中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      可愛有助于良好的釋放心理壓力

      時間:2022-12-14 00:25:59 心理資訊 我要投稿
      • 相關推薦

      可愛有助于良好的釋放心理壓力

        你有心理壓力嗎?你知道可愛的心理有助于釋放心理壓力嗎?可愛有助于良好的釋放心理壓力是小編為大家帶來的,希望對大家有所幫助。

        全民“扮嫩”、連軍用飛機和政府公文都憨態可掬,日本人喜歡“卡哇伊”(卡哇依是日語里“可愛”一詞的讀音)早已不是新鮮事。其實,從德國世界杯上的NICI獅子吉祥物到我們五個小福娃風靡的情形看來,現在許多曾顯得嚴肅理性的國家都開始認同這種“可愛文化”了。

        那么,“可愛”為什么如此受歡迎呢?

        一方面,可愛的卡通形象可以引起人們愉快的回憶、帶來歡笑

        如在床頭貼一張《貓和老鼠》的海報,會讓人聯想起其中的詼諧情節、不由莞爾一笑;另一方面,可愛的卡通形象可以喚起人們對無憂無慮的童年的回憶,讓人們暫時退行到快樂的小時候,享受久違的安全和放松。資源稀缺加上二戰的創傷,使得日本國民始終始終保持一份很強的憂患意識和工作熱情,以至于看街上都是跑著上班的人。對這些長期暴露在高負荷工作環境下的人,可愛的動漫就成為了緩解壓力的最佳手段。

        另外,“可愛”總是與簡單相聯系

        由于認知資源有限,人的大腦趨向于接受和加工性質單純的信息,而“可愛”就是這樣一根化繁為簡的魔法棒。如今,中國的政府機關也開始注意使用輕松活潑的卡通形象,例如卡通化的警情提示、安全標語等,都收到了良好效果。像現在高校發放的《緊急事件處理手冊》,就因為其搞笑的漫畫風格深受學生喜愛。

        當然,現在卡通市場魚龍混雜,家長要注意有選擇地讓他們接受“可愛文化”;至于平時慣于一本正經的成年人,倒可以試著找回心中的孩子,既放松自己,也能增加人際間的親和力。

        釋放心理壓力的小竅門

        1.時間遺忘法

        時間是最好的解藥,當我們出現情感問題與心理壓力時,隨著時間的逝去,積極地忘記過去的、眼前的不愉快,隨時修正自己的認知觀念,那么,痛苦的經歷將不再會影響你的未來。

        2.音樂放松法

        音樂與聲音可以影響我們的情緒。他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態,優美的輕音樂可以調整我們的情緒與心理壓力,讓我們的心靈放松下來,享受被音樂包圍的美妙感覺。

        3.自信激勵法

        心理暗示的作用大到你自己都無法想象的程度。多鼓勵自己,能讓自己更自信與振作起來。只要你相信自己是最好的、最可以依賴的,是無所不能的,那么,你可能就真的可以做到無所不能。

        4.順其自然法

        順其自然看起來很簡單,做起來卻很難,但是,它的效果也是最顯著的。當你能做到寵辱不驚,去留無意,那么還有什么不能放下的,還有什么心理壓力不能放松呢?

        5.淡化功利法

        面對一個功利價值觀比較盛行的社會,很多人都是為了功利而在努力奮斗著。適當的功利心并沒有壞處,但是過度就會讓我們的心理壓力增大。建立合理的、客觀的自我期望值,奮斗目標要合理。

        6.換位思考法

        換一個角度,換一種認知去看待問題,也許在你眼中那些不公平的事情、不協調的人際關系、不愉快的情感體驗就會一笑而過!

        7.相互擁抱

        一項動物實驗中,一只草原田鼠與群體隔離單獨飼養后,其身上表現出不安、壓力、憂郁等癥狀,經注射催產素后癥狀便得到緩解。催產素雖然一般在性行為、分娩、哺乳時自然分泌,但如果有與朋友作輕度肌膚接觸的擁抱或者與愛犬嬉戲等行為,也能促使催產素分泌。

        8.有計劃地擔憂

        研究發現,一天專門抽出30分鐘時間憂慮,有助緩解心理壓力。研究指出,安排出固定的時間去思考需要擔憂的問題,而不是浪費過多時間與精力去作無謂的憂慮,更有助于把心思集中在工作、學習與生活上,能更有效地減輕心理壓力。

      【可愛有助于良好的釋放心理壓力】相關文章:

      保安的心理壓力08-26

      釋放壓力的句子10-20

      如何緩解心理壓力02-02

      怎樣化解心理壓力08-18

      催眠,釋放自我的過程06-06

      釋放壓抑的心情說說10-18

      釋放心情的說說10-25

      釋放壓抑心情的說說03-20

      釋放心情說說02-28

      面試 釋放你的優勢11-20

      主站蜘蛛池模板: 津南区| 99riav精品国产| 91狼友在线观看免费完整版| 国产成人久久精品流白浆| 克东县| 亚洲色www无码| 亚洲中文字幕麻豆一区| 不卡无毒免费毛片视频观看| 2017天天爽夜夜爽精品视频| 洪泽县| 启东市| 东港市| 揭东县| 且末县| 阜新| 台北县| 阿坝县| 南漳县| 广东省| 平南县| 卫辉市| 西平县| 高邑县| 日本啪啪一区二区三区| 亚洲av粉嫩性色av| 辽阳县| 色婷婷亚洲十月十月色天| 91精品国产91久久久无码色戒| 额尔古纳市| 国产成人久久精品激情91| 午夜不卡亚洲视频| 蜜桃一区二区午夜啪啪| jiZZ国产在线女人水多| 99久久综合狠狠综合久久一区 | 一区二区三区在线观看日本视频| 一本色道久久综合中文字幕| 国产熟女丰满老熟女熟妇| 久热爱精品视频在线观看久爱| 麻豆免费观看视频在线观看| 亚洲日韩AV无码美腿丝袜| 国产精品三级国产专不|