心理：暴食癥

時間：2020-10-11 14:44:14 心理資訊我要投稿

心理：暴食癥

　　大河報駐馬店訊現年19歲的李某，為保持苗條身材，長期以來晚上禁食。1月8日，因和好友發生爭執，晚上回到家中大吃大喝，吃完又后悔起來，急忙跑進衛生間，揚起頭將牙刷插進嘴里催吐，不料，卻把牙刷吞進了肚子里。醫生及時施救，才幫她脫離了危險。

　　什么是暴食癥

　　暴食癥在醫學上屬于進食障礙的一種，被稱之為“神經性貪食癥”，神經性貪食癥是這樣被定義的：是指不可控制的多食、暴食。暴食癥是一種飲食行為障礙的疾病。患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為，無法自制地直到腹脹難受，才可罷休，暴食后雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式(如催吐、濫用瀉劑、利尿劑、節食或過度劇烈運動)來清除已吃進之食物。

　　暴食癥有何危害

　　“暴飲暴食”可使血糖迅速升高

　　雖然神經性暴食癥者常陷入暴食——催吐之惡性循環，但大多數患者仍維持標準或接近理想體重。由于反復出現不適當的補償性行為而造成身體不良之生理效應，包括因自行催吐使胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、唾腺腫大或因服用利尿劑、瀉劑導致低血鉀癥、體內酸堿不平衡等情形發生。另外此類病患也常伴有情緒不穩定，如憂郁、恐懼、注意力欠佳、缺乏自信或偷竊、酒精、藥物濫用及自殺等問題。

　　而且，暴飲暴食也會引起周期性麻痹。“暴飲暴食”使血糖迅速升高，人體內一時用不完的糖，可貯存于組織細胞內，一部分經肝臟合成糖原。糖原合成的同時把血清中大量的鉀離子帶到細胞內，這樣就造成血清鉀減少，使神經肌肉的.興奮性及應激功能降低，從而發生肌肉軟弱無力甚至癱瘓。人體內鉀的總含量約160克，其中98%分布在細胞內。鉀離子是細胞內液的主要陽離子，是維持人體神經、肌肉正常興奮性、應激性和正常活動必需的物質。鉀主要由腸道吸收，約90%從腎臟排出，嘔吐、腹瀉使消化液大量丟失時或飲食不節使細胞外的鉀離子轉移到細胞內，是引起血鉀降低的常見原因。

　　暴食癥自我調整

　　如果暴食癥不是很嚴重，可以試著自我調整，如多調整自己的不妨情緒，多放松自己的心理壓力，這對你的暴食癥調整會有很大的幫助。下面問渠心理網再來分享一些自我調整的方法。

　　1.作為家人，朋友，應該對病者給與關愛，給與理解跟幫忙。當得到旁邊，家人，朋友的鼓勵支持時，精神力量很強大。

　　2.找些支持你的朋友一起活動，他們能幫助你，消磨時間的。

　　3.從心里必須明白，有暴食癥跟減肥需要的，必須是明白先后順序，先解決暴食再談減肥。

　　4.特別是在新的環境下，人對食物的欲望會小點，有條件的可以試試更換一個環境。比如搬家，暫時住其他家里去。

　　5.減肥，治療都需要一個目標，那是精神的寄托。指定一個目標很有必要。比如今天表現很棒，給自己增加一個下紅旗，小紅花，并刺激下自己繼續努力下去。

　　6.打分法

　　吃到八分飽，正是那種食欲最旺盛的時候被滿足的感覺，快感打10分;

　　你吃到十分飽時，就基本沒有什么欲望了，快感只有8分;

　　你吃了12分飽時，有點膩了，快感打2分;

　　你吃了15分飽時，真膩，快感打0分;