睡眠不足影響學(xué)習(xí)和生長發(fā)育發(fā)言稿
在當(dāng)下社會，發(fā)言稿與我們的生活息息相關(guān)，發(fā)言稿可以提高發(fā)言人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。寫發(fā)言稿的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編幫大家整理的睡眠不足影響學(xué)習(xí)和生長發(fā)育發(fā)言稿，希望能夠幫助到大家。
俗話說：“身體是革命的本錢。”而睡眠又是保證身體健康的更本。上海最近的一份調(diào)查顯示：受家庭生活環(huán)境和學(xué)習(xí)壓力影響，目前未成年人睡眠普遍不足。
據(jù)悉，科學(xué)的睡眠時間是：２至７歲為１２小時以上，７至１２歲（小學(xué)階段）為９至１０小時，初、高中階段為８至９小時。這份隨機對上海６０名未成年人的調(diào)查表明，９０％的被調(diào)查者未按要求睡眠，５５％的被調(diào)查對象睡眠時間經(jīng)常性、較長時間（超過１小時）不達標，僅有１０％的未成年人能較好地達到科學(xué)睡眠時間要求。
據(jù)調(diào)查，未成年人睡不足的主要原因，一是學(xué)習(xí)壓力過重，大量的作業(yè)、補課導(dǎo)致晚睡少睡；二是家長工作、活動頻繁，耽誤了孩子的.睡眠時間，造成孩子睡眠時間不足；三是家長的不良行為（如搓麻將等），導(dǎo)致放任孩子想何時睡就何時睡，想睡多久就睡多久，這些孩子往往晚上玩到很晚才睡，白天上課經(jīng)常遲到。金陵地區(qū)有一位家長經(jīng)常晚上帶著自己六七歲的孩子外出跳舞，直至晚上近１２時才入睡。
上海兒科醫(yī)院兒保科專家郭志平教授認為，除特殊原因和特例外，未成年人必須科學(xué)作息，經(jīng)常性的睡眠不足會直接影響到白天的學(xué)習(xí)，對未成年人的生長發(fā)育也不利。因此，她呼吁，家長們一定要讓自己的孩子睡足。
對于青少年本身，睡眠不足，外在的壓力有一定原因，但是有些同學(xué)睡眠不足是因為做作業(yè)拖沓，學(xué)習(xí)效率不高，看電視、玩游戲、看課外書太晚。這些主觀原因就須要我們自己改正了。
同學(xué)們，再過一段時間我們將進行期末大考，這兩個星期正是緊張的復(fù)習(xí)階段。但希望你們要注意自己的身體健康，要學(xué)會抓緊時間，運用正確的學(xué)習(xí)方法進行學(xué)習(xí)。如在學(xué)校，老師布置的做業(yè)要及時完成，掌握鞏固上課的知識；而回到家，首要任務(wù)是完成作業(yè)，按老師的要求進行復(fù)習(xí)，并且要抓緊時間，不能拖拖拉拉，學(xué)到很晚，這既影響了睡眠時間，也影響了自己的身體健康。
最后希望同學(xué)們能保護好自己的身體，并在期末老師中取得好成績。謝謝！
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