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      夏天不同體質喝什么茶

      時間:2024-06-20 02:43:54 茶藝培訓 我要投稿
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      夏天不同體質喝什么茶

        適當的場合、適當的時間、適當的體質,喝適當的茶,那樣才能發揮最好的效果,起到很好的保健功效。中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。根據各種茶的加工工藝不同,茶多酚的氧化聚合程度由淺入深而將各種茶葉歸納為六大類,即是綠茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶和紅茶。下面一起來看看夏天,不同體質的人喝什么茶好呢?

      夏天不同體質喝什么茶

        陽虛體質

        癥狀:

        ①手腳冰涼;

        ②跟涼菜有仇,一吃就拉肚子;

        ③性格多內向、沉靜,看似“靜如處子”,其實是虛。

        想改善陽虛體質,怎么辦?

        當然是多多鍛煉咯,什么跳舞啊、羽毛球、籃球、足球啊……最起碼踢毽子、跑跑步總可以吧,反正做點能讓自己出汗的運動。然后是食補,多吃甘溫益氣的食物,如花椒、山藥、南瓜和紅薯等,生冷寒涼的食物就別碰了!

        陽虛體質的你,喝點什么茶好呢?

        既然陽虛,自然要忌寒涼的飲品,推薦多喝暖胃暖身的茶。例如焙火程度比較高的烏龍茶和陳年老茶。

        推薦:

        清飲茶:陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等

        調飲茶:生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等

        陰虛體質

        癥狀:

        ①手腳心總感覺被時時加熱;

        ②不涂胭脂,也是面頰通紅;

        ③總是感覺口干舌燥、皮膚干燥。

        想改善陰虛體質,怎么辦?

        那么需要水的你,趕緊多吃些滋潤的食物吧!菌類、山藥、南瓜和百合都可以。那些燥烈的食物,要少碰。記得睡午覺,夜里睡不著,也千萬別熬夜;少些劇烈運動,及時補充水分。

        陰虛體質的你,喝點什么茶好呢?

        有時間泡點黃茶、白茶等清爽的茶類喝喝。

        推薦:

        清飲茶:黃茶中的蒙頂黃芽、君山銀針,福鼎的白毫銀針、白牡丹等

        調飲茶:桑葚茶和枸杞紅棗茶等

        氣虛體質

        癥狀:

        ①說話沒勁,經常出虛汗,容易呼吸短促,經常疲乏無力;

        ②易感冒,生病后難以很快痊愈。

        想改善氣虛體質,怎么辦?

        多吃益氣健脾的食物,如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等,統統買來吃。

        氣虛體質的你,喝點什么茶好呢?

        建議平時喝茶都喝溫和型的。

        推薦:

        清飲茶:紅茶中的祁紅、滇紅,焙火烏龍茶中的巖茶、單叢,以及普洱熟茶等

        痰濕體質

        癥狀:

        ①腹部松軟;

        ②皮膚老是油油膩膩;

        ③常常汗如雨下;

        ④雙眼易浮腫;

        ⑤常常困乏思睡,總覺得睡得不夠。

        想改善痰濕體質,怎么辦?

        主要從食物入手,飲食清淡,多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物,少食紅肉及甜、油膩食物。

        痰濕體質的你,喝點什么茶好呢?

        痰濕體質要注意清淡排毒,最好是不要喝茶,要乖乖調理身體。實在忍不住茶癮,可以推薦這兩類茶——

        推薦:

        淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶吧

        濕熱體質

        癥狀:

        ①臉部、鼻尖總是油光锃亮,易長痘痘;

        ②口中常有異味;

        ③大便黏滯不爽,小便發黃,總感覺排泄不暢。

        想改善濕熱體質,怎么辦?

        從飲食開始改善!清淡飲食,是首要。綠豆、黃瓜、冬瓜、空心菜,莧菜、芹菜、蓮藕,只要是甘平的清淡食物,都可以多來點。拒絕煙酒,少食辛辣!早點休息,不要勞累!

        濕熱體質的你,喝點什么茶好呢?

        既然那么抓狂,自然是來點甘平排毒的飲品比較好。

        推薦:

        清飲茶:陳年白茶、陳年武夷巖茶、陳年鳳凰單叢

        調飲茶:杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶等

        血瘀體質

        癥狀:

        ①臉色晦暗;

        ②磕碰一下,身上紅一塊紫一塊;

        ③膚質干燥粗糙。

        想改善血瘀體質,怎么辦?

        多吃補氣補血、活血行氣的食物,像海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂和醋等不能錯過。保持足夠的睡眠和開朗豁達的心情也非常重要。

        血瘀體質的你,喝點什么茶好呢?

        血瘀體質的親一定要多順氣,平時可以多喝點清爽類的茶

        推薦:

        清飲茶:綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰,茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪等

        調飲茶:山楂茶、檸檬茶

        過敏體質

        癥狀:

        ①鼻涕噴嚏多;

        ②易對花粉、海鮮等特定物質過敏。

        想改善特稟體質,怎么辦?

        還是先從飲食上來吧!飲食清淡、粗細搭配、葷素搭配都很重要,而辛辣、膻腥食物盡量少碰。

        特稟體質的你,喝點什么茶好呢?

        不妨選擇發酵度較高、焙火適中的茶,但鑒于你體質高度的敏感性,可不能貪杯哦。

        推薦:

        清飲茶:烏龍茶中的東方美人、凍頂烏龍和武夷巖茶

        氣郁體質

        癥狀:

        ①多愁善感、脆弱憂傷;

        ②易失眠。

        想改善氣郁體質,怎么辦?

        記住六個字——“行氣血,多睡覺”。小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神功效的食物一定不要放過,還要保證充足以及質量絕佳的睡眠,睡前喝點溫牛奶、洗個熱水腳、做個自我按摩都是可以的。

        氣郁體質的你,喝點什么茶好呢?

        如果你是氣郁體質,又喜歡喝茶,不妨選擇一些氣味芬芳、有益順氣的茶品。但睡前不要喝茶。

        推薦:

        清飲茶:茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單叢等

        調飲茶:枸杞茶、陳皮茶等

        平和體質

        癥狀:

        平和體質的人,“身體倍兒棒,吃嘛嘛香”,再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,擁有這類體質的你不愛得病,病也不愛你。

        平和體質,怎么保持?

        多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果,少食過于油膩及辛辣之物。運動上,年輕人可以選擇跑步、打球,老年人則可以適當散步、打太極拳。

        平和體質的你,喝點什么茶好呢?

        各類茶飲皆可。根據季節和自己的口感喜好選擇就行。

        推薦:

        憑個人喜好選擇茶飲

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