三步穩(wěn)固您的好習(xí)慣

　　在和壞習(xí)慣的搏斗、對(duì)好習(xí)慣的追求中，最后剩下來(lái)的成功者總是不多，如何沖破自我成長(zhǎng)路途上迷霧，而達(dá)成自己的目標(biāo)，您可以參考下面的三個(gè)步驟：
　　從小處開始
　　建立新的習(xí)慣，直到相關(guān)的動(dòng)作不需要管束就可以執(zhí)行，就像肌肉一樣產(chǎn)生了記憶效應(yīng)。這并不新鮮，我相信這個(gè)說(shuō)法你已經(jīng)聽過(guò)很多次了。
　　如果你發(fā)胖而想回到苗條身材，你如何做？要想成功瘦身，你就要從小處開始。當(dāng)然，很多人的失敗嘗試源自瘋狂跑步或者單純的健身，然而通常會(huì)發(fā)生的是，他們失敗并放棄。
　　要建立任何新的習(xí)慣，你必須邁小步然后提高一點(diǎn)點(diǎn)，這一點(diǎn)不能讓你感到困難。如果你做50個(gè)俯臥撐已經(jīng)是小菜一碟，那就增加數(shù)量。個(gè)人行動(dòng)力和它一樣。你從給自己制定小的計(jì)劃開始，一旦無(wú)法實(shí)現(xiàn)就降低難度，如果獲得成功就再進(jìn)一步。
　　要堅(jiān)持下去
　　無(wú)論你從小處還是大處開始，你必須要堅(jiān)持下去。為了瘦身做了一周的俯臥撐，下兩周忘掉然后又想起來(lái)再做一周，這對(duì)你不會(huì)有幫助。你建立新習(xí)慣的過(guò)程，比如塑造好的體型，會(huì)很快消失。再說(shuō)一遍，這和學(xué)習(xí)“完成計(jì)劃的態(tài)度”一樣，如果你只是偶爾鍛煉你的肌肉，那么休息的時(shí)間會(huì)毀掉已有的努力。
　　幸運(yùn)的是，為了協(xié)助懶惰而又散漫的心態(tài)，我們可以在手機(jī)、iCal或者Outlook（或者任何你可以選擇的東西）里設(shè)置鬧鐘。當(dāng)然，唯一的問(wèn)題是要服從提醒！
　　不要自滿
　　如果你在這一階段失敗，首要也是最明顯的忠告是：從小處開始，卻不保持。為自己的進(jìn)步而滿足很容易，這不會(huì)推動(dòng)你前進(jìn)。記住要持續(xù)不斷的增加挑戰(zhàn)的難度或?qū)哟危�不管你想要獲得是什么東西。
　　第二個(gè)忠告，不太明顯卻可能更重要的是：不要設(shè)置最終目標(biāo)。這并不是說(shuō)不設(shè)置目標(biāo)或者里程碑，而是不要有一個(gè)讓你停止努力和自我滿足的狀態(tài)。生活并不意味著停滯不前。你可以一直進(jìn)步，無(wú)論你在做什么。這種才能可以完成工作，同樣也可以使你的生活更進(jìn)一步。 你能夠建立并強(qiáng)化好習(xí)慣，可以使你更輕松的不斷解決越來(lái)越大的問(wèn)題。
　　如果你堅(jiān)持這條路線，那么總有一天，當(dāng)你要處理一個(gè)大計(jì)劃，大家認(rèn)為它對(duì)你來(lái)說(shuō)難以處理，而你將可以輕松完成。