比較強，看到別人成功了，不是為他們高興，而是嫉妒。相反，當看到別人受挫時，往往幸災樂禍。這種人不給自己背上了沉重的心理包袱，也會受到身邊人的反感。這也會使別人不愿與之交往。
10、自卑心理
一些人容易產生自卑感，甚至瞧不起自己，只知己短不知己長，甘居人下，缺乏應有的自信心，怯于表現自己，無法發揮自己的優勢和特長。有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習慣于隨聲附和，沒有自己的主見。這種心態如不改變，久而久之，有可能逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性，會阻礙自己計劃與理想的實現。怯懦心理是束縛思想行為的繩索，理應斷之，棄之。
二、上班過程中保持好心情的方法
生活在防盲城市里的人們，工作時常常迷失了自己，巨大的工作壓力也壓得他們喘不過氣，并且這種壓力難以找到一種合適的方式宣泄，長期處于一種亞健康狀態。其實，你不必為此擔憂不已，只需堅持做幾個改變，就完全可以重新找回生活的樂趣，關鍵的一點是保持上班好心情。
1、凡事講求秩序。
有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產生混亂、緊張和憂慮的情緒。
另外，千萬不要小看家庭生活。事業的成功與否往往與家庭生活有直接關系。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。
2、長期堅持體育運動。
你應該每天至少從事一種體育活動，時間不少于半小時；最好還能在家里擁有一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段時間里，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。
3、在工作中尋找樂趣。
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金錢、富于變換的生活、挑戰的刺激還是不斷超越自我？然后想想現在的工作能不能給你提供這些物質條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，你就應該考慮變換一下工作了。
4、運用心理暗示，樂觀應對一切。
如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著 去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事。這是心理學上非常重要的“心理暗 示”。
5、注重心理調節。
英語里有句諺語，叫“不要為打翻的牛奶哭泣”。生活中，誰都會遇到令人不偷快的事：辛辛苦苦做出的投標書沒有得到批準；本該得到的升職卻因你的一時 疏忽而與你失之交臂，與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒，毀壞我們的生活，還不如坦然接受這些事情，并加以適應。掌握適度的心理調節術，你就擁有了 致勝的一張王牌。
總而言之，調節好自己，對于職場生活是非常重要的，小小得改變自己，就能給自己帶來新的愉悅感，工作也不會覺得枯燥難熬了。
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