怎么掌握高爾夫握桿技巧

時(shí)間：2024-05-26 03:12:28 高爾夫培訓(xùn) 我要投稿

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怎么掌握高爾夫握桿技巧

　　在高爾夫運(yùn)動(dòng)中，我們身體跟球桿的唯一接觸，即為握桿。握桿是發(fā)揮高爾夫球技的關(guān)鍵及重中之重。如果你沒(méi)有好的握桿，那么你在高爾夫擊球時(shí)就不能出好的成績(jī)。那么，怎么掌握高爾夫握桿技巧是什么?

　　怎么掌握高爾夫握桿技巧

　　位置和力度：

　　注意拇指和中指間空隙的構(gòu)成，你要將拇指和食指成字母“Y”形握桿，并確保握桿力度結(jié)實(shí)而不僵硬。僵硬地握桿會(huì)導(dǎo)致手臂的僵硬，進(jìn)而導(dǎo)致肩膀乃至整個(gè)身體的僵硬。大家都知道，在身體緊張僵硬的情況下是無(wú)法揮出漂亮的一桿的。

　　上桿時(shí)的握桿：

　　一些球手會(huì)錯(cuò)誤地試圖通過(guò)放松握桿來(lái)制造大幅度的上桿，上桿時(shí)同樣要保持結(jié)實(shí)的握桿。

　　收桿時(shí)的握桿：

　　在這一環(huán)節(jié)，完整無(wú)缺地保持住握桿位置同樣很重要。不要讓拇指和食指之間的空隙移位。

　　打高爾夫時(shí)需要注意哪些

　　1.對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向是基礎(chǔ)之一

　　許多人存在一個(gè)誤解，認(rèn)為目標(biāo)方向只是由雙腳決定的，這只是其中之一，正確的做法是：取姿擊球時(shí)，球桿面(clubface)、身體(body)，包括肩膀(shoulders)、臀部(hips)、膝蓋(knees)、腳尖(toes)等所指方向要與目標(biāo)假想線平行。

　　2.檢查是否正確做到這些的方法

　　第一，檢查雙腳方向的方法：簡(jiǎn)單取姿瞄球，在雙腳腳趾前放一根球桿，然后在球桿后瞄瞄是否指向了指定的目標(biāo)。

　　第二，檢查臀部和肩部是否正確指向目標(biāo)方向，最好使用一面鏡子。在身體右側(cè)放一面鏡子(相對(duì)右手打者而言，左手打者相反)，在雙肩和臀部橫放一支球桿，然后看看鏡子中球桿是否指向了目標(biāo)方向。如果沒(méi)有鏡子，你也可以往下瞄瞄這支球桿是否與雙腳前的球桿相平行，如果是，那是對(duì)的。

　　3.對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)方向十分重要

　　因?yàn)榭梢砸源藳Q定球的飛行方向。需要指出的是，許多業(yè)余球手因?yàn)榻?jīng)常打出右曲或左曲球，因此瞄球時(shí)向相應(yīng)的一邊偏移，雖然這能夠解決眼前的問(wèn)題，但無(wú)疑是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這種權(quán)宜之計(jì)對(duì)球技的'提高是毫無(wú)用處的。

　　4.正確的站立姿勢(shì)很重要

　　站立姿勢(shì)中最為主要的是背部角度，也就是身體向前傾的角度。身體向前傾時(shí)須超過(guò)雙腳腳趾，合適的角度大概為45度，這是一個(gè)理想的站立姿勢(shì)，因?yàn)殡p肩可以在整個(gè)揮桿過(guò)程中有效的轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　錯(cuò)誤的站立姿勢(shì)會(huì)影響揮桿的許多方面，比如站立過(guò)直，會(huì)造成左手在轉(zhuǎn)身之前往左后方拉打，致將球拉向左后方，也就是“拉向內(nèi)側(cè)”。總之站立姿勢(shì)不對(duì)，將導(dǎo)致?lián)]桿頂點(diǎn)的錯(cuò)誤位置，影響下?lián)]桿和最終影響球的飛行。

　　決定自己的站立姿勢(shì)是否正確的一個(gè)簡(jiǎn)單方法就是看自己的雙肩是否在雙腳之上，理想的站立姿勢(shì)，雙肩是剛好在雙腳之上的。

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