中文字幕在线一区二区在线,久久久精品免费观看国产,无码日日模日日碰夜夜爽,天堂av在线最新版在线,日韩美精品无码一本二本三本,麻豆精品三级国产国语,精品无码AⅤ片,国产区在线观看视频

      爵士舞基本舞姿

      時間:2024-08-30 15:48:55 爵士舞 我要投稿
      • 相關(guān)推薦

      關(guān)于爵士舞基本舞姿

        爵士舞于二十世紀早期因循爵士樂自然伴隨而演進下來,今天呢,小編就為大家推薦,希望能幫到大家哦~

        動作:兩腿分立比肩寬,雙手十指張開,指尖發(fā)力,手臂向頭部伸展;上身向右轉(zhuǎn),左手放于右腹部,右手背于腰后;反方向進行相同動作。

        Tips:練習爵士操對穿著沒有特殊要求,與一般的健美操相似就可以了,關(guān)鍵還是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝,跳動起來會更有美感。

        Lunge

        動作:踮腳跟,雙手繞頭部做畫圈似的轉(zhuǎn)動;身體重心在右腿,左腿向體側(cè)點地,頭扭向右邊,左手向體側(cè)伸直,右手于胸前屈肘;反方向進行相同動作。

        Tips:爵士操的基本舞步容易掌握,并且表演空間很廣,個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。

        Wave

        動作:兩腳分開于肩寬,從頭部開始帶動腰部向身體一側(cè)做推動似的一搖動。

        Tips:爵士操以原始的爵士舞為基礎(chǔ),再加上基本的體操動作,提高了運動的速度和力度。

        Kick

        動作:兩腿交叉,右腿在前,左腿在后,右手于肩側(cè)伸直,左手于肩前伸直;抬起左腿向身側(cè)踢出去,左手抓住腳踝。

        Tips:此項運動可以鍛煉上、下身,運動量大,對減肥有一定作用。

        Balance

        動作:左腿屈膝,右腿于左腿前伸直,腳尖點地,雙臂在身體前后非對稱地伸展;右腿移至左腿側(cè)伸直,腳尖點地,同時雙臂交換姿勢,右手與左腿相對;以左腿為軸,利用雙臂的力量轉(zhuǎn)動右腿;回到原處,反方向重復(fù)動作。

        Tips:許多流行音樂都適合作為爵士塑形操的伴奏,流行樂壇上較出色的爵士舞表演者有麥當娜、珍妮.杰克遜、小甜甜布蘭妮等。

        Coxa motion

        動作:兩腿分開,重心在右腿,右腿屈膝,腳尖點地,雙手自然位,盡量向左頂胯;雙臂向身體兩側(cè)上下打開,盡量舒展胸部和肋骨。

        Tips:此動作鍛煉胸部和肋骨部位。

      【爵士舞基本舞姿】相關(guān)文章:

      中國舞的基本舞姿10-14

      中國舞基本舞姿08-17

      爵士舞跳出性感舞姿的方法10-17

      中國舞的基本舞姿大全06-15

      中國舞基本舞姿手勢10-24

      古典舞基本舞姿匯總10-25

      幼兒舞蹈基本舞姿訓練知識08-04

      中國舞基本舞姿有哪些06-09

      幼兒舞蹈的分類及基本舞姿訓練10-10

      爵士舞的基本舞步09-05

      主站蜘蛛池模板: 熟女人妻一区二区在线观看| 日韩啪啪精品一区二区亚洲av| 亚洲天堂av中文在线| 亚洲视频在线观看二区三区| 男人午夜a天堂一区二区三区| 国产精品欧美亚洲韩国日本| 亚洲中文字幕永久网站| 日本中文字幕一区二区在线观看| 宁河县| 中文字幕有码一区二区三区| 国产一区二区三区韩国| 石棉县| 武功县| 久久国产精品99精品国产987| av一区二区不卡久久| 在线a人片免费观看国产| 巨臀精品无码AV在线播放| 久久久久AV成人无码网站| 静乐县| 鄂尔多斯市| 鄂托克前旗| 吃下面吃胸在线看无码| 白城市| 国产精品色内内在线播放| 电白县| 姜堰市| 国产激情视频在线| 韩日无码不卡| www.久久av.com| 国产亚洲日韩AV在线播放不卡| 中文字幕少妇人妻视频| 精品中文字幕日本久久久| 亚洲国产一区久久yourpan| 亚洲欧美日韩国产综合专区| 亚洲成A人A∨久在线观看| 综合国产av一区二区三区| 久久亚洲日本免费高清一区| 青草青草伊人精品视频| 超高清丝袜美腿视频在线| 亚洲国产精品毛片av| 亚洲天堂日韩av在线综合|