自我加壓的學(xué)習(xí)方法
我試著用這種方法改變一恒寫作業(yè)磨蹭的習(xí)慣，我當(dāng)時(shí)采取了三種辦法：
一、我和老師溝通并私下約好，無論在學(xué)校還是在家里，只要一恒做作業(yè)有了點(diǎn)滴進(jìn)步就及時(shí)表揚(yáng)他，以此激勵(lì)他寫作業(yè)的積極性。
二、周末，把他送鄰居家或邀請鄰居家的孩子來家里，讓兩人在一起做作業(yè)。孩子的好勝心特別強(qiáng)，兩人在一起做作業(yè)，無形中會(huì)激發(fā)孩子“不服輸”的斗志，他會(huì)自覺、主動(dòng)地集中精力寫作業(yè)。、
三、我每周打一張表格，表格上詳細(xì)記錄了每天寫作業(yè)的起止時(shí)間，及作業(yè)質(zhì)量。如果一恒能連續(xù)五天在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完作業(yè)，且作業(yè)質(zhì)量較好，就可實(shí)現(xiàn)他一個(gè)愿望，愿望他說了算，他可以選擇買輛小汽車，去看場電影，玩他喜歡的游戲，或去吃他愛吃的肯德基。
這些方法，都收到了立竿見影的效果。但過了不久，他又恢復(fù)了拖拉、磨蹭的習(xí)慣。
問題到底出在哪里？由于當(dāng)時(shí)學(xué)識有限，我怎么也找不到原因。繼續(xù)查閱相關(guān)的資料時(shí)，我又有了新的發(fā)現(xiàn)：如果孩子表現(xiàn)出適宜或良好的`行為，父母要不失時(shí)機(jī)地給予獎(jiǎng)勵(lì)和肯定，這些獎(jiǎng)勵(lì)和肯定就是刺激孩子再次表現(xiàn)好行為的正強(qiáng)化物。原來我許諾一恒的“實(shí)現(xiàn)一個(gè)愿望”和對他的口頭獎(jiǎng)賞都屬于正強(qiáng)化物。那時(shí)，還查到了使用“正強(qiáng)化”時(shí)應(yīng)注意的幾點(diǎn)問題：
1給予正強(qiáng)化物要適可而止，以免孩子產(chǎn)生“飽饜”，或者損害身心健康。
2行為養(yǎng)成后，有形的強(qiáng)化物要逐漸減少，社會(huì)性強(qiáng)化物（即精神層面的獎(jiǎng)賞，比如：擁抱、微笑、口頭夸獎(jiǎng)等）應(yīng)逐漸增加。
3正強(qiáng)化對簡單行為的形成初期比較見效，對于復(fù)雜行為或者行為相對穩(wěn)固以后，宜采用其他方法。
讀到這段話時(shí)，我才恍然大悟，我所采用的方法之所以曾在一段時(shí)期內(nèi)有過顯著效果，而后卻又恢復(fù)原狀的原因竟是：在使用正強(qiáng)化法時(shí)，我沒有做到適可而止。( )
當(dāng)然，這次查閱資料的過程我還知道了“間歇強(qiáng)化法”的焊錫概念：只強(qiáng)化一部分，而不是全部。心理學(xué)家認(rèn)為，孩子每天的行為那么多，不可能對孩子的每個(gè)好行為都正強(qiáng)化。而且也沒有那么多的正強(qiáng)化物可用。間歇強(qiáng)化法分定時(shí)強(qiáng)化、變時(shí)強(qiáng)化、定數(shù)強(qiáng)化、及變數(shù)強(qiáng)化四種。
我及時(shí)學(xué)以致用，根據(jù)一恒的實(shí)際情況，將前兩種方法應(yīng)用于他身上。
首先是定時(shí)強(qiáng)化法，定時(shí)強(qiáng)化，即行為者每經(jīng)過固定時(shí)段后所產(chǎn)生的行為，可得到一次強(qiáng)化。我告訴一恒：“每隔二十分鐘我就會(huì)去書房檢查一次，看你是否在認(rèn)真寫作業(yè)。”這種方法也曾在短時(shí)間內(nèi)有效果，因?yàn)楹⒆雍軙?huì)“鉆空子”，他會(huì)在我剛檢查完走了后玩一會(huì)兒，之后再做作業(yè)。這是定時(shí)強(qiáng)化必然會(huì)出現(xiàn)的弊端。
這種方法失效后，我又采取了變時(shí)強(qiáng)化法。我不再每天幫一恒計(jì)時(shí)、監(jiān)督、檢查他做作業(yè)，而是改為不定期抽查。每周抽查兩次，一月中如果有兩次以上未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)或作業(yè)質(zhì)量差，就取消對其進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
這樣，一恒不知道我哪天會(huì)去檢查，他就隨時(shí)保持警惕，不能放松對自己的要求。這招非常有效，他寫作業(yè)的自覺性比以前大大提高。
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