頭皮癢怎么辦

時間：2020-11-14 12:23:20 常識我要投稿

頭皮癢怎么辦

　　頭皮癢是我們在生活中常見的煩惱之一，那么該怎么辦呢，下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于頭皮癢的解決辦法，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　頭皮癢怎么辦

　　1、給頭皮做按摩

　　如果頭皮發癢,不要用指甲去抓,要用指腹。把指甲剪短,露出指腹,用按摩的方式來緩解搔癢,還能夠讓人鎮定下來。給頭皮做適當的按摩是脫離頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時輕揉頭皮,按摩兩至三分鐘,這樣有助于血液循環,并起到舒緩的作用;而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上,采用如下的按摩手法:先從頭頂向兩側按,之后再由前至后的方向朝后按壓,或者從兩側太陽穴開始,用大拇指順著發際線向上按壓,同時要用手指梳理頭發,并且輕提頭皮。頭皮癢怎么辦

　　2、適當的洗發溫度

　　當你洗頭時,一定要確保洗頭的水溫是否合適,過熱的水會燙傷敏感的頭皮,并且帶走更多油脂,使得不到充分的保護;而過冷則會刺激頭皮收縮,出現更加嚴重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜,還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外,一定要將洗發水或是護發素徹底清洗干凈,不要留有任何的殘留讓其繼續殘害刺激頭皮。

　　3、保持身心健康

　　過多的壓力與沮喪的心情不僅會導致身體的不適,連頭皮也會受到牽連,其實這才是脫發癥狀最主要的來源。因此,請保持愉悅的心情吧,不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康,而在飲食方面也需要多留心,尤其在換季時節,為了你的頭皮健康,請適當忌口,避免過辣過咸過油的刺激性食物。

　　頭皮癢的原因

　　1、洗頭太頻繁

　　洗頭不要太頻繁,因為頭皮和頭發表面都有一層自我保護的物質,如果每天洗頭,就會破壞保護層,頭皮自然也容易干燥發癢。一般來說,在出汗不是很嚴重、頭發不是很容易臟的情況下,一周洗一到兩次是最適宜的。一般情況下1周洗1次,必要時3～4天洗1次。頭皮癢怎么辦

　　2、洗發水不適合

　　每個人的發質不同,要選擇最適合自己的洗發水。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂,因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化,產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。

　　洗發水的化學的直接傷害對頭發和頭皮都是比較大的,特別是頭屑多的人,盡量在洗頭發的'時候稍微注意一下,先把洗發水放到手上,搓到起了泡沫,把泡沫涂到頭發上來些,這樣會好很多。

　　3、水溫太高

　　頭皮癢是什么回事

　　頭皮比較敏感,太冷或是太熱的水都會對頭皮造成一定的刺激或傷害作用,在一定程度上只會給你造成使得頭皮屑會更多。洗頭時水溫不宜過熱,不然的話容易破壞頭皮和頭發的油脂,使水分丟失而變得干癢。

　　頭皮如何保養

　　1、注意頭皮防曬

　　我們都知道日曬是肌膚老化的元兇之一,而頭皮是僅次于眼周的全身第二薄的皮膚,更容易受到紫外線侵害,進而引發脫發和皮膚松弛老化。盡量減少在烈日下停留的時間,在紫外線強烈的天氣出行,應該選擇使用頭發頭皮防曬噴霧,或是帽子等進行防護。

　　2、減少染燙次數

　　為了追求潮流或是遮蓋白發,染、燙發已經成為越來越多人的選擇。我們很清楚的知道燙染會對發質造成損傷,卻總會忽略到它們對頭皮的影響。化學藥膏、染膏,加上高溫,會刺激頭皮細胞,導致頭皮問題增多,容易引發頭皮干燥、敏感、甚至炎癥。即使是標榜著“純天然”成分的染發劑,或是營養不傷發的燙發新方法,依然會對頭皮造成影響。解決的方法只有一個,就是減少染燙次數,并且在染燙發之后及時進行專業的頭皮護理。頭皮癢怎么辦

　　3、良好飲食習慣

　　養成良好的飲食習慣,可以維持頭皮健康的新陳代謝,杜絕頭油、頭癢、頭屑多等頭皮問題困擾。應多攝取堿性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。如果頭部皮膚容易出現不適,應該少吃或不吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

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