生姜紅茶減肥的方法

生姜紅茶減肥的方法

　　生姜紅茶可以驅走體內的寒氣，那么大家知道生姜紅茶其實還可以減肥嗎?一起來看看吧!

　　星期一：

　　早餐：生姜紅茶(200ml)+雞蛋

　　中餐：正常飲食

　　晚餐：正常飲食注意食物的烹調方式不要用炒和炸。

　　星期二：

　　早餐：胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)

　　中餐：雜糧粥

　　晚餐：雜糧粥因為在節食階段，因此腸胃會比較脆弱，最好選擇喝粥，養胃。雜糧粥可以選擇薏米仁粥，或者淮山粥。

　　星期三：

　　早餐：生姜紅茶(400ml)

　　中餐：雜糧粥

　　晚餐：雜糧粥雜糧粥可以選擇燕麥粥，小麥粥，黑米粥，百合粥。

　　星期四：

　　早餐：生姜紅茶(400ml)

　　中餐：正常飲食

　　晚餐：正常飲食正常飲食過程中并不代表可以吃油膩的東西，最好選擇偏于清淡的食物。

　　星期五：

　　早餐：生姜紅茶(400ml)

　　中餐：正常飲食

　　晚餐：正常飲食注意晚餐過后不要繼續進食，在八點前結束晚餐。

　　星期六：

　　早餐：生姜紅茶(400ml)

　　中餐：正常飲食

　　晚餐：正常飲食兩餐吃八分飽即可停止繼續進食，假如感覺餓的時候可以吃板栗或者水果墊墊肚子。

　　星期天：

　　早餐：生姜紅茶

　　中餐：正常飲食

【生姜紅茶減肥的方法】相關文章：

生姜紅茶養身減肥法08-24

生姜紅茶的功效與作用09-20

生姜泡紅茶怎么泡好07-19

紅茶減肥功效08-30

沖泡紅茶的方法10-17

紅茶的沖泡方法08-14

功夫紅茶的沖泡方法05-31

紅茶泡茶的步驟方法08-03

紅茶的儲存方法推薦10-06

茉莉紅茶的沖泡方法07-11