生活中如何預防胃病

時間：2020-11-16 13:37:59 常識我要投稿

生活中如何預防胃病

　　如今都市生活節(jié)奏快，很多人都患上了胃病，那么預防胃病有什么辦法呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于預防胃病的辦法，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

　　生活中如何預防胃病?

　　1、忌過度勞累

　　過度勞累，會引起胃腸供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)。

　　2、忌睡前進食

　　睡前進食不僅影響睡眠，而且會刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。

　　3、忌長期精神緊張

　　精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，使胃腸功能紊亂，導致胃炎和潰瘍的發(fā)生。

　　4、忌嗜煙成癖

　　吸煙會引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護因子，它的減少會使胃粘膜受到傷害。

　　5、忌濃茶咖啡

　　濃茶和咖啡都是中樞興奮的劑，能通過神經(jīng)反射以及直接的影響，使胃粘膜出血，分泌功能失調(diào)，粘膜屏障破壞，促成潰瘍發(fā)生。

　　6、忌進食時狼吞虎咽

　　細嚼慢咽有利于食物的消化，細嚼慢咽時唾液分泌增多，又有保護胃粘膜的作用。進食時狼吞虎咽，食物未經(jīng)充分咀嚼，勢必增加胃腸的負擔。

　　7、忌飲食不均

　　飲食饑飽不均，饑餓時胃中空空，胃粘膜分泌胃酸和胃蛋白酶對胃壁是一種不良刺激;暴飲暴食又使胃壁過度擴張，食物在胃中停留時間過長，這都會對胃造成很大傷害。

　　8、忌酗酒無度

　　酒精會使胃粘膜發(fā)生充血水腫，甚至糜爛出血和形成潰瘍。長期飲酒還損害肝臟、胰臟，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，這些損害反過來又會加重對胃的`損害。

　　9、忌不講衛(wèi)生

　　幽門螺桿菌感染是導致胃炎、潰瘍和胃癌發(fā)病的元兇，它可以通過餐具、牙具、接吻等相互傳染。因此，講究衛(wèi)生，不混用他人的餐具、牙具，預防幽門螺桿菌感染，可以預防各種胃病。

　　10、忌濫用藥物

　　不少藥物對胃都有較大刺激，久服會損傷胃粘膜，導致糜爛性胃炎、出血性胃炎以及潰瘍的發(fā)生。解熱鎮(zhèn)痛藥如阿司匹林等，抗菌藥如紅霉素等，注意應用這類藥物時，要嚴格遵醫(yī)囑，慎而用之。

　　1、食脹

　　由于各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。

　　2、口苦

　　這是肝膽受熱產(chǎn)生的典型癥狀，是膽氣上泛的表現(xiàn)。西醫(yī)檢查規(guī)類為膽汁反流性胃炎。

　　3、舌淡無味

　　中醫(yī)理論認為，脾開竅于口，如果脾受困，或其他原因?qū)е缕⑻摚紩鸹颊呖诓恢叮挥场?/p>

　　4、疼痛

　　這是胃病最常見的癥狀之一。導致隱痛的原因很多，表現(xiàn)形式也復雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現(xiàn)形式有隱痛、刺痛、絞痛。

　　5、氣脹

　　這也是胃病最常見的癥狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內(nèi)的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。

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