張一楠，被學生稱為南哥，或者楠哥。新東方考研主講，濟南新東方國內部主管，新東方教育科技集團考研巡講師。被學生譽為“解決考研問題的瑞士軍刀”。
1、一直以來，都非常喜歡一句話：My greatest glory is not never falling, but rising every time when I fall. 這句話譯成漢語是：生命中最偉大的光輝，不在于永不墜落，而是墜落后總能再度升起。我非常欣賞這種有彈性，有韌性的生命狀態。
2、當你因為興趣而做一件事情的時候，這個世界上就沒有毅力和堅持之類的事情。外人看到的所謂的你的毅力，僅僅是因為你做這件事情的時候，非�？鞓�，所以才能長久。
3、讓堅持成為一種習慣，讓放棄成為一種奢侈。
4、其實，簡單的動作練到極致就是絕招。而把簡單的動作練到極致這一過程的寂寞和孤獨，只有愚笨之人才肯去承受。愚鈍之人心藏目標，一往無前。
5、祖宗云：惟上智與下愚者不移。意思是，只有最聰明和最傻的人才能堅持到底，矢志不移。
6、找到你自己的原始沖動，那么，堅持，就成為一種快樂的持續。這種持續，才是真正的毅力。
7、其實，不管是偉人還是普通人，生命中的起伏是一種常態。關鍵在于我們每個人對待起伏的態度和胸懷。只有在成功和失敗的交錯之中，我們的人生體驗才得以完善和充實。我們的人生才是完整的人生。
8、囂張做事，老實做人。
9、成功，永遠都是時間和行動之間的博弈。一個人最大的資本，不是青春，因為青春轉瞬即逝！一個人最大的資本是：在最短的時間里做了最多有關夢想的事情！
10、每個行業都有大師，關注他們，模仿他們，學習他們，會讓你產生震撼一生的快感。這種快感是波濤洶涌的力量，絕非百無聊賴的寂寞。
11、不管是快樂還是痛苦，都會結束，都不會永恒存在。我遇到挫折時，老爸送我一句話，我轉送給你們——“一切，都要以大丈夫的氣象去面對”！
12、當你實在堅持不下去的時候，還可以堅持，這才是真正的堅持。
13、每個人都平等地享有脫穎而出的機會，就看今天的你，是否能像那個工程師（詞人——方文山）一樣對自己的愛好如癡如醉，夢縈魂牽；就看今天的你，是否能像那個工程師一樣有足夠的耐心和熱忱去實現自己的理想。這個世界上，沒有誰能夠阻擋你脫穎而出，除了你自己。
14、有時候，我們每一個人心中最平坦的地方，都佇立著一座精神雪山。世事紛繁，歲月滄桑，那座雪山屹立不倒。
15、世俗的眼光以壓倒性的力量讓你屈服。屈服了，你就會和他人一樣只學會在重壓下爬行；抗爭，你就會有力量和勇氣繼續昂然前行。
16、世界是靠精神和勇氣的力量走向輝煌。
17、請在繁雜匆忙的現實生活中，永遠保留一份對理想的溫存的向往，只有在心中佇立起一座“披著霞光繞著云霧的雪山”，我們才具備一往無前的生命能量。
18、性癡者志凝，志凝者事成。
19、忙碌的工作，其實是為了更幸福的生活；努力地學習也是為了更幸福的生活。不要只顧前行，一定要抬頭看路。
20、李小龍的“截拳道”怎么創造的？是把中國功夫、美國拳擊、日韓跆拳道、菲律賓拳法和泰拳多種拳術綜合在一起，將所有拳術的優點合而為一創造出來的。這位享譽全球的一代武宗告訴我們：集大成者贏！
21、大家不要再用“失敗是成功之母”來安慰自己，我認為“成功才是成功之母”，只有成功過的人才能教給你如何再次成功，失敗的人只有失敗的經驗和慘痛的回憶。
22、我在大學里為自己定下目標：要做一個“知識痞子”而不是純粹的“知識分子”。要成事，既要有知識，也要臉皮厚。知識淵博和心理素質過硬都是我們成功必備的素質。
23、當你遇到一件事情“忍無可忍”的時候，有兩種態度可以選擇。第一種是“忍無可忍，無須再忍。”第二種是“忍無可忍，重新再忍”。
24、態度改變了，思想就會改變；思想改變了，行為就會改變；行為改變了，能力就會改變。能力有了，我們就逐漸具備了“改變環境”的力量。
25、任何一個團隊的力量都大于任何一個強大的個體。
26、領導自己，繼而領導他們是一種永恒的能力。有人的地方，就有江湖；有江湖的地方，就需要可以領導自己和他人的“掌門”。
27、你應該讓專業內的大師而不是娛樂明星成為你的精神領袖。
28、這個世界上真正可怕的不是‘惡劣的環境’，而是‘面對惡劣環境時的惡劣心態’”。
29、幸福無懼，心靈的沐浴也將無處不在。
30、犇人的高度，并不是一飛就到的，而是在同伴們熟睡的時候，辛苦地向上攀爬。
31、考研，就要對自己狠一點。
32、真想做，總是有方法；不想做，總是有借口。
33、失敗是一種曲折，曲折是一種豐富，豐富是一種美好，所以失敗也是一種美好。
34、你相信這件事情會成，所以才肯去做。相信在前，努力在后。相信比努力更重要。我非常欣賞《功夫熊貓》里龜大師說的一句話：youmustbelieve.你必須相信，只有三個字，但是非常有分量。
35、難道痛苦是白白忍受的嗎？這句話支撐我奮斗到現在！
36、先被人俯視，后被人仰視，就是一種成功的人生。
37、美麗讓男人停下，智慧讓男人留下。
38、所有男人的不幸，就是不夠勇敢！
39、一個人，只要肯為生養我們的父母奮斗，他必然成功�！�