素質拓展訓練在中學體育教學中的應用必要性研究論文
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摘要：在新課程標準改革背景下，提高體育教學質量，實現體育課程教學目標，則有必要集中精力開發和培養體育過程中學生身體協調等各種體育潛力。本文以中學教學階段的體育教學工作為樣本，嘗試將素質拓展訓練教學模式納入體育教學的全過程，對素質拓展訓練在中學體育教學中的應用必要性、主要特點以及優化措施進行探討。
關鍵詞：素質拓展；中學體育；教學；
一、素質拓展訓練教學模式融入中學體育教學概述
（一）主要內容
在中學體育教學過程中，教師采用素質拓展訓練教學模式，主要的教學內容如下：一方面，開發訓練學生的身體能力和心理承受力。首先，教師應結合體育教學大綱與學生的身體狀況制定體育運動訓練計劃。對于身體素質相對較差而柔韌性良好的女生群體，適宜選用乒乓球、羽毛球、網球和軟排等運動項目。對于男生，則適宜選用足球、籃球等項目。與此同時，教師應注意做好學生的心理素質教育，根據學生的興趣愛好和性格特征予以心理輔導，樹立學生的自信心，培養學生對體育運動項目的興趣愛好。其次，教師應注意促進師生之間與學生之間的互動、交流與合作，從而進一步加強自身對學生群體的了解，提高學生的交際能力，塑造學生的團結合作精神。另一方面，發展和培養潛在技能。如學生團隊合作能力、協調能力和競爭觀念。例如，在中學體育課中，教師可以將學生分為不同的組，在不同的組之間以及團隊成員之間建立協作任務，最后對每個組的表現進行評分。
（二）素質拓展訓練教學特征
從整體結構來分析，在中學體育教學活動中，素質拓展訓練教學模式有以下三大特征：
第一，素質拓展訓練模式具有高投入性特征。體育教師在運用素質拓展訓練模式開展體育訓練活動時，主要的教學內容和要求是增強學生的替代意識。教師需要運用體能訓練計劃來增強學生的參與意識，使學生能夠充分參與體育運動的過程。
第二，素質拓展訓練模式具有挑戰性與超越性特征。教師在制定體育運動項目訓練教學計劃的同時，會以學生的身體素質和體育功底為依據適當調整體育運動項目訓練強度。此功能主要體現在素質拓展訓練教學模式的發展過程中，從而激發學生的挑戰意識和超越自我意識。
第三，素質拓展訓練模式中的團隊協作特征。教師在開展訓練活動的過程中需要將學生分為不同的訓練小組，并指導各小組學會合作與競爭，在這一過程中，團隊合作精神、合作協助意識和競爭意識得到了極大的探索和培養。
二、中學體育教學工作中運用素質拓展訓練模式的優化措施
在中學體育教師制定素質拓展訓練計劃的過程中，對于性格較為內斂的學生，應著重制定以促進師生與學生之間的互動為重點內容的素質拓展訓練計劃。對于身體素質較弱、缺乏必要運動的學生，中學體育教師應選擇羽毛球、乒乓球等體育活動作為素質拓展訓練的主要教學內容。
（一）教師應著重提升素質拓展訓練教學計劃的合理性
在中學體育開展的過程中，素質拓展訓練模式的初衷是全面發展學生的身心素質，該模式的主要實施方法和主要教學內容是立足于教學目標，根據學生的個性和差異性制定合理的素質拓展訓練計劃。例如，在制定素質拓展訓練計劃的過程中，對于體育技能和身心素質均須提高的學生，教師應選擇羽毛球、乒乓球等運動作為素質拓展訓練的主要教學內容。在開展體育訓練活動之前，教練應事先對學生的神經系統調節能力進行初步了解，并予以指導性提高。當學生的神經中樞系統能夠對自身肌肉進行良好地控制，才能使他們的肌肉在處于緊張的狀況下產生最大限度的變化，同時，促使學生體內有更多的肌肉單位能參與到體育運動項目訓練活動中，以此滿足運動項目對身體力量的要求。學生在訓練活動中能夠改善自身的機體供能效果，增強體魄。例如在力度訓練過程中，學生肌肉內部的毛細血管網會相應地增加，進而達到滿足身體肌肉運動對養料與氧氣的標準需求。另一方面，學生在參與訓練過程中，他們的身體韌帶與肌腱會不斷出現牽扯，進而使肌肉組織內部的結締組織不斷變強、增多，同時，有效增強運動員的肌肉收縮能力，使之轉化為更多力量。
（二）教師應注意構建綜合實力相當的訓練小組
在中學體育項目訓練活動中，素質拓展訓練教學模式的主要子目標是提高學生的團隊合作能力、競爭能力和其他更傾向于心理發展的因素，而實現此目標，全面發展學生的身心素養，教師需要根據學生群體的差異性和體育功底，將全班學生劃分為綜合實力相當的訓練小組。然而，不可忽視的是，在不同小組中，學生的整體身體素質與體育技能往往相差很大，這不僅會影響素質拓展訓練教學活動的順利開展，而且會給綜合實力偏低的學生和訓練小組造成不容小覷度的心理打擊。
（三）教師應注意確保學生素質拓展訓練中的安全性
素質拓展訓練的安全性教育工作主要涉及到了兩個方面：一方面，教師在制定中學體育素質拓展訓練計劃的過程中會親自參與不同訓練活動，從而深度了解訓練項目的安全性因素與難度系數。然而，因為體育教師自身的身體素質和大多數未成年學生的身體素質存在很大差異，所了解的難度系數與安全風險因素也不同于學生，所以在后期制定素質拓展訓練計劃的過程中，教師應注意應用經過驗證的素質拓展訓練計劃。另一方面，在體育訓練過程中，教師應注意為學生提供發展體育天賦的平臺。
三、總結
通過在中學體育教學工作中運用素質拓展訓練教學模式，為提高中學教學階段體育教學的教學效率和教學質量，使體育教學在學生各種潛能的全面協調發展中的作用進一步增強，為學生的成長和發展奠定基礎。
四、參考文獻
[1]董瑞江.素質拓展訓練融入中學體育教學的應用探討[J].體育世界,2019(06).
[2]周遠萍.探索中學體育素質訓練的有效途徑[J].科學咨詢,2017(06).
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