學習肚皮舞的小知識

時間：2024-06-24 10:16:52 肚皮舞我要投稿

相關推薦

學習肚皮舞的小知識

　　近些年，肚皮舞作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。下面小編來給大家介紹學習肚皮舞的小知識，希望對大家有幫助!

學習肚皮舞的小知識

　　下腹的力量：

　　下腹是身體力量的源泉，也就是大家俗稱的丹田，肚皮舞腹部動作的力量很多來源于此，包括小圓跨，正反駱駝，一般練習中這些動作很多人做起來還是標準的，但放到舞蹈中，加上踮半腳尖，或者手的動作經常會變形，這個也是考驗一個人的基本功是否到家的時候。

　　腿部半腳尖的力量：

　　在跳oriental風格的時候，半腳尖是十分重要的，雖然肚皮舞的重心是放在下半身，但跳起舞踮起腳尖的感覺會讓人覺得十分挺拔。現在舞者跳舞的時候已經越來越向上拔，腿要筆直沒，而不是像黃金時代那個時候腿是彎曲的了。有些動作十分的考驗腿部的力量，比如邊做圓跨邊下蹲(Tito特別喜歡這個動作)，或者跳有芭蕾風格的肚皮舞(saida感覺的肚皮舞)，半腳尖的力量都十分的重要。

　　胸口的柔軟呼吸：

　　人的胸口是表達感情的地方，許多很優秀的舞者舞蹈技巧已經十分成熟，但胸口是十分僵硬的，NiNi 十分的同意這樣的說法，中國舞當中就十分看重呼吸的運用，感情表達十分細致，與音樂結合密切，而芭蕾舞則更看重技術，肢體的完美和優美的感覺，肚皮舞是十分感性和女性化的舞蹈，女人如水，細膩的感情表達更能體現女性溫柔美麗的一面，而這個細節是很多人忽略的地方。

　　胯部的靈活程度：

　　跳肚皮舞的人胯一定要十分的松，特別是埃及肚皮舞，大部分表達幾乎都在胯部上，有時候真讓人感嘆胯部的動作能夠有如此的豐富。胯部的靈活是最基本的要求，就算是學過芭蕾，中國古典舞，民族民間舞，任何舞，要學習肚皮舞都要耐心的從胯部練習開始。

　　相關閱讀：學習肚皮舞必須了解的入門知識

　　1沒有舞蹈基礎可以學習肚皮舞嗎?

　　答：當然可以，肚皮舞是非常適合人體的舞蹈，同時也是歌頌生命的舞蹈，所以即使沒有舞蹈基礎的人通過課程的練習也可以跳出自信的肚皮舞哦!

　　2肚皮舞一定要打赤腳嗎?

　　答：肚皮舞在古代是一種宗教儀式，舞者通常是打著赤腳，意思是指舞蹈表現出來的意境為大自然跟人類繁衍的生命力，同時也是親近土地，和大自然做最直接的接觸!由于現在學習的場地受到限制，地板的質量不一，有的甚至還是水泥地板，所以同學們也可以買軟鞋保護足部，而國外的舞者因為表演為求美觀，也會穿著專門的舞鞋(專業的高跟鞋)，所以可以依自己的情況和表演而選擇是否穿鞋!初學者還是先赤腳練習一陣子之后，最好是進入了更高一級的課程再考慮是否穿著高跟鞋練習哦!避免足部受傷那可劃不來!

　　3學習肚皮舞需要準備什么?

　　答：肚皮舞典型的基本配備是腰巾，和輕便且貼身的服裝，建議是薄的牛奶絲和水褲，在土耳其的時候，土耳其老師是用一條豹紋的紗當作腰布，她們可是很隨性的呢，所以當自己有功力的時候，有沒有腰巾已經不是很重要了，因為隨意做個動作都非常顯著!

【學習肚皮舞的小知識】相關文章：