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淺談太極拳和健美操鍛煉對身體自我概念的影響
論文關(guān)鍵詞：不同鍛煉方式 鍛煉 身體自我概念
論文摘要：目的：探討不同鍛煉方式的體育鍛煉對身體自我的影響，為進(jìn)行不同方式的身體鍛煉提供理論。方法：通過問卷，對不同方式的鍛煉進(jìn)行獨(dú)立樣本T。結(jié)果：男生比女生有更多積極的身體自我概念，太極拳比健美操鍛煉者有更多積極的身體自我概念。結(jié)論：為了促進(jìn)太極運(yùn)動(dòng)的推廣，有必要對進(jìn)行長期的追蹤研究。
自我概念是人格結(jié)構(gòu)的重要成分。身體自我是自我相念的重要基礎(chǔ)音分，它是個(gè)體對自己身體的認(rèn)知幣口評價(jià)，是個(gè)體自我意識(shí)中最早萌發(fā)的音分，涉及至U又寸自己豐目貌、體格、體臺(tái)邑等方面的看法和評價(jià)。…身體自我是個(gè)體認(rèn)知的結(jié)果。身體自我對健全人格有重要的影響，積極的身體自我是健全人格發(fā)展的基礎(chǔ)。大學(xué)生正處于自我概念整合的關(guān)鍵時(shí)期，研究不同鍛煉方式對大學(xué)生身體自我概念的影H向具有重要白勺型璺論與實(shí)踐意義。
1 研究對象與方法
1．1研究對象
以隴東學(xué)院普通專業(yè)大學(xué)生190名為研究對象(經(jīng)過半年的專業(yè)技能的學(xué)習(xí))，其中男70名、女120名。研究x寸象分另q來自太極拳和健美操選項(xiàng)課這兩個(gè)專，其c}|健美操選項(xiàng)課86名，太極拳選項(xiàng)課98。
1．2研究方法
1．2．1問卷調(diào)查法：采用Marsh等人在1994年編市0的《身體自我描述問卷》作為測量身體自我概念的：L具。【共發(fā)放問卷190份回收問卷190份，其中有效問卷183份，有效回收率96．3％。
1．2．2數(shù)理法：所有調(diào)查數(shù)據(jù)都通過S／roS13．0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
2結(jié)果與分析
2．1結(jié)果
2．1．1不同性別大學(xué)生身體自我概念比較
運(yùn)用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)對男女大學(xué)生的身體自我概念發(fā)展以及不同鍛煉方式的體育活動(dòng)對大學(xué)生身體自我概念影響的差異進(jìn)行考察，結(jié)果見表1．通過-V表可以看出男女生之間存在身體自我概念差異，且男生有更積極的身體自我概念；太極拳和健美擄綴煉者之間的身體自我概念也存在差異，且太極拳運(yùn)動(dòng)對鍛煉者有更積極的影響。
通過對不同性別和不同鍛煉方式的體育活動(dòng)對身體自尊的影響的分析發(fā)現(xiàn)，不同性別以及不同鍛煉方式對身體自我概念都有影響，總的來說，男生比女生，太極拳比健美操對身體自我概念有更多積極的影響。
有研究指出，男性的身體自我概念要高于女性[一](Fox，Colins，Deborah；)，然而Marsh的研究發(fā)現(xiàn)，身體素質(zhì)的多層面結(jié)構(gòu)不會(huì)因性別而有差異。【6J而本研究的結(jié)果證實(shí)兩者之間還是存在性別差異，雖然前人的研究指出，性別之間存在差異，但是這些差異僅限在身明巴胖、和身體活動(dòng)方面，但是本研究發(fā)現(xiàn)不同性另U的被試僅在身體健康—與身體自尊兩個(gè)維度上不存在差異，可能的原因?yàn)椋?．由于本研究的對象主要處于中國的大西北，發(fā)展相對落后，傳統(tǒng)的觀念相對強(qiáng)勢，女性參與體育活動(dòng)有更多的限制。而女性也形成了與文化相對應(yīng)的對于自己身體的外觀與印象，因而筆者認(rèn)為本研究的被試在身體自我概念的各個(gè)領(lǐng)域中還是存在著傳統(tǒng)的刻板印象。因而有必要對女性體育參與進(jìn)行進(jìn)一步的研究，同時(shí)還有必要對個(gè)體知覺的重要陛進(jìn)行研究。2．女陛叉寸自己的身體夕卜摹乏現(xiàn)出更大的不滿，這種不滿直接影響著女性X-,j自己身體自我概念的評價(jià)。
根據(jù)不同鍛煉方式對身體自我概念的影響發(fā)現(xiàn)，倒9∈操和太極拳對被試的身體健康、身體月巴胖、外表以及身體自尊的影響不存在顯著差異，因此可以推斷兩種鍛煉方式之間的差異可能是由于性別上的差異引起的，因此筆者隨后對性別與鍛煉方式對身體自我概念的影響進(jìn)行了多元方差分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩者的交互作用不呈顯著陛，也即鍛煉方式的影響是獨(dú)立發(fā)生的不受到性別的影響。
因此，對于太極拳比健美操對身體自我概念有更好的影響的原因，筆者認(rèn)為：1．太極拳在鍛煉時(shí)，不但肌肉活動(dòng)有各式各樣的柔和動(dòng)作，同時(shí)還要做好呼吸運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)心、肺、腸胃等內(nèi)臟的機(jī)能活動(dòng)，另外，由于每個(gè)動(dòng)作都用意識(shí)加以引導(dǎo)，使人的精神集中，不起雜念，以致越練越純靜，也能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行更好的調(diào)節(jié)作用。2．太極拳可以通過節(jié)奏使人們得到高層次的幸福感，即精神的幸福感，同時(shí)人感到空虛的時(shí)候可以通過太極拳來充實(shí)生活，提高人的自我調(diào)節(jié)能力。
總的來說，太極拳對提高身體自我發(fā)展有著良好的促進(jìn)作用。經(jīng)常從事太極拳鍛煉能夠使人有健康的身體、充沛的體力、形成科學(xué)的身體自我概念、良好的身體自我調(diào)節(jié)和高自尊心，無論在學(xué)習(xí)、工作和生活當(dāng)中都能表現(xiàn)出旺盛的生命力。
根據(jù)研究結(jié)論分析的結(jié)果，建議以后的研究者可以通過太極拳的干預(yù)研究來對太極拳對身體自我概念的影響進(jìn)行進(jìn)一步的驗(yàn)證。同時(shí)考慮加入對照組的研究，避免其他因素的干擾。
2．1．2不同性別、鍛煉方式的多元方差分析
考慮到研究被試在選擇項(xiàng)目時(shí)候的趨向性：即太極拳的研究對象大多數(shù)為男生，因而在選擇女性被試的時(shí)候無法做到隨機(jī)，同理，由于選擇健美操的多為女生，因而對于男生被試的選擇無法做到隨機(jī)，因此，筆者考慮這兩者之問是否存在交互作用。通過結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兩者之間不存在交互作用。也即兩者之間是相互獨(dú)立的。
3結(jié)論與建議
3．1結(jié)論
研究發(fā)現(xiàn)，男生比女生有更積極的身體自我概念，太極拳選項(xiàng)課的學(xué)生比健美操選項(xiàng)課的學(xué)生有更積極的身體自我概念。
3．2建議
為了促進(jìn)太極拳運(yùn)動(dòng)的推F'-，建議可進(jìn)行實(shí)驗(yàn)干可_石開究，寸照組以確定被試的這種反應(yīng)為鍛煉所帶來的效益。同時(shí)有必要進(jìn)行長期的追蹤研究，以確定太極拳運(yùn)動(dòng)對身體自我概念所帶來的身體和理的效益。
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