黑茶怎么喝減肥

黑茶怎么喝減肥

　　黑茶在中國的云南、湖南、廣西、四川、湖北等地有加工生產。黑茶類產品普遍能夠長期保存，而且有越陳越香的品質。那么黑茶怎么喝減肥呢?我們一起來看看!

　　黑茶怎么喝最減肥

　　在以瘦為美的世界里，苗條是很多人夢寐以求的。為了減肥，餓飯者有，吃藥者有，得了厭食癥更是大有人在。可是一旦發現了黑茶，以上悲劇就不會重演了。更神奇的是，當人體瘦到一到程度時，黑茶會停止作用，從而不會導致過于消瘦。

　　若想保持身材，維持體重，可以每日沖泡黑茶來代替一切飲料，以茶代水，不飲其他飲品。如想減肥，最好在飯后半小時飲用，這是因為黑茶酵素去油膩，及時排除體內多余脂肪。若飯前半小時喝黑茶，身體中沉積的脂肪就會消解，吃飯時胃口大開。此外，還有可以使體重迅速減低的方法，就是沖泡一杯黑茶放到隔夜，清晨空腹飲下，這個辦法可以在需要驟瘦時使用。

　　減肥黑茶方：早餐：取10克黑茶，沖入250-500毫升沸騰的脫脂牛奶，浸泡5分鐘就成了一杯奶茶，可以配三明治、饅頭或者面包。剩余的.黑茶可加沸水500毫升泡飲，上午分次飲用。

　　午餐：取10克黑茶沖入沸水1000毫升，午餐盡量吃的清淡，飯后分次飲用1000毫升茶湯。

　　晚餐：取10克黑茶沖入沸水500毫升，晚餐盡量少吃，飯后飲用黑茶，禁止宵夜，饑餓時飲用黑茶，同時吃1個西紅柿或者1根黃瓜。

　　哪些人適合喝黑茶

　　一、長期宴席應酬人士

　　黑茶中冠突散囊菌發酵液可促進a液粉酶對淀粉的酶解、胃蛋白酶和胰蛋白酶對蛋白質的酶解，有利于淀粉、蛋白質消化吸收，改善人體腸道功能。而且黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。

　　二、年邁長輩三高人群

　　安化黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用;生物堿和類黃酮物質能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降;茶黃素能軟化血管，有效清除血管壁內的粥樣物質，被稱為心血管的"清道夫"。安化黑茶中特有的茶多糖具有類似胰島素的作用，能降低人體內的血糖含量，研究證明：給小白鼠注射茶多糖7小時后，其血糖含量下降70%。黑茶中的.茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，促進脂類物質排出，因而能降低血液中膽固醇，從而減少動脈血管壁上脂肪的沉積，降低動脈化的發病率;還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量。

　　三、工作疲勞上班族

　　白沙溪黑茶中含有豐富的氨基酸，這是構成白沙溪黑茶內質的重要化學成分，含有多種礦物質，特別是其它食物中少有的微量元素，如鉀，鈣，鋅，硒， 鎂，鉬，磷，碘等有一定的營養價值和藥物作用。飲白沙溪黑茶可驅散疲勞，清思明目，止咳平喘和促進人體新陳代謝，增強體質。

　　四、體脂過度肥胖人士

　　茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解，生成一些低分子的可食性寡糖類，這些就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維。黑茶的減肥功能比較突出的原因就在這里。

　　五、經常性便秘人群

　　茶湯中的肌醇，葉酸，蛋氨酸等多種化合物都有調節脂肪代謝功能，茶葉中的芳香物質能溶解脂肪，幫助消化肉類食物。

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