拉丁舞的動(dòng)作要領(lǐng)
近年來(lái)興起了拉丁舞的學(xué)習(xí)熱潮，跳拉丁舞不僅能愉悅身心，還能塑造體形。下面小編帶著大家一起來(lái)了解一下拉丁舞的動(dòng)作要領(lǐng)吧！
胯部動(dòng)作
胯部動(dòng)作是拉丁舞的標(biāo)志性動(dòng)作之一，除了斗牛舞，其他四個(gè)舞種都有胯部動(dòng)作，它將女性大柔媚表現(xiàn)到了極至，很難想象，沒(méi)有胯部動(dòng)作的拉丁舞，譬如說(shuō)Rumba將會(huì)是什么樣子。俗話說(shuō)“眼見為實(shí)”，但也不盡然，眼睛也有欺騙自己的時(shí)候，比如說(shuō)拉丁舞的胯部動(dòng)作，因其左右前后擺動(dòng)，便認(rèn)為它是扭出來(lái)的，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。胯部的左右前后擺動(dòng)，是它的表面現(xiàn)象，而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個(gè)動(dòng)作，都是腳對(duì)地面施加壓力、與地面對(duì)抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動(dòng)作，從腳步動(dòng)作來(lái)看很沉實(shí)，鐵板釘釘、落地生根;從胯部動(dòng)作來(lái)看則充滿了韌性和力量，時(shí)刻都象一張富有彈性的橡皮。
手臂動(dòng)作
手臂是身體的延伸，手臂動(dòng)作是身體動(dòng)作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動(dòng)手臂，而是想用手臂去帶動(dòng)身體，結(jié)果弄成了耍舞。事實(shí)上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
腳部動(dòng)作
腳要對(duì)地面施加壓力、要與地面對(duì)抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動(dòng)是練這種功夫最簡(jiǎn)單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬(wàn)不要主動(dòng)去扭胯，否則練得再多也是白費(fèi)，因?yàn)閮?nèi)在的東西錯(cuò)了，也就是所謂的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯(cuò)得越遠(yuǎn)。 與中國(guó)的民族舞手上的東西較多不同，西方舞蹈多是腳下的東西，看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了，四小天鵝是一點(diǎn)手上的動(dòng)作都沒(méi)有。跳舞時(shí)，地板是最好的朋友，給地板的力越大，地板給的表現(xiàn)力越強(qiáng)。
拉丁舞的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作技巧
很多學(xué)員在跳拉丁舞時(shí)，經(jīng)常遇到這樣的問(wèn)題：在旋轉(zhuǎn)時(shí)經(jīng)常是重心不穩(wěn)，東倒西歪，從而嚴(yán)重影響了拉丁舞的美感，怎樣做到旋轉(zhuǎn)時(shí)又快又穩(wěn)呢？
小編認(rèn)為首先就是你的重心出現(xiàn)了問(wèn)題。在拉丁舞中，旋轉(zhuǎn)是很多的，但拉丁舞的旋轉(zhuǎn)和普通的旋轉(zhuǎn)是不同的，在民間舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平轉(zhuǎn)，而在拉丁舞蹈中，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的是速度和爆發(fā)力，因此，很多選手都用并腳轉(zhuǎn)來(lái)完成旋轉(zhuǎn)，就是因?yàn)椴⒛_轉(zhuǎn)在速度和爆發(fā)力上比平轉(zhuǎn)更勝一籌，所以要求也是很高的。具體做法是：
1、在旋轉(zhuǎn)時(shí)，你的步子不要大，步子大了要影響速度的。
2、眼睛盯住前方的一個(gè)目標(biāo)，留住頭讓身體先轉(zhuǎn)，頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。
3、兩腿要直立不能彎曲，而且是向上通過(guò)身體往上拉伸的。
4、椎骨一定要與地面垂直，絕不能彎曲。
5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn)，絕不能用腳跟。
6、旋轉(zhuǎn)360度后，立刻把腳打開，重心保持在兩腳之間。
一開始先練一圈，熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習(xí)，相信你會(huì)成功的。
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