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      為什么越擔心失敗卻越容易失敗

      時間:2020-11-22 18:44:09 職場勵志 我要投稿

      為什么越擔心失敗卻越容易失敗

        和女生去約會怕碰到熟人,可好死不死地就真碰到熟人了;

        上課擔心老師點起來回答問題,低著頭,可老師就是偏偏點了自己;

        考試準備得很充分,卻考了一道剛好自己漏看的題目;

        ……

        在你的生活中,是否也經常會出現這些感覺越擔心卻越容易失敗的事情呢?

        先補充一個知識:墨菲定律,也叫倒霉蛋定律。上世紀40年代,有一個美國空軍工程師叫墨菲,他認為他的一個同事是個十足的倒霉蛋,于是墨菲經常開他的玩笑:“如果一件事有被搞砸的可能性,那讓他去做就一定會被搞砸。”

        其實,這背后是人們一種“自我驗證”的心理機制。人們總傾向在外界尋找和自我設想一致的信息。因為人的自我概念都是長時間形成的,非常地穩固,所以我們在接受外界信息的`時候往往都傾向于接受能夠保持和強化自我概念的信息,來增強確定性,消除不確定性所帶來的心理不安感。

        有積極自我概念的人,認為自己會成功的人,他會選擇營造驗證自我的社會環境:

        1、他會選擇和成功的人交往;

        2、他會在別人面前展示成功者的面貌;

        3、采用能夠驗證自己成功的交往策略。

        對現實信息的主觀歪曲:

        1、選擇性地注意那些成功的事跡;

        2、選擇性的對事情解釋,失敗的事情都能被解釋為成功的事。

        用個例子來說明下,【我準備了很久的考試,卻每次都是考到我漏背的那些題目呢?】,原因可以解釋為:

        1、反正會漏背,背不完,我就挑選幾道可能考的題目(消極的策略)

        2、實際上有很多次剛好考到他背的題目,但他卻總是記得那些漏背的考試,因為這是讓人沮喪的情況所以讓人印象深刻(選擇性注意)

        3、實際上不是漏背,只是沒背熟,他為了證明自己的倒霉而不是記憶力不好,解釋成為漏背了(選擇性解釋)

        我再講一個故事,是這樣的:一個母親有過不幸的婚姻,獨自把女兒帶大,從小就教育女兒,天底下的男人沒有一個是好東西,這個女孩一天一天長大,上了大學之后,有一個男生喜歡上了她,她也挺喜歡這個男生的,但是她又想起母親說過“天底下的男人沒有一個好東西”,所以她想考驗一下這個男生,于是不管這個男生怎么追她,她心理雖然還是喜歡著對方,卻一直冰冷冷地對待他,時間過去了好久,這個男生發現女生對他冷冰冰的,灰心喪氣,想說這個女孩確實看不上她,剛好在追她的過程中經常找這個女孩的舍友幫忙,沒想到漸漸地喜歡上了女孩的舍友,最后這個男生和她的舍友在一起了。女孩得知這個消息之后,非常傷心,她更加確信天底下的男人沒有一個好東西。

        所以,為什么越擔心失敗就越容易失敗呢?因為擔心失敗的消極自我概念,會讓你展現出失敗者的面貌,可能會有退縮回避等失敗的策略,不100%的付出努力,從而從這些線索中再次強化自己會失敗的自我概念,即使在整件事當中有些事是成功的,但是你往往選擇性地忘記這些事,反而牢牢地記住自己失敗的事,并深信不疑,覺得自己的成功是僥幸,失敗是很經常和容易發生的(而實際情況往往不是如此,而是自己的選擇性歪曲)。

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