高考生易招惹心理問題
高考的結果，關乎考生個人的前途命運，似乎牽動家有考生的家庭的幸福指數。這時，不論是考生，還是家長，期待中伴有煎熬，已經成為一種心理常態。
高考過后考生極易產生突發性的心理沖突和生理紊亂現象，多年的寒窗苦讀，讓很多考生心理上長期處于緊張狀態。高考結束了，高度緊張后突然放松，這種巨大的差異難免會產生極端的情緒，要么極端倦怠，要么煩躁、焦慮、情緒低落，要么極端放縱，甚至消極厭世。有的學生在高考過后，用一種補償的心理狂歡，比如上網、看電視……忘記了必要的安全和規律的生活。這種“考后困擾癥”讓一些考生的生活進入了新的“黑暗時代”，不斷地咀嚼自己失敗和痛苦的情緒體驗，由此會產生自卑、麻木、失落、內疚等心理。而煩惱的，還不僅僅屬于考生，還有他們的親人。這一切，不僅會危害到他們的身心健康，甚至會產生慘痛結果。高考后，會有個別考生以青春、美麗、健康甚至生命為代價，祭奠高考。寫到這里似乎有些沉重。我們期待，在“后高考時期”，我們同樣能帶給考生溫暖與關愛，對考生進行考后心理疏導。
高考過后，考生主要出現四個方面的心理問題：
自責傾向。這種學生往往因為感到考得不理想而有強烈的懊悔情緒。對考試過程中的失誤，對幾年來學習過程的自我否定，都會讓一些考生產生消極情緒或行為，甚至會有自虐沖動。
悲觀失望。覺得自己考得不滿意，沒有達到預期水準，以為不能上理想學校，從而有明顯的挫折感，導致情緒低落、沮喪郁悶。
焦慮緊張。為數不少的學生會有持續的焦慮感產生。因為對考試結果的擔憂，使得部分考生情緒難以穩定，會感到明顯的煩躁不安。
茫然無聊。有的考生在高考結束后因為失去了具體目標或動力，會感到不知所措，生活沒節奏，找不到方向，先是無所事事、整天昏睡，而后會有尋找刺激或發泄的沖動產生。
如何緩解高考的失敗情緒？
高考過后，考生首先考慮到的是周圍環境對自己的期待是否平衡，因此建議學生能以其他方面的成功（例如學得某種專長）補償高考失敗造成的痛苦；把不良情緒導向積極方面，化解心理矛盾，獲得心理平衡。
長期高度緊張后突然放松，每個考生都有必要進行積極的心理調整。為了高考時能獲得好成績，考生數年寒窗苦讀，連節假日也難得休息，生理、心理長期處于緊張狀態，考前的一年半載更是高度緊張。但高考結束后，有的同學因考得不理想，或是因本身的期望值過高，又背上新的思想包袱，出現心情煩躁、情緒低落現象，尤其是面對家人或社會上的議論更是煩惱，甚至產生消極厭世念頭。這種短暫的心理失衡是常見的心理現象，也是正常的情緒反應，待時過境遷后，心理狀態會漸漸恢復平衡。不過，如心理壓力過于沉重或持續時間過長，就不利于身心健康了，有的還可能出現心理障礙，應及時進行自我心理調節。
要有落榜的心理準備。參加高考的人都想上大學，事實上不可能人人如愿，所以要做好落榜的心理準備。心理壓力對不同的人來講，有著很大的差異，同樣的挫折，為何有的人感到壓力大，有的人無所謂；有的人持續時間長，有的人很快就復原，其中很重要的原因就是事前要有心理準備。
要全面看問題。能進高等學府深造，確實是件令人高興的事，但上大學并非成功的惟一途徑。高考落榜后的學生和家長[微博]，最重要的是保持冷靜的頭腦和穩定的情緒，可根據個人的能力、特長、興趣、愛好及家庭情況，做今后的打算。如成績較好、家庭經濟條件允許的話，可以復讀再考，來年很可能成為遲開的“花朵”；也可以先工作將來再參加成人高考；或拜師學藝、下海經商……
要懂得宣泄悲觀情緒，學會積極休息。落榜者的心理壓力是由情緒緊張波動造成的，而恰當的宣泄有緩解精神壓力的功效。建議落榜同學不妨找親朋好友傾吐自己心中的煩惱，或痛哭一場，或通過寫日記、大聲朗讀、大聲唱歌、開響錄音機來宣泄心中的苦悶。從心理學角度而言，剛走出考場的考生們還沉浸在一種“應激狀態”之中，其身心負荷較重，此刻僅采取蒙頭大睡或加倍補充營養的“消極休息”是遠遠不夠的，注重精神調節的“積極休息”才是良方。眼下夏令營很多，適合于工薪族的'暑期旅游線路也不少，有條件的家庭不妨讓孩子融入大自然，在綠水青山中增長見識，徹底放松自我。同學們也可利用這段時間，自發地組織起來，或進行社會調查，或參與力所能及的臨時工作，亦可前往人才市場了解當今社會對各類人才的需求，避免日后學習的盲目性。此外，欣賞美妙音樂、閱讀優秀圖書亦是有效的“安神劑”。
高考過后家長的表現也很重要。家長不要把自己的期待全部施加在孩子身上，要延續高考前對孩子的關愛，把最好和最壞的結果估計出來，做一個預案去面對、去解決。如果孩子覺得預設結果沒有達到，可以建議孩子暫時離開令人不快的情境，鼓勵孩子做自己喜歡做的事，如打球、聽音樂和朋友聊天等，忘卻煩惱。
給孩子創造宣泄放松的契機，可以適當、適時在孩子的視線內消失，讓孩子把積壓在內心的消極情緒釋放出來，或大聲喊叫、或向他人傾訴、或痛痛快快哭一場，也可以安安穩穩睡一覺，“瀟瀟灑灑”玩一回（當然要有益），讓心情慢慢平靜下來。
跟孩子一起重建期望，相信明天會更好。高考固然重要，雖然可以影響一個人的生活，但它不會決定一個人的一生。成功的路有千萬條，不嘗試怎么知道哪條更適合。家長、老師不要給處于期待與失落情緒中的考生帶來更多的思想壓力。
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