自從他進NBA以來，長期堅持早晨四點起床練球，每天都要投進一千個球才算結束。因此，當有記者問科比為什么能那么成功時，科比反問道：“你知道洛杉磯早晨四點的樣子嗎？”記者搖頭。“我知道每天洛杉磯早晨四點的樣子。”科比說，他的成功完全出于他的勤奮，當大多數人都還在睡夢中時，他已出現在湖人隊訓練房了。
網上也曾流傳過科比在天還沒有亮時開車到訓練館訓練的視頻，但凌晨四點的故事還是讓人將信將疑。上周，一位名叫羅伯特·阿勒特的美國訓練師，又爆出了科比去年夏天魔鬼訓練的內幕故事：《我和科比的訓練故事》。那是科比為美國隊備戰2012年倫敦奧運會時，在拉斯維加斯的一段訓練經歷。“美國隊首次合練前一晚，我記得當時已經是凌晨3點30分，我躺在床上看《卡薩布蘭卡》。在半醒半睡之間，我的電話忽然響起，我一看是科比打來的，便略帶緊張地接了電話。”羅伯特·阿勒特回憶說。“羅伯特，希望沒打擾你。”科比在電話里說。“沒有，科比，什么事呢？”羅伯特回答。“我想知道，你是否能幫我做點體能訓練。”科比說。
羅伯特看了看時間，當時已經4點15分。盡管他正準備睡覺，但因為是科比打來的電話，他只能硬著頭皮回答：“當然，一會兒訓練館見。”
掛了電話，羅伯特大概用了20分鐘的時間準備，然后離開酒店去了訓練館。可當他到達訓練館的時候，科比已經一個人練得汗流浹背了，當時是凌晨5點。“科比身上的汗就像剛從游泳池里出來一樣。”
隨后科比在羅伯特的指導下用了大概1個小時15分鐘的時間進行體能訓練，然后是45分鐘的力量訓練。“我已經累得不行，只能回酒店休息，而科比則繼續回到訓練館進行投籃訓練。”按照安排，羅伯特上午11點還得去訓練館指導全隊合練，他醒來的時候還有點頭昏，就跟沒睡過一樣。當他再次到達訓練館時發現，美國隊的隊員都到齊了。“勒布朗與安東尼在聊天，老K教練在為杜蘭特解答著什么，而右邊的科比還在進行投籃訓練。”
“你啥時候結束呢？”羅伯特問。
“結束什么？”科比反問。
“投籃訓練，你什么時候離開訓練館？”
“噢，我剛結束，因為我想命中800個投籃。”科比說道。
聽了科比的話，羅伯特意識到，科比上賽季高效率的表現一點也不讓人吃驚，他在比自己年輕10歲的年輕球員頭上扣籃也不令人意外，他賽季初在得分榜上領跑，更是一點也不奇怪了，這就是科比，凌晨四點的科比。