兒童避暑小妙招

時間：2020-10-22 12:21:29 常識我要投稿

兒童避暑小妙招

　　大暑到了，兒童應(yīng)該如何避暑呢，下面YJBYS小編為大家搜集了一篇“兒童避暑小妙招”的文章，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

　　外出避免暴曬

　　夏季天氣炎熱，孩子不適宜過多的戶外活動，否則容易導(dǎo)致兒童中暑、脫水，患上熱感冒甚至誘發(fā)氣管炎、肺炎等。外出時應(yīng)選擇在上午10點以前，避免過強(qiáng)的陽光照射，并且最好以散步的形式，地面陽光炙烤了一天，即使傍晚外出也會燙得嚇人，所以可以等到晚飯后氣溫降下來再外出活動。夏天帶孩子做戶外活動時，扇子、遮陽帽或遮陽傘、更換的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。

　　解暑首選瓜果類

　　夏季大口喝冷飲、吃雪糕和冰鎮(zhèn)西瓜可謂是小朋友們的最愛了，但是兒童胃腸功能較弱，吃太多冷飲容易導(dǎo)致腹瀉。夏天給孩子解暑首選新鮮的水果和瓜菜，如黃瓜、冬瓜、絲瓜、蘋果、葡萄等，西瓜比較寒涼，不能吃得太多。一些湯類，如綠豆湯，冬瓜湯等均有消暑的作用。

　　衣服寬松透氣

　　夏天孩子穿衣應(yīng)偏重棉質(zhì)、寬松的衣服。很多家長都以為小孩穿背心會更涼快，但薄薄的短袖比小背心更適用，因為在空調(diào)房時，穿背心反而更容易受涼感冒。此外，孩子的.汗腺比較發(fā)達(dá)，出汗也較多，如果穿的衣服不透氣不吸汗，容易使孩子長痱子，引起的瘙癢不但影響孩子的睡眠，更可能導(dǎo)致皮膚感染。夏天也應(yīng)該重視孩子的皮膚清潔，孩子每天至少要洗兩次澡，但不宜用太多沐浴液，用清水把汗沖掉也可以。

　　適當(dāng)補充維生素

　　夏季出汗較多，水溶性維生素容易隨汗液排出體外，可以適度給孩子補充些維生素，即可以均衡營養(yǎng)又可以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　避暑的兩個誤區(qū)

　　❶給孩子剃光頭

　　很多父母以為給孩子剃光頭，寶寶會更涼爽，但其實吸收的熱量反而會增加，排出的汗水也會迅速流失，因而起不到通過汗液蒸發(fā)散熱的作用。頭發(fā)其實是非常好的保護(hù)屏障，一旦被剃成光頭，就等于失去了天然安全屏障，意外傷害、蚊蟲叮咬、各種細(xì)菌在頭皮上的感染機(jī)會大大增加。如果細(xì)菌侵入頭發(fā)根部，還會破壞毛囊，嚴(yán)重時會影響頭發(fā)正常生長。

　　❷赤腳穿涼鞋

　　對于還不會走路的嬰兒來說，體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育成熟，當(dāng)環(huán)境溫度略低時，寶寶光著腳，會導(dǎo)致著涼、拉肚子。讓孩子赤腳穿涼鞋，也是錯誤的。寶寶可以只穿襪子不穿鞋，襪子除了保暖外，也起到保護(hù)作用。

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