健美操對女子反應時的影響

健美操對女子反應時的影響

健美操對女子反應時的影響 摘　要　通過對兩組測試者不同的反應時測試結果，闡述了健美操的功能，及對女子反應時的影響，從而得出女子進行健美操鍛煉有助于縮短反應時但不很明顯的結果，為體育研究中對健美操和反應時的研究提供參考依據。
　　關鍵詞　健美操 女子 反應時 縮短
1　問題的提出
　　（１）反應時間簡稱反應時,又稱為反應潛伏期，是指從接受刺激到機體做出反應所需要的時間,從生理機制分析,反應快慢取決于“反射弧”的五個環節,感受器———傳入神經———中樞延擱———傳出神經———效應器,反應時是評價人類活動的一個重要變量。目前,國內外常用反應時指標研究運動員機能狀態心理活動過程。反應時的機制包括神經肌肉以及腦活動在內的復雜的生理活動過程,反應時的長短與大腦皮層機能、中樞神經系統機能、周圍神經機能狀態等也有很大關系。所以，反應時的快慢，一般在正常穩定的條件下，取決于神經系統對外來信息反應的速度。反應時的增加意味著大腦皮層興奮性和靈活性的降低，而反應時的縮短，則意味著大腦皮層興奮性和靈活性的提高。不同的運動項目對反應時的影響程度不一樣，有的對反應時的影響較大，如籃球、乒乓球等運動項目，可明顯縮短運動員的反應時。有的運動項目則對反應時的影響不很明顯。
　　（２）健美操運動自從70年代傳入中國以來一直被很多人喜愛，且迅速發展起來，現在已被更多人士關注和參與，它具有以下幾方面的功能：
　　①增強體質，增進健康。經常從事健美操鍛煉，對身體許多器官、系統會產生良好的影響，長期參加健美操鍛煉可以使心肌增厚，心跳有力，心腔容量增大，心輸出量增加，血管彈性增強，從而提高心臟的功能，心臟工作能力增加了自然提高了全身供氧能力，健美操鍛煉對呼吸系統的機能也有良好的影響，它還能提高人體消化系統的機能。經常進行健美操錘煉，還可以提高關節靈活性，增強肌肉和結締組織的彈性。
　　②改善形體，培養端莊體態。體形主要是指全身各部位的比例是否勻稱和諧，體態主要是整個身體及各主要部位的姿態是否端莊優美。健美操的獨到之處是它可以對身體比例的均衡產生積極的影響，特別是能使體態豐滿，線條優美、秀麗動人。
　　③放松精神，陶冶美的情操。通過健美操的鍛煉可以陶冶美的情操，提高美的鑒賞力，把形體美、姿態美、精神美完美地結合在一起，使人容光煥發，青春常駐，身心得到健康而和諧的發展。
　　（３）健美操既然對人體有如此大的影響，人體反應時又和靈敏度相關，那么健美操對人體反應時有否一定的影響，有關人士研究，不同的人的反應時不一樣，不同的運動項目對人體反應時的影響也不一樣，球類運動可明顯縮短運動員的反應時,那么健美操運動也應該對反應時有一定的影響。
2　研究對象
　　筆者隨機抽取武漢郵電系統女職工40名,年齡30歲左右,將其分為兩組,其中一組是經常參加健美操鍛煉（一周至少兩次且至少已堅持三個月）的職工,另一組是從未參加過健美操鍛煉的職工。
3　研究方法
　　在相同室溫和相同的測試人員等同等條件下，采用LEY—I智能化靈敏反應綜合測試儀，測定光—手的反應時，即見紅燈亮后，立即用手按動開關，另一紅燈亮再立即用手按動開關,最后記錄反應的時間，并將測試值匯總。

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